ostatnie

2 walki ostatnie. pierwsza wygrywaja warunki. 2 pokazuje jak sobie z nimi radzic

Gala roku, miała być gdyby nie trzy ostatnie walki. Ogólnie nudy nie było, tylko że to były 3 gwałty, zakończone decyzjami. Szkoda, bo jakby bj, shogun i diaz w ogóle coś pokazali to na prawdę byłoby kozacko... Diaz vs Henderson - nie spodziewałem się, że Diaz będzie taki bezradny, nie miał zupełnie nic do zaoferowania. Ta walka pokazuje jakim [...]

Kokosik - ja nie robię opuszczania niestety, bo nie mam warunków na nie, robię takie przyciąganie gumy. Zawiązuję gumę na schody i ciągnę ją do siebie klęcząc i z pochylonymi plecami do przodu i obciążenie dodatkowe zakładam na ręce. Ostatnie dni szalone na szczęście mam za sobą. Dziś rozpoczynam 5 tydzień ćwiczeń. Zwiększam węglowodany, żeby [...]

Widzisz Bullet, 3 ostatnie walki przebiegły zgodnie z moimi typami, k***a mogłem postawić coś %-) Ale powiem Wam, że mimo przewidywań, że Benson właśnie w taki sposób wygra, to nie spodziewałem się że AŻ TAK jednostronny bedzie ten pojedynek. Toż to było 25 minut aktu destrukcji na Diazie. Gustaw widać było bał sie Shoguna i tych jego wiatraków w [...]

to powiedz mi co mam dodac? chociaż mi ona odpowiada ale nie jestem specjalistą więc się posłucham:P i ostatnie pytanie to jak biegam codziennie i pływam 3 razy w tyg to wyszczuple nogi?;>

[...] to brak siły może wynikać z kiepskiej techniki. Jeżeli mimo wszystko chciałbyś choć trochę tą siłę podciągnąć to: 1. Ciężki worek, tarczowanie, młot z oponą (dwa ostatnie dały mi najlepszy przyrost siły ciosu) 2. Zmiana/dopracowanie techniki uderzeń np. czy Tyson byłby tak skuteczny gdyby zamiast swojego stylu peek-a-boo walczył na [...]

[...] Marcusa Davisa. Wygrał TUF 5. Zawsze daje dobre walki, szczena betonowa. Więc powiedz mi gdzie tu jest przereklamowanie? O Nicku nawet nic nie muszę pisać, bo chyba rekord i ostatnie 10 walk mówią same za siebie. Rakhu ale prawie nic byś nie wygrał stawiając na tą trójkę, więc jaki sens by w tym był ? %-) Takie kursy były na BJ, Sho i Nate, że [...]

Dobra, poczytałem trochę forum (dokładniej postów traktora :P) i poznałem odpowiedzi na te pytania. Zostało ostatnie i idę ćwiczyć. Jakie ćwiczenia na łydki i brzuch najlepiej dać do takiego FBW 5x5?

[...] i wciaz licze ,ze do tego pojedynku dojdzie %-) albo chociaz Floyd vs Alvarez/Marquez (bardziej prawdopodobne) edit: no co do nr1 prp to chyba nie powinno byc watpliwosci,ostatnie 3 walki Mannyego to przegrana z Marquezem,oraz przegrana i wygrana z Bradleyem i Marquezem,obie mega kontrowersyjne i zdaniem wielu werdykty powinny byc odwrotne ;-) [...]

[...] dobij go ćwiczeniem unilateralnym jednostawowym : prostowanie ramienia z rączką wyc. górnego. Pierwsze 2 ćwiczenia, większe ciężary mniejsza liczba ruchów (10-6), natomiast ostatnie więcej ruchów 16-20. Z czasem pozmieniaj kolejność wykonywanych ćwiczeń : wycisk wąsko jako pierwszy, potem prostowanie i dobić możesz francuzem. Mięśnie trzeba [...]

Ja piernicze jakie buractwo wyszło z City (kibice+Tevez),mam nadzieje że porządne kary się posypią.Szkoda że oglądałem tylko ostatnie ~20 min

Mam jeszcze jedno pytanie czy rampie np ostatecznie niezbyt poprawnie wykonane powtórzenie się liczy , takie już ostatnie często wspomagane przez zarzucenie ciałem itd ?

ciezar jest raczej dobry, ostatnie powtorzenia robie z trudem; przerwy robie z zegarkiem w reku w tym tygodniu zwieksze zakres powtorzen;

[...] pójdzie dość łatwo, jeszcze pamiętam jak miałam problemy z 25kg, no ale to była inna liczba powtórzeń B2 i C2 - jak zwykle mała sieczka z nóg, nie zwiększam do końca akcji. ostatnie serie robię praktycznie do upadku mięśniowego część D pąpa :-D aeroby - do 15 minuty ciągły kryzys, zarówno nożny jak i w głowie, a później to już z górki Dzień 69 - [...]

[...] będzie już tak różowo gdy przyjdzie mu walczyć z kolesiami zaczynającymi camp ważąc 100 kg. Ja pisałem ,że Pettis wygra z Bensonem ,ale problem jest taki ,że Henderson przez ostatnie 2 lata ciągle WALCZY i się ROZWIJA. Pettis w UFC 3 walki tylko zawalczył...ciągle kontuzjowany... Chociaż Diaz mu idealnie stylowo leżał. Zresztą tak jak pisałem [...]

[...] bez zmian choć ja widzę lekkie jakby podpuchnięcie przed @ - waha mi się tylko waga w przedziale 56,8-57,2kg. Wymiary jak zaczarowane - stoją. Przy moim obecnym jedzeniu na maksa to w sumie fajnie:-) Ale może przycisnę na ostatnie dwa tygodnie... choć tak strasznie mi dobrze na peeeełnej misce Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-12-09 21:38:26

Drugie, ostatnie ostrzeżenie.

Wstawiam cytaty od Huberta gdzie wmawiał mi że już wcześniej mi o tym 10 razy pisał a się nie stosowałem : NAGRYWAJ OSTATNIE SERIE Doprawdy, pisanie pod każdą wypiską tego samego staje się z czasem meczące. ............................................................... A w zestawieniu z poprzednimi pomiarami... Nie mam juz siły pisać każdej [...]

ostatnie pytanie ktore wszystko rozstrzygnie :)

chimera ostatnie pytanie