[...] maja pojęcia idioci jatko wogle wygląda i do tego kupa kasy, ale łepki myślą że po paczce mety też tak napakują, bez wysiłku, diet i myślenia To nie wystarczy jogurcik z bułeczką? U mnie goście ostatnie się pytali co biorę, bo oni dietę trzymają i nic nie idzie. Zapytałem co jedli przed treningiem- odpowiedz była miażdząca- Jogurt z Bułeczką.
[...] Szczególnie mile zaskoczeni byli ci, którzy pamiętają 2005 rok i najbardziej deszczowe mistrzostwa świata w historii. Dziś po południu na Stadionie Olimpijskim trwały ostatnie przygotowania. Zraszano trawę, instalowano kamery do fotofiniszu, podłączano stanowiska dla mediów. Po modernizacji stadion prezentuje się bardzo okazale, imponuje [...]
Z 57-osobowej reprezentacji Polski na lekkoatletyczne mistrzostwa Europy, które odbywają się w Helsinkach, pierwszego dnia rywalizacji zaprezentuje się aż 22 naszych sportowców. Nie możemy jednak liczyć na żaden polski finał w środę. Tego dnia medale rozdane zostaną tylko w biegu na 5000 metrów mężczyzn, a w tej konkurencji Biało-Czerwoni są tylko [...]
[...] ( Budowa modela), nie stracenie przy tym na wyskoku. 6) stosowane już wcześniej suplementy BRAK 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od BRAK 9) ilość dni wolnych od kreatyny BRAK 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]
[...] Powrót na pierwotną siłkę. Byłam... sama :-D Ma to swoje plusy i minusy. Zacznę od minusów - brak asekuracji, a zatem ostatnie powtórzenie wyciskania wąsko #-P Musiałam się ratować uniesieniem lędźwi i jakoś postawiłam sztangę na stojak. Ale za to plusy! Ryczałam niczym Maria Sharapova przy [...]
Jest w tym dziale bo tutaj sie to w spamie zaczelo, ostatnie kilka stron spamu wlasnie jest poswieconych dissom i jak ktos nie wie ocb to moze sobie looknac :-)
[...] szło! To jest to! Przydałoby się jeszcze więcej dynamiki w tym ćwiczeniu ale bijąc maksy ciężko o to Wyciskanie stojąc - nie sądziłem że dam radę ale jednak! W 2 seryjce ostatnie powtórzenie to już push press było bo nie dałem rady, a w 3 seryjce ostatnie powtórzenie wywalczone jak remis polaków z grekami }:-( Uginanie na bica - a [...]
Witam, mam do sprzedania dwie bluzy Adidas Adicolor Firebird: Rasta i Gold, rozmiary XL, nowe, nie używane, z metkami. Cena jaka mnie interesuje to za Raste 135 zł, a za Gold'a 125 zł. Wysyłka zgodnie z cennikiem poczty polskiej / paczkomaty.pl Jak ktoś jest podejrzliwy to mogę wysłać za pobraniem dla mnie to nie problem ;-) Bluzy na prawdę [...]
[...] Rzeźba Wymiary: Nie jest to dla mnie istotne Wzrost, waga, wiek: 187cm | 90.5kg | 22 lata Staż: Brak stażu, wczoraj tj. 26.06 po raz pierwszy w życiu byłem na siłowni. Przez ostatnie dwa miesiące robiłem trening w domu, raczej własną wagą, zmieniałem także nawyki żywieniowe stabilizując przy tym moją wagę. Wcześniej 6 miesięcy boksu tajskiego. A [...]
Cześć. Poprzedni mój plan: SPLIT 5x w tyg. Chcę go zamienić na FBW ponieważ nie podobał mi się, jechałem w sumie bez jakiejś szczególnej diety z braku czasu. Teraz czas jest i chcę podejść lepiej do tego :) Nowicjusz nie jestem, Pudzianem też nie .. Trochę już tego żelastwa się nadźwigałem. W sumie 2 lata z przerwami ćwiczę. Oczytałem się z [...]
Już lepiej :) Chodziło mi o low carb (jak w poście na samej górze) czy jest sens takiej diety bo troche malo energi w Dt by bylo? chyba ze sie myle. Na duże węgle reaguje wzdętym brzuchem. Na niskie jestem minimalnie ospały ale to tylko w nieznacznym stopniu. I teraz tak: biegac na czczo czy moze w ciagu dnia? I drugie pytanie, jakie suplementy [...]
Na duże węgle reaguje wzdętym brzuchem. Na niskie jestem minimalnie ospały ale to tylko w nieznacznym stopniu. bardzije chodzi jaki masz typ budowy ospaly jest kazdy/wiekszosc na poczatku tak reaguje organizm ale to mija ekto czy endo? jaki masz bf i jak szybko lapiesz fat? I teraz tak: biegac na czczo czy moze w ciagu dnia? nie ma znaczenia [...]
chodzi mi oto ze juz mi sie konczy i nie bede go bral ze mam ostatnie 2 ampolki wiec jest to 4 dni i wlasnie chcialem zaczac brac mono ale ile 5 czy 10 gram jak na teraz ? Moze zle sformulowalem zdanie dlatego miales problem. Zmieniony przez - Orzelek16 w dniu 2012-06-27 19:37:52
Azzi};-) ja Cię doskonale rozumiem... łykanie takich wielkich tabsów jest wyzwaniem i dla mnie ale będę dzielna Ewentualnie w rachubę będzie wchodzić opcja z moździerzem 27.06.2012 Dieta 1700/130-73-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51a321197c7d4127a2ae78be60895547.gif +suplementy +warzywa Dziś Trening B [...]
[...] gali. Jak udało się ustalić "Wirtualnej Polsce", Federacja KSW zdecydowała, że na najbliższej gali widzowie obejrzą 7 walk. 4 pierwsze będą niejako wprowadzeniem zaś 3 ostatnie kluczowymi wydarzeniami wieczoru. Błachowicz, Pudzianowski i Różalski - to właśnie nazwiska, którymi Federacja KSW będzie anonsować najbliższą galę. Ich twarze [...]
Lukasz, a jak siedzisz przed kompem? Wiesz co ok 2 tyg nie robiłęm treningów, ale przez ostatnie 2 dni ćwiczyłem średnio lekkie treningi ogólnorozwojowe i mało sie ruszałem, dzisiaj zrobiłem sobie pistolety z 3-4 powt i trzymałem sie poreczy itd ulatwialem sobie, i kolana mnie bolą lekko. Ale gdy ćwiczę systematycznie przez ok tydzień to kolana [...]
[...] daje w kość. {:-( No i drugi już raz dałam radę zrobić planka 50 sekund. Chłop twierdzi, że prawidłowo, ale prawda jest taka, że ja nie wiem, chociaż wszystko mi się trzęsie ostatnie sekundy. No i zjadłam sobie dziś kapustki młodej, a jakże. Bebzol oczywiście wydęty. Zanabyłam dziurawca i piję właśnie :-) Ciekawe czy mi plamy wyskoczą ;-] [...]
Luźne przemyślenia
