ostatnie

[...] sie czy denerwujacy kolega lub bardzo meczaca dziewczyna sa warci twojego zdrowia. 10. Wiecej magnezu w diecie. http://www.nutritiondata.com/ Wchodzisz na ta strone i trzy ostatnie posilki budujesz tak by mialy w sobie duzo magnezu. Gdy problem z utrzymaniem diety - dobre, apteczne preparaty magnezowy - nie suplementy. TYLKO w okresie [...]

Jak widzialem w innym twoim temacie, masz tylko 13 lat. Narazie nie zaprzataj sobie glowy kaloryferem. a jak juz chcesz tak bardzo cwiczyc to tylko CALE CIALO i tylko z obciazeniem wlasnego ciala. Przysiady, pompki, podciaganie, spiecia/brzuszki, unoszenie nog wiszac na drazku. te dwa ostatnie, w zasadzie 3 cwiczenia sa na brzuch.

[...] wglądu 5 ~ Planowny trening zgdony z celem: Split 3x tyg / ALRi / HST 6 ~ Rekordy maksylamne: ławka płaska - 150kg 7 ~ Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : Przez ostatnie 6 miesiecy mialem przerwe ponad 6 miesiecy temu cykl na gaspari super pump , sizeon, nitrix bsn... 8 ~ Waga i wymiary: 84kg, biceps - 45, klatka - 123, pas - 82, udo [...]

TRENING: (Dzis trening na silowni piwnicznej) 1. Push press: 30kg x5 50kg x5 60kg x5 70kg x5 80kg x5 90kg x5 96kg x4 (poprzednio 90kg x6) -ostatnie wymeczone, ledwo docisniete 70kg x12 bez zatrzyman w gorze 2. Martwy ciąg: 50kg x5 70kg x5 90kg x5 110kg x5 120kg x5 130kg x5 142kg x5 (poprzednio 100kg x5) Ciezko. (W zwiazku z ciezkim ciagiem nie [...]

[...] w stanie biec 40-50 minut bez przerwy Barki kawałek klaty Na dużym więcej kabli było widać Tricek Plegar luzem Plegar Trening SQ 55/70/80/80/80/ Dobrze poszło tylko ostatnie powtórzenia trochę hamowało jak w górę szedłem. WL +2,5 35/40/50/50/50 Troszkę już czuć. Wiosło +2,5 40/50/65/65/65/ Pełen zaskok, poszło zupełnie leciutko. [...]

[...] się wydaje że się chce), ale uważam że coś robiłem nie tak, bo zrobiłem 6 obwodów, a raczej przy 5 obwodzie powinienem już umierać, szósty obwód powinien być pośmiertny jak ostatnie interwały w HIIT'cie. Drugi dzień natomiast nie zrobił na mnie w ogóle wrażenia, troszkę się spociłem, zrobiłem trening w niecałe 30 min, wszystkie ćwiczenia po 15 [...]

[...] nic nie zrobi i Haye go ubije(nie lubie Haye,ale Haye by go zniszczył).Ano stąd,ze Ahunanya zostałby wgnieciony jak Barret przez haye,i przez petera też,a skąd to wiem-przez ostatnie 7 lat walk,oni walczyli ze 100 razy lepszymi boserami niż Tua,ale też lepiej ich miażdżyli. Przedtem nie wiedzialłem,ale teraz wiem,że Haye wgniótłby w ziemie [...]

ostatnie walki silvy nie pokazują go w formie Jakoś w ostatniej walce znokautował przeciwnika.

Eoghan ja biegalem duzo ale przez ostatnie 2 miesiace mialem przerwe od tego, mi chodzi o to zeby troche formy zalapac, dziekuje wszystkim za odpowiedz

...ostatnie walki silvy nie pokazują go w formie... a co pokazała ostatnia walka pudziana

to mam rozumieć że jak pudzian wygra z silva to w niego uwierzycie? nie wiem skąd pomysł że mógłby przegrać, ostatnie walki silvy nie pokazują go w formie, imo jest tak źle że nie wiem czy doświadczenie go uratuje

georgu masz czas do 11 kwietnia by rozegrac ostatnie spotkania, jeśli do tej pory nie zagrasz, to dopiero wówczas wpiszę walkowery Pippo miał trochę roboty na uczelni, ale już święta, więc wyje*ane

[...] dużej guli i nie ma temperatury w tym miejscu. Wbiłem dla odmiany w udziec, i przez 4 dni nie mogłem chodzić, nie mówiąc już o ćwiczeniach nóg które musiałem odpuścić. Od tego czasu tylko poślad. Dzisiaj mam ostatni - 28 szot, szczerze powiedziawszy to ostatnie strzały wchodza dużo lepiej, nawet mnie dupa nie boli, chyba się przyzwyczaiła?

[...] edit: foto tez sobie jakies sieknij, do porownania. nie wspominalem ci o rozgrzewce i rozciaganiu, ale mam nadzieje ze te elementy sa dla ciebie oczywiste. edit2: przypominam tylko, ze trening 2 i 3, ostatnie cwiczenia to serie łączone. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2010-03-31 10:16:56 Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2010-03-31 10:21:02

Rush_comes czemu Ty tak ignorujesz Caina? Ja bym postawil duze pieniadze, ze Brock by nim nie byl w stanie pomiatac, ba nawet sadze, ze to jedyny gosc ktory moze miec lepsze zapasy niz Brock. Zapasy Caina to jego najmocniejsza strona, dzieki nim wygrywal swoje ostatnie walki.

ja 3 ostatnie tygodnie mialam glodowke, 3500kcal na dzien

[...] 82 Wzrost: 177 Cel cyklu: 110 stosowane już wcześniej suplementy : 39 Uprawiane inne sporty: 90 stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: hardamass bcca hmb zma amino6800 ilość dni wolnych od kreatyny: 9mc przewidziane finanse na cykl: nie ma znaczenia uwagi i sugestie: bu Staż [...]

[...] . Mile widziane inne propozycje innych stackow Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 176 Cel cyklu :masa / sila Uprawiane inne sporty : mma suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : 80 przewidziane finanse na cykl : ~200zl wczesniejsze suple :Mono , crea shot + mono , hp + mono Staż treningowy : [...]

Liderem tabeli wikt (AS Roma) z przewagą 4 punktów nad bodymakerem (Tottenham) oraz 6 punktów nad erminho (Manchester City). Już raczej przesądzone jest, że ostatnie miejsce zajmie ginger91 (Portsmouth FC), który do najbliższego rywala traci 16 punktów. I LIGA - Tabela mecze/punkty/bramki strzelone/bramki stracone 1. wikt (AS Roma) 31 62 56-35 2. [...]

[...] klatę z bicem? 3. Czy czachołamacze mogę robić jednorącz czy lepiej robić na sztandze z większymi ciężarami? 4. Chciałbym kompletnie zrezygnować z hantli, czym zastąpić ostatnie wyciskanie? Mam na siłce wszystkie maszyny i skosy? 5. Rozpiętek poważnie robić 10 serii po 10 powtórzeń czy to błąd się wkradł? 6.Przenoszenie leżąc na trica, to [...]