ostatnie

Dzięki :-) Ale wydaje mi się że obwody lekko pospadały, bo i żarcie nie było najlepsze przez ostatnie dni. Jutro się pomierzę z rana, więc zobaczymy co i jak :-)

[...] pierwszy sposób i negocjują teraz nad drugim. Real akceptuje stałą kwotę, ale stara się zmniejszyć zmienne do 5 milionów euro. Koguty jednak nie odpuszczają i tak trwa ostatnie "wojenka" tej telenoweli. Real jest zadowolony z negocjacji, ponieważ przy pierwszym kontakcie Tottenham postawił cenę w wysokości 50 milionów euro. Dzisiaj wydaje [...]

[...] a takiej kawy jak u Rudej nigdy nie piłam:-D I placek z soczewicy na drogę wymiótł:-D Mamy jeszcze parę zdjęć, ale podejrzewam, że Ruda zmęczona i odsypia;-) A ja nie mam nic u siebie. Reasumując - spotkanie na szczycie bardzo udane, zakończone pozytywnie (jeśli nie liczyć wazonu, który stłukłam Rudej po winiaczu%-) ) i na pewno nie ostatnie:-D

I ogólnie, to muszę się przyznać że ostatnie 3 dni jadłam dużo ponad bilans, ale przez weekend nabiłam ze 200 km na rowerze obciążonym ładne 35 kg więc cóż...byłam bardzo, bardzo głodna \-) No i odwodniłam się dość mocno, nie rozumiem dlaczego...

Dzięki :-) Ale wydaje mi się że obwody lekko pospadały, bo i żarcie nie było najlepsze przez ostatnie dni. Jutro się pomierzę z rana, więc zobaczymy co i jak :-) u mnie to samo, caly weekend high carb & zero białko a do tego alko żeby mniej katabolizmu było %-)

oczywiście. Ostatnie pytanko..gdzie można tutaj dodać francuza, pompki? 1. Push press 2. MC 3. Podciąganie na drążku 4. Wyc częściowe do czubka głowy 5. Wyc wąsko: 6. Unoszenia na boki 1. Rwanie 2. Wyciskanie 3. Przysiad 4. Uginanie ramion 5. Wiosło Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2012-07-15 23:10:39

[...] ale szkoda czasu i stagnacji mięśni, gdy są rozgrzane, a podłączyć się już do 2-3 osób ćwiczących, to u mnie na siłowni mija się z celem.. Niestety. Wiem, wiem. Przez ostatnie dwa tygodnie chodziłem bez kumpla, bo miał inną zmianę do pracy, i foty do lustra niestety. Poprawię to, bo jednak trzeba w końcu progres ocenić, a i foty do [...]

Ja telewizor tylko z kurzu przecieram, był w użyciu podczas EURO, kiedy to w 3 tygodnie spędziłem przed nim więcej niż przez ostatnie 5 lat.

na niskich węglach to opcja 2tyg on , 2 off , więcej dni to już ryzyko . Przynajmniej tak po sobie widzę bo człowiek zajechany jak kobyła . Dzisiaj wstałem o 11 }:-( po wcześniejszym ładowaniu i czuje się normalnie , bo ostatnie dni to jakiś taki ociężały umysłowo .

Brązowy medalista mistrzostw Europy w Barcelonie (2010) Adam Kszczot wygrał w Londynie w drugim dniu Diamentowej Ligi bieg na 800 m. Zawodnik RKS Łódź uzyskał wynik 1.44,51. Na ostatnich metrach wyprzedził Kenijczyka Joba Kinyora - 1.44,60. Kszczot w ostatnich tygodniach przebywał na zgrupowaniu w St. Moritz, gdzie przygotowywał się do igrzysk [...]

Wiesz co jak ostatnie co brałeś to meso to nie za dobrze :-) Chodzi mi o to ,że ja miałem też bardzo duże nadzieje co do tego suplementu i chciałem w końcu zrobić przerwe od geraminy (która jest zaj**ista:-)) bo po 10 godzinach zap******u na budowie (z dojazdami 11 godzin w pracy) tylko dzieki temu ćwiczyłem %-) Craze jest dobry ale musze przyznać [...]

Ostatnie wyścigi były na Polsacie Sport, ale puszczali swego czasu też w Polsacie Sport Extra ;-)

[...] :-( Dzisiejszy trening PUSH wyciskanie na ławce poziomej 50x5/60x5/70x5/80x5/82x5 (+2 powt) - Kolejny tydzień z rzędu nie jestem zadowolony z WL. Wykonałem 5 powtórzeń w ostatniej serii ale niestety z pomocą :-( Mam nadzieję, że za tydzień będzie lepiej. wyciskanie żołnierskie 30x8/35x8/40x8/45x7 (+1 powt) - Niestety ostatnie powtórzenie [...]

RZEZBA DZIEN 22 DT BARKI B 15/12/10/8/6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a77f02b805b4591828a627e2381eea1.png 1.ostatnie powtorzenia ciezko. wyginalo mnie. 2.tu sile mam na wiecej, ale jak przesadze z ciezarem to technika mis ie wali. wiec tak powoli zwiekszam. dzis nawet dobre i wychodzilo pilonwanie malego palca :P 3.ok, szrug zwykly chyba lepiej mi [...]

ostatnie 2 treningi :) byl poza nimi jeszcze jeden od ostatniej wpiski ale go jzu nei mam zapisanego :) A wl 10x43 6x63 6x73 6x83 3x93 przysiad 10x53 6x70 6x80 6x90 6x100 wisołowanie 10x30 6x60 6x65 6x74 6x80 push Pres 12x30 6x45 6x52 6x58 dipsy 6x15 6x20 6x24 5x28 wspiecie na palce 15x75 15x80 15x85 B martwy 10x53 6x78 6x88 6x98 6x110 wl skos [...]

Jest to mój 3ci cykl mety przez ostatnie 4 lata, tylko zawsze się kończył wraz z końcem teścia i deki i szedł odblok. Tym razem kończę cykl mety ale chcę dalej kontynuować teść + deka ( brałem też przez cały okres cyklu mety ) bez żadnej przerwy na odblok, czy w takiej sytuacji stosujemy jakiś odblok dla mety czy nie?. Dawki to 30 ( 3 x 10 ) mety [...]

[...] masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono olimp mega caps 1200mg / mutant mass (gainer) 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2g [...]

k***a przez ostatnie 2dni zjadlem wiecej niz przez ostatni miesiac %-)

Za mało aerobów robię. Od jutra po każdym tyg dodam 30 min. Przyznaję się, że ostatnie 2 miechy ćwiczę porządnie. Poprzeddnie dwa były takie se.

Z racji iż zostało mi ostatnie 1,5 pozwoliłem sobie dołozyc do tego inny suplement. Zrobiłem mix 1,5 porcji MN + 2kap Clean Burexin 2 + 3 kap CarnoGenic Trening: HST 5 - ilość porcji 1,5 + dodatki - pompa 7/10 - pobudzenie 8/10 - skupienie 10/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 8/10 Myślałem że MN jest zdecydowanie [...]