Tak tłuszczu!!!!Gigant myśl trochę!!Jak można w niecałe 2 dni złapać 10kg tłuszczu?Czy w/g Ciebie to jest możliwe?To nie jest ani tłuszcz,ani mięśnie.Jest to przede wszystkim woda+jedzenie które zalega w układzie pokarmowym.Widzę,że Ciężko Ci to zrozumieć.Dlatego przeczytaj jeszcze raz uważnie mój poprzedni post.Szczególnie ostatnie zdanie.
[...] jaka może być tego przyczyna. Ale ogólnie ok, jest zapas. Wyciskanie stojąc - Myślę, że ok, tylko dalej dokładać Drążek - Coś ciężkawo, tylko trzy serie, w tej trzeciej ostatnie powtórzenie lekko żyłowane. Poręcze - Raczej lajtowo, ostatnia seria oporowała. Są filmy, także zapraszam do komentarzy n/t techniki [...]
Nie byłyby! Dlaczego miałyby niby być? Wcześniej walki były ekscytujące od pierwszych rund... Gdyby walka Władek vs Haye trwała 15 rund,to 3 ostatnie rundy byłyby o wiele nudniejsze,Haye był już wyczerpany w 12...następne 3 to byłoby unikanie,klinczowanie i upadanie...zresztą tak jak 12 poprzednich,tylko,że z większym naciskiem na upadanie i [...]
mam BCAA z vitalmaxa i z activlabu, siła mi rośnie, mięśnie na niezmienionym poziomie lub nieco większe (na pewno przez ostatnie 3 tygodnie ich nie straciłem) ale w pasie raczej tyle ile było, spodziewałem się, że z pasa szybciej zleci na tak niskich węglach
Ja wszystko robię RAW, a moje plecy przez ostatnie 5 miesięcy widziały pas tylko jeden raz. No właśnie nie wiem czy ciężej=lepiej. Dla mnie mniejszy kot równałoby się lepiej. Mam problem z tym MC i to nie jest tak, że jestem oporny na rady- w innych ćwiczeniach poprawiam się szybciej, a tutaj klapa. Eh W każdym razie dzisiaj: Brak sił. Końcówka [...]
[...] pierwszy przysiad, na lewą strone sztangi a potem na inne, centralnie sztanga do przodu ci się przesuneła albo raczej ty, nie wiem co tu się dzieje 4. plecy proste mają być, ostatnie powt zobacz jak wyglądają 2 filmik chyba lepiej tylko tyłek troche podwijasz ps. z kim ty tam ćwiczysz? takie śmianie się możę przeszkadzać, bo sam mozesz zaczaac [...]
[...] Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : 2xmono kreatyny 1xstack 1xph Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 90 przewidziane finanse na cykl: 1000 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2,5
[...] stim, rhino revolutin Uprawiane inne sporty: boks/siłownia/bieganie/basen stosowane wcześniej spalacze : themo stim, themo speed expres suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: witaminy, creatyna, carbo, białko bcaa, spalacz ilość dni wolnych od kreatyny: 0, prowadzony aktualnie przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i [...]
[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy - jeden mały cykl 4 tygodniowy z kreatyną z olimu 7) stosowane wcześniej spalacze - spalacz magnum heat 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nie stosowane 9) ilość dni wolnych od kreatyny - koło 110 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]
[...] do wniosku, że moja dieta jest kiepska i oddam się w ręce fachowców. Zdecydowałam się dietę ułożoną przez dietetyka, w jednym z serwisów dietetycznych oraz trening. Przez ostatnie 7 tygodni stosowałam się dokładnie do wytycznych, miałam zaplanowane ok 1600kcal w dni nietreningowe i 1900-200kcal w treningowe. Od września moje posiłki wyglądają [...]
posilek 3 jest razem z 4 jakos mi sie tak dziwnie zapisalo ostatnie dwa dni czyste nie liczone trening byl w czwartek ale musze looknac na wypiske . kolejny trening planuje na dzisiaj .Dostalam rano @ wiec pewnie mocy na trenigu nie bedzie. czuje sie jak balon nie cierpie pierwszych dni @ jakie to szczescie ze to tylko kilka dni w miesiacu. [...]
[...] POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 175 -przysiad: 130 Co lepiej na pierwszy cykl? Myślałem o metce albo propie, a ostatnio coraz bardziej myśle o propie + metce. Jak to dawkować? No i ostatnie pytanie, ceny metki znam, czy prop będzie w podobnych cenach czy będzie dużo droższy? Chodzi mi o cene na cykl.
[...] 60x3 80x2 90x2 opaski 100x3 100x3 100x3 100x5 po każdej serii rolowanie na rurce pleców,tyłka,dwugłowych-duża ulga,żałuje że przy siadach też nie robiłem Board press 13'-ostatnie 10cm ruchu 100x15 120x10 DB Swing 20x20p 20x20 30x15p 30x15 w super serii z... drążek x5 x5 x5 x5 ab wheel x10 x15 Komentarz: Przysiad-"dobrze czuje" plecy [...]
[...] tył): brak Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 170 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : bcaa Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1 rok
[...] - idzie sie upocic ;) Metabolizm rozpedzony dieta od stycznia tego roku, no i juz 3 starty w zawodach na ten rok mam za soba... Zawsze robie treningi na maxa 4 razy w tyg, a ostatnie 2 tyg bylo 5, bo musialem lepszy split zrobic przed zawodami. Podam diete w dzien nietreningowy dla zainteresowanych: I - platki owsiane - 115g; orzechy - 20g; 40g [...]
seb powiedz czym ladujesz wegle i ile ich dajesz, w jakich odstepach czasu przed zawodami? mam na mysli ostatnie 3 dni przed zadowami. I czym ladujesz sie juz przed samym wejsciem na scene? jak wyglada twoje ladowanie w dzien zawodow? Za tydzien Notthingham UKBFF Finals... Zobaczymy co z tego wyjdzie ;) Ostatnia fota z zawodow kozak ;)
[...] odwołac swoje wczesniejsze słowa, ze Tichacek gorzej niz ze Skrą nie zagra... Sporo niezrozumiałych zmian, szczegolnie w koncówce seta schodzi Gontariu, wchodzi Grozer, a ostatnie piłki dostaje Mika, ktore wracają mu pod nogi Jedyne pozytywy to Dobrowolski i Gontariu, ktory przez część 2 i więszość 3 seta zdobył 13pkt trzymając ponad 60% w [...]
DEFINICJA SEZON 2011
