ostatnie

[...] niektorych skladnikow jest wieksze w przyp. kulturystow , ale niestety "moc przerobowa "naszych narzadow pozostaje-mniej wiecej-nie zmieniona!!!!!!! no i odp. na ostatnie pytanie ala-przy kazdym posilku konsultuje sie z lekarzem;) widze ze na koniec pan wamashi jeszcze sie udzielil.....hmmmm!!!widze ze pan zaklada klub wzajemnego [...]

[...] z dziś. między 1 a 2 posiłkiem ponad 0,5h wyczerpujących aerobów + ćwiczenia wzmacniające brzuch. Między dwoma ostatnimi posiłkami dość intensywny trening sztuk walk. Dwa ostatnie dopiero zaplanowane, ale myślę, że nie ulegną żadnym modyfikacjom. Chyba udało mi się wszystko zapisać A jutro siłownia^^ [...]

No ćwiczę ostro, mam straszną pogoń z czasem 2 treningi dziennie, ostatnie egzaminy i ta praca licencjacka. Tragedia po prostu Bardzo poprawiłem rzuty wielobojowe, właściwie każdy. ale nie pchałem w ogóle kuli, więc teraz muszę to poprawić Wczoraj: -Przysiady do 250kg x 5, -Wycisk na skosie 150 x6, To tak w skrócie Uciekam trochę popisać te [...]

u mnie tez dzisiaj zebranie. ostatnie w życiu chyba ze nie zdam z maty btw. pamietacie ostatnio jak byly te jeki ze swolen zbrylone etc. to teraz ta partia zbrylonych swolen cenowo poleciala ostro na pysk. za 120 zl mozna dostac zbrylonego swolen ktos sie skusi i mi powie czy dziala wtedy sam kupie

no ja zdązyłem na ostatnie 5 minut wiec duzo nie widziałem ładne bramy ??

[...] łodzi a to już coś ,polityka sama w sobie mnie nie interesuje, i te wszystkie brzydkie mordy kaczorów , donaldów czy kwasniewskich wazniejsze zdecydowanie sa dzis dla mnie ostatnie emocje zwiazane z F1 , niz te cale wybory mam nadzieje,ze wydarzy sie jakis cud, np. 'przypadkowa' stluczka i bambo hamilton nie zdobedzie MŚ, chociaz stawiam w 85% [...]

Podróż nie jest taka zła.Czym jedziecie ? Czy zimno...ostatnie dni to średnia temperatura -15 C Ale dzisiaj już tylko około -7 C

s4intt: http://www.sfd.pl/Nie_wchodz_do_spama_bo_Lady_M_przy**bie_Ci_z_kolana_%25-_***SPAM__UDERZANE***-t459629-s206.html#post7 ja też właśnie wróciłam z treningu i powoli zbieram sie do wyrka bo jutro z rańca mam ostatnie w tym semestrze zajęcia z francuskiego - a potem dwa tygodnie przerwy

zalapalem sie aby na ostatnie sekundy jak Oley byl i to wyglada tak jakby pros tam stał obok wszystkich :D tak to wg mnie wygladalo przez chwilke jak ogladalem, super forma, chyba to ma w zasięgu :) przewinalem sobie, poniosło z tym porownaniem ale jest super :) Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2014-11-28 11:04:06

Ostatnie edycje miałem raczej w głębokim poważaniu, ale tym razem zapowiada się bardzo ciekawie - przede wszystkim w CP.

hehe spróbuję poćwiczyć z tymi powtórzeniami w zapasie... chociaż ostatnio odkąd zacząłem jechać tym planem zdarza mi się w większości ćwiczeń ostatnie serie wykonywać SAO, czyli bardzo powolne opuszczanie ciężaru a następnie wyciskanie z pomocą partnera

pewnie słabo rotował ja musialem ostatnie egzemplarze oddac prawie za darmo juz hohohoho jak dawno temu

3 ostatnie dni to u mnie masakra %-)\

Siema Ja ostatnie zarcie schab warzywa. Zostanie dobijanie sie cola

[...] do gry z treningami %-) Ostatnio bardzo mi posmakowała kasza. Nawet bardziej niż ryż :-D Stąd te dziwne połączenia /-)_ Misiala taa muły ;-) Nie mam za bardzo warunków, żeby nagrać @@-) chyba, że w domu. Skąd wiesz o tych wykrokach :)) Marta czy ja powinnam coś zmienić na te ostatnie tygodnie? Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-07 20:55:32

że ten tego %-) normalnie można się wystraszyć %-) zapomniałaś dodać grzecznie pytam %-) dzięki, że zajrzałaś :-D Czy coś zmieniamy na ostatnie tyg chciałam zapytać? I jeszcze mam pytanie odnośnie tłuszczy :-D Czy ilość tłuszczy może mieć wpływ na moje hormony? Czy one mogły były zwariować od ilości mojego jedzenia @@-) Nagle bum i z bani [...]

[...] z tym, że fatu przybędzie. Ale powiem Ci, że Wam ta masa wychodzi mega czysta jakościowo, bo jak widziałam miszczynie masowania, to przypominały prosiaczki %-) Miałaś kiedyś jakieś problemy z okresem? Bo być może od większej ilości tłuszczu produkcja babskich hormonów ruszyła pełną parą. Nic nie zmieniaj na te ostatnie tygodnie, nie opłaca się.

[...] nic poważnego, ale przez tydzień leżałem w łóżku, brałem leki i jadłem pierdoły. Ciężary pozostawiłem te same - nie chciałem szaleć. Po treningu POMPA!! }:-( Power clean - ostatnie serie "całym ciałem". Nie wiem czy to był "hip whipping motion", o którym mowa w filmiku :-) Drążek i dipsy - spoko, ale po obejrzeniu filmików z komentarzem na [...]

[...] leżąc ------------ Komentarz: Military press: Zrobiłem próbę na 80 kg, ale doszedłem do połowy ruchu i to z pomocą nóg... Podciąganie i dipsy: Drążek spoko. Dipsy ciężko - ostatnie serie 4, 4, i 3 powtórzenia - później negatywy... Składanka na ręce: Francuz - nie miałem siły, poza tym spieszyłem się. Wiem, chuynia. Zmieniony przez - KANwa w [...]

[...] x 15 powtórzeń x 135 kg 2b. Wspięcia siedząc 2 serie x 15 powtórzeń x 50 kg 4. Dwugłowe uda na maszynie 3 serie x 12 x 5 sztabek Komentarz: Przysiady ciężko, zwłaszcza ostatnie dwa powtórzenia. Po treningu duże problemy z wejściem po schodach na czwarte piętro :-) Wspięcia na palce spoko. Raczej bez problemów. Łydki dobite. Dwugłowe uda [...]