ostatnie

10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wlasnie koncze ostatnie tabsy cloma - pausa tygodniowa i zaczynam nastepny npp,prop,wino. To nie lepiej zrobić mostek, bez sensu takie niby odblokowywanie jak po tygodniu znowu wchodzisz na bombe

Ajć, dobra starczy tego trollowania. Mam wyj**any humor, po wczorajszych pomiarach. No więc lecimy. Krótkie podsumowanie Czas trwania 5 tygodni Wzrost: 183cm Klatka piersiowa: 107cm/109.5cm Brzuch: 87cm/87cm Biceps: 32cm/33cm Barki: 121cm/121cm Uda: 59.5cm/60cm Łydki: 40cm/40cm Ogólnie Jak widać poszło trochę do przodu, łydki nie urosły, bo się [...]

[...] sie Archibalda a nie Twojego pytania. Rozumiem, że wiadroman może mieć gorszy dzień albo być sfrustrowany, jednak to co robi, zniszczyło wszystko nad czym pracowałam ostatnie miesiące - chęć mojego męża do zmian - bo wyobraźcie sobie, że mimo, że dziennika nie założył to ma dostęp do internetu i potrafi czytać. Chcesz powiedziec, ze to, [...]

no i bedzie ostatnie miejsce w tabeli chyba..

[...] 8. TRENING: Poniedzialek,Wtorek,Czwartek,Piatek. 9. CEL CYKLU: utwardzic miesien, przyrost suchej masy. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wlasnie koncze ostatnie tabsy cloma - pausa tygodniowa i zaczynam nastepny npp,prop,wino. 11. POZIOM BF%: do zmierzenia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

No ale jak proteinowy to na co on będzie dobrze wpływał? Dodam że przez ostatnie trzy tygodnie piłem wapno (Calcium) do rozpuszczania z Pluszzza ale mi się skonczyło wiec przeszedłem na Magnez też w tej tubce, warto to pić? I jeszcze jedno pytanie, co to jest WPC? Zmieniony przez - balt080 w dniu 2012-09-30 15:24:25

Ja bym polecił FBW. Sam teraz będę robił pierwszego splita ale FBW robiłem przez ostatnie 5 lat i dalej na mnie dobrze działa, w sumie mógłbym dalej iść FBW ale chcę czegoś nowego spróbować.

Mija miesiąc od kiedy zacząłem cykl na jabłczanie, mam drugą puchę na kolejny miesiąc tylko nie wiem, czy przedłużyć do 2 miesięcy, czy zrobić miesiąc przerwy od kreatyny, a za tydzień dorzucić BA na 7 tyg i na ostatnie 4 tyg brania BA dorzucić kreatynę, czy w ogóle bez BA. Na dodatek za 2 miesiące mam zawody trójbojowe.

[...] ale za pytania nikt nikomu w twarz nie daje. Rozumiem, że wiadroman może mieć gorszy dzień albo być sfrustrowany, jednak to co robi, zniszczyło wszystko nad czym pracowałam ostatnie miesiące - chęć mojego męża do zmian - bo wyobraźcie sobie, że mimo, że dziennika nie założył to ma dostęp do internetu i potrafi czytać. Bardzo proszę [...]

[...] ale za pytania nikt nikomu w twarz nie daje. Rozumiem, że wiadroman może mieć gorszy dzień albo być sfrustrowany, jednak to co robi, zniszczyło wszystko nad czym pracowałam ostatnie miesiące - chęć mojego męża do zmian - bo wyobraźcie sobie, że mimo, że dziennika nie założył to ma dostęp do internetu i potrafi czytać. Bardzo proszę [...]

[...] nie mozecie,nie umiecie lub nie macie skakanek,to polecalbym zastapic je swietnymi burpees x10,po kazdym cwiczeniu silowym... Ciezar przy lawie i ciagach...Mysle ze dwie ostatnie serie moglyby byc wykonane na 85-90% waszych maksymalnych trojek,czyli,jesli jestescie w stanie zrobic 150kg x3,to 150-10 lub 15%,wyjdzie Wam wynik 135(90%)lub [...]

wzrost, waga, biceps, poziom bf, staż na siłowni, dieta, zdrowie (ostatnie wyniki) itd.

szkoda . na alle.. są ostatnie sztuki tego. wycofują czy już zakazane ? te ostatnie sztuki od 2 lat sa%-) Tomq - ćiiiiiii %-) Ta nowość z fit. z cissusem wydaje się ciekawym polaczeniem.

dziś ostatnie piwko a od jutra zaczne brac mono (Pure Creatine SFD do wyczerpania puszki) a później jabłczan ( Triccreatine Malate Pro Activlab) i do tego na polepszenie treningów S.A.W. Trec ;-) wrzuciłbym fotkę zestawu supli ale nie mam obecnie czym :-( nie wiedziałem że mój tel ma aparat %-) http://i45.tinypic.com/fvcizp.jpg Zmieniony przez - [...]

szkoda . na alle.. są ostatnie sztuki tego. wycofują czy już zakazane ? te ostatnie sztuki od 2 lat sa%-)

szkoda . na alle.. są ostatnie sztuki tego. wycofują czy już zakazane ?

oglądałem ostatnie 30 sekund i mam pytanie czy tak wyglądała cała 1 runda %-) ?

dzisiaj ostatnie parę lampek wychylę i jadę z tego miasta zanim mnie zabije %-)

Mam zamiar ,aczkolwiek ostatnie 2-mce to było podtrzymanie tego co zdołałem zrobić :-)Miałem dużo wyjazdów , wakacje i grillowanie nie było czasu a regularny trening.Teraz od 2-tygodni jadę BILL STAR 5X5. Że nie pisałem to nie znaczy że nie czytałem :-)

[...] ze chce schudnąć, ale najlepiej super smacznie i bez wysiłku z jego strony %-) Ja się spinać nie zamierzam, zrobię i ma jeść, jak będzie olewał to znowu nie będę robić (ostatnie 2 tygodnie musiał sobie robić żarcie sam i się skończyło na pierogach + krokiety codziennie), teraz jest moje gotowanie na warunkach, czyli je to co ja mu zrobię i [...]