[...] podanie w jakich ilościach powinienem spożywać dane produkty Cel : rzezba Stosowane aktualnie i wcześniej odzywki : kreatyna, jablczan kreatyny, spalacze tluszczu przez ostatnie 2 miesiace brak Stosowane wcześniej diety : brak I TRENING NA RZEŹBĘ DZIEŃ 1 Plecy: Klatka: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub płaskiej 4 x 12-15 2. [...]
[...] podanie w jakich ilościach powinienem spożywać dane produkty Cel : rzezba Stosowane aktualnie i wcześniej odzywki : kreatyna, jablczan kreatyny, spalacze tluszczu przez ostatnie 2 miesiace brak Stosowane wcześniej diety : brak I TRENING NA RZEŹBĘ DZIEŃ 1 Plecy: Klatka: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub płaskiej 4 x 12-15 2. [...]
[...] Cel cyklu : Redukcja, a po lekko masa stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : 2XX uwagi i sugestie : Generalnie jestem na redukcji, będę ją ciągnął aż waga [...]
[...] : kreatyna mono Vitala , gainery , białko i inne mniej ważne rzeczy Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: w trakcie cyklu ilość dni wolnych od kreatyny: w trakcie zażywania przewidziane finanse na cykl: ~~ XXX pln uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2
Witam mam duży problem ponieważ jakieś 3 tygodnie temu dodałem aeroby po treningu i w dnt i moje mięśnie zmalały w dużym stopniu w bicepsie mam o 1 cm mniej a przez 2 ostatnie dni byłem na imieninach i sie bardzoo najadłem ciast co widać zamieniło się w tłuszcz ponieważ jak napne teraz bica to nie widac kulki ktora zawsze bylo widac. Co mam teraz [...]
[...] klatki stosowane już wcześniej suplementy : sporo Uprawiane inne sporty: aeroby - bieganie, rower stosowane wcześniej spalacze : sporo suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BCAA (bcaa BLAST, growth factory, bcaa xtra) SuperPump250 MyoFusion Anabolic Trigger Anabolic Window Arremadex Element SAN ilość dni wolnych od kreatyny: [...]
[...] już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: basen w weekendy i piłka nożna średnio co 2 dni stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: jeżeli mają być efekty skuteczne, jestem w stanie poświęcić sporo pieniędzy [...]
[...] plan, jednak będę zobowiązany jeśli któraś z bardziej doświadczonych osób zerknie na to okiem. Priorytetem jest klatka, która idzie mi zdecydowanie najsłabiej (patrząc na ostatnie 6 miesiący treningu). *** DZIEN 1 *** Klatka Wyciskanie sztangi skos (suwnica) - 4x 12-10-8-8 Wyciskanie hantli na płaskiej - 4x 12-10-8-8 Rozpiętki (skos) - 4x 10 [...]
Przedstawiam wam fragmenty długiego wywiadu z Badrem Harim zrobionego przez członka jego gymu. Wywiad został przeprowadzony tuż przed walką z Bouzidim, którego Badr znokautował. Nie walczysz zbyt często. Powiedz nam co robisz w wolnym czasie? Jestem wielkim fanem kina i seriali. Prawdziwym kinomanem. Moją ulubioną produkcją jest “Człowiek ringu", [...]
Bez zbędnego rozpisywania się - staż ok 10 miesięcy przy czym ostatnie 2-3 miesiące to bardziej rekreacyjne ćwiczenie 1-2x w tyg, czasem wcale. Wcześniej 1,5 miesiące trening Power/Rep Range/Shock który bardzo dobrze wspominam, niestety ze względu na to że teraz mam zamiar ćwiczyć na swoim sprzęcie w domu trening ten raczej odpada. Celem jest [...]
[...] na skosie gornym 4x 6/8/10/12 2.Rozpietki na skosie gornym 4x 8/10/10/10/12 3.Pompki na poreczach 5x 6/6/8/10/12 Co do pompek na poreczach to cwiczenie dac jako pierwsze czy ostatnie ? wiem ze rozwija glownie dolne rejony klatki mozna je wykorzystywac jako rozgrzewke I JAKO CWICZENIE KONCZACE TRENING. Nawet wyczytalem to gdzies w atlasie z sfd. [...]
[...] pompa stosowane już wcześniej suplementy : Mono , jabczan , nitrobolon Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 100 + przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata Zmieniony przez - Kennel w [...]
[...] cyklu: redukcja, siła stosowane już wcześniej suplementy : NB,Mono, jabłczan Uprawiane inne sporty: MT stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: conajmniej 120 przewidziane finanse na cykl: bez ograniczeń uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: na ten cykl [...]
Panowiee czy jak wypije 3, 4 piwa raz na miesiąc odegra sie to na osiągnieciach na siłowni... długo sie tego nie łapałem zostało mi ostatnie 2 tyg fbw i tak jakoś wczoraj na spontanie wypiłem 3 piwa... czy jest to bardzo szkodliwe?? już sie tego nie chwyce... ELO!!
[...] 180 Cel cyklu: redukcja ? stosowane już wcześniej suplementy : nie ma Uprawiane inne sporty: biegam, gram w kosza stosowane wcześniej spalacze : nie było suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie było ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200-300 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: mniej niż rok
[...] : - Uprawiane inne sporty: chcę basenik wrzucić i bieganko interwałem ale w taki lekki sposób :) stosowane wcześniej spalacze : Man suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -- ilość dni wolnych od kreatyny: 50 przewidziane finanse na cykl: xxx uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 20 m-cy Zmieniony przez - doniekkk w dniu [...]
[...] siłowni w zasadzie nie mogłem nic robić. Teraz w momencie kiedy sytuacja się poprawiła, postanowiłem zrzucić zbędny balast w postaci tłuszczu który pojawił się przez te ostatnie kilka miesięcy. Nie powiem jest tego sporo, szybko przez ten czas złapałem sporą nadwagę. Ułożyłem już sobie dietę przy pomocy forum, zamierzam 3x dni ćwiczyć na [...]
[...] z jedzeniem Oslonki standard to co wyzej Odblok Clomid + NOWA Sila + Masa Jak dla mnie rewelacja Z treningu na trening lepsze efekty ODRADAM na 1 i 2 raz To sa moje ostatnie 4 cykle przed tym próbowałem 3-AD .MAS FX ,1 4 AD BOLD 2oo .X-mas Methyl-1D W międzyczasie rozmawiam ze swoimi klientami na temat innych których nie brałem lub tych [...]
[...] 182 Cel cyklu: masa miesniowa, siła stosowane już wcześniej suplementy : kreta, stacki kreatynowe,białko Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko,kreta ilość dni wolnych od kreatyny: 20 przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5
JAKIE PH Cykle i Opinie
