ostatnie

pamietam ostatnie zdjecia, no i wydaje mi sie, ze duza poprawa ;) dobra dietka pewnie

no i juz ostatnie

Tyle tych cykli, że aż mi się pomyliło. Dobrze zauważyłeś. Przykłady dotyczyły następnego cyklu. Cyklu siły. Gdzie w ostatniej serii wykonywało się 6 lub mniej powtórzeń. W cyklu masy było to np. 35-45-55-55kg lub 20-25-30-30. Też pierwsze serie z większym zapasem powtórzeń, a ostatnie zgodnie z założeniami. Pozdrawiam Stary Grizzly

[...] na jednym treningu, tak samo jest z barami i plecami. Pozatym ten plan jest taki ni rzezba ni masa, nie powinno na masie sie robic wiecej niz 10 powtorzen i jeszcze te ostatnie serie, gdzie piszesz ile dam rady, to machne 30 razy sztangielka na bicka, bede mial swietna pompe, ale co z tego jak bede palil miesien. Osobiscie odradzam w [...]

[...] 250-250-250-500-500-250-250-250 Deka: 400-400-400-400-400-400-400-400 I teraz pytanie.Albo walisz mete od początku cyklu przez 4-6 tyg alo jedziesz na dece i suscie i na ostatnie 4-6tyg dołaczasz winstrol, jeden shot co drugi dzien jak pisał Uriel. Susta i deka to długie estry i dlatego zeby szybciej rozkręcic cykl mozna dać ew. tą mete.Ale [...]

[...] a Twój rzut będzie bardziej miękki. Jeśli masz kłopoty z nadaniem rotacji, wykorzystuj wszelki nierówności na piłce (napisy, rowki). Palce wskazujący i środkowy jako ostatnie powinny puszczać rzucaną piłkę, ponieważ to nimi nadajesz piłce końcowy kierunek. Rzucaj w kierunku obręczy tak, jakbyś dłonią zamierzał schwycić obręcz. Łam [...]

no i ostatnie zdjęcie Teraz Juve szykuje się na mecz z Millanem - może będzie lepiej

[...] I jak przemawiają statystyki ostatnich spotkań pomiędzy tymi zespołami na Delle Alpi, podopiecznym Carlo Ancelottiego bardzo trudno będzie to zmienić. Milan przegrał ostatnie cztery ligowe spotkania na Delle Alpi, zdobywając w nich tylko dwie bramki. Po raz ostatni kibice Rossoneri ze zwycięstwa nad Juventusem na wyjeździe cieszyli się w [...]

no to mi sie zapowiada przymusowa przerwa renegeracyjna, narazie nie mam kasy na siłke. Myśle że za jakieś 1-2 tygodnie znowu bede ćwiczył. Może to nawet dobrze ponieważ przez ostatnie kilka miesięcy ćwiczyłem bez przerwy.

No i ostatnie zdjęcie z meczu Juve - Milan

NO I KONIEC NA TYM -OSTATNIE ZDJĘCIE

[...] wykorzystać tą broń. Będziemy musieli być w stanie znaleźć miejsce, grać szybką piłkę i dużo biegać." Milan przechodzi przez bardzo dobry okres, co potwierdzają ostatnie mecze w Serie A i Lidze Mistrzów: "Utrzymujemy szybkie tempo. Mamy wiele spotkań jedno po drugim. Dlatego potrzebujemy zregenerować nasze siły zarówno fizycznie [...]

[...] i przy odrobinie szczęścia udało się nam odrobić straty. Nie wydaje mi się, by zespół zlekceważył to spotkanie, ani że jest zbytnio przemęczony, co zresztą negują ostatnie minuty meczu.” „Gratuluję Shevie, Ambrosiniemu i Rui Coście, którzy w decydującym stopniu odmienili losy meczu. Kaká? Chievo nie zostawiło [...]

Konferencja prasowa Costacurty Alessandro Costacurta odpowiadał dziś na pytania dziennikarzy podczas zorganizowanej w Milanello konferencji prasowej: "Komplementy i pierwsze miejsca w rankingach to dla nas wielka przyjemność. Prowadzenie w klasyfikacji prowadzonej przez IFFHS jest zasłużone. Nie można mówić, że to skandal, choć wiem, że w [...]

[...] odsłony skuteczną kontrę wyprowadzili gospodarze i po strzale Amoruso padło wyrównanie. Mimo kilku dogodnych sytuacji Inzaghiego oraz Kaki, który pojawił się na boisku na ostatnie 20 minut meczu wynik nie uległ zmianie. Cóż, zdarzało się, że grając nienajlepiej Milan zdobywał komplet punktów, tym razem po dobrym meczu wywalczył zaledwie jeden. [...]

No w markecie tanio odzywki sa To moje ostatnie zakupy

I ostatnie fotka z meczu

[...] Interesuje mnie tylko wygranie Ligi Mistrzow "Nasze zwolnienie tempa w lidze mnie nie niepokoi. I nie uważam, abyśmy się zatrzymali" - tak skomentował Kaká ostatnie dwa remisy Milanu. "Zdobyliśmy tylko 2 punkty w dwóch meczach, ale gdzie problem? Czujemy się dobrze. Każdy mecz ma swoją historię, a naszym pomysłem na futbol [...]

[...] w bicu i to bylo na sucho tzn bez suplementow ... przez wakacje troche spadlo bo nie cwiczylem pozniej odrobilem straty i w 3 miesiace mialem spowrotem 41 ... obecnie jestem po 2 cyklach kreatny z hmb , carbo i bialkiem .. trzymam diete i przez ostatnie 4-5 miesiecy w bicepsie mam 43 zdjecie jest w profilu + dawalem je chyba 4 strony wczesniej

[...] od dawna wiadomo o operatorach szatni, vanderlei wpada raz na tydzień, coolbart przeszedł na ciemną streone, a nessip zapomniał o sfd i na pewno potrzebne są nowe osoby w szatni bo to co ona przeżywa przez ostatnie tygodnie - zwłaszcza prsypływ nieoszlifowanych nowych userów- to jakaś farsa Zmieniony przez - Zdzisiu w dniu 2004-04-14 21:12:14