[...] winę zrzuciłby na to, że Lesnar go źle przygotował Sezon trochę się rozkręcił ostatnio odcinki całkiem ciekawe są. Zestawienie też całkiem ciekawe tylko bym zmienił dwie ostatnie pary na Chuck vs Ryan i Tony vs Zach,, rewanż w razie czego Chucka z Zachem mógłby jeszcze poczekać. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-05-12 12:04:50 Zmieniony [...]
[...] tribulus efedryna l-carnityna dianabol 60 tab Uprawiane inne sporty: kick-boxing stosowane wcześniej spalacze : l-carnityna troche efedryny suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 30 temu skonczylem 60 tab dianabolu 5 mg ilość dni wolnych od kreatyny: 300 albo i wiecej przewidziane finanse na cykl: 100+ uwagi i sugestie: moze [...]
[...] wcześniej suplementy : Mono kreatyna , gainer serious mas Uprawiane inne sporty : obecnie brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : 4 miesiace przewidziane finanse na cykl : zakupine produkty uwagi i sugestie : brak Staż treningowy [...]
Baraży już nie ma Dwa ostatnie zespoły spadają i to wszystko. Cracovia jest najbardziej rozpędzona teraz z drużyn walczących o utrzymanie, ale w naszej lidze tak szybko się to wszystko zmienia że trudno coś prognozować.
[...] takie ruchy jak niektorzy przy pompkach hinduskich takie wygibasy, czyli jak sie opuszczasz to głowa do przodu jak podnosisz to głowa do tyłu i wypina sie pupe:) 6) chyba ostatnie moje pytanie :) gdy zrobi sie odpowiednią ilość ćwiczenia A3 przechodzi sie na A4 potem A5 i potem A6. W drugiej czesci ksiazki możemy znaleźć że z A6 dla [...]
[...] który kapitulował tylko raz. 17) Debiut Montoyi. 25. kolejka: Mallorca - FC Barcelona (0:3). W barwach Barcelony w lidze zadebiutował Montoya, który pojawił się na boisku na ostatnie minuty. 18) Guardiola kontuzjowany. 26. kolejka: Valencia - FC Barcelona (0:1). Z powodu bólu kręgosłupa, Pep Guardiola nie pojawił się na konferencji prasowej przed [...]
[...] Wiek: 16 Waga: 84 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: koszykówka stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: 50-80zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1 rok
[...] 5) cel cyklu -masa,rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy-mono,jablczan,xpand,shock&storm,shotgun 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-50dni temu skanczony cykl shotgun,jablczan 9) ilość dni wolnych od kreatyny-50dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
gdzie piotrkowicz i burneika? mam nadzieje ze huh wysoko sie uplasuje no i cedrik mcgino dostanie w ryja za ostatnie dymanie innych zawodnikow co do swojego miejsca i wyladuje gdzies daleko...
[...] suplementy : lato 2010-Gain bolic 6000 Uprawiane inne sporty: czasem gram w piłkę nożną stosowane wcześniej spalacze : nie stosowałem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie stosowałem przez ostatnie 60 dni nic ilość dni wolnych od kreatyny: dopiero pierwszy raz biore przewidziane finanse na cykl: zależy ile trzeba [...]
[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy wszystko 7) stosowane wcześniej spalacze TS tylko, nie miałem problemow większych z nadmiarem masy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - uzupełniacze diety, 9) ilość dni wolnych od kreatyny 40+ 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]
[...] nie dodam wpisu ;) zacytuje pewnego ciezarowca: "sile da sie kupic" )))))) ja robilem kiedys pompki ... teraz nie dalbym rady bo troche rozwalilem bark przez ostatnie wyciskanie w koszuli i niestety do teraz mnie boli :-/ mam nadzieje, ze wytrzyma do konca metody ale ogolnie lubie to cwiczenie i wydaje mi sie, ze zawsze mi [...]
[...] 4x po 3 obwody 8 wskoków na dwa schodki 6 thrustersow 15kg** 5 Sumo DL Hi Pull 15kg pierwsza seria, potem 17kg# 4 burpee wszystkie z wyskokiem, wszystkie pompki damskie * ostatnie 2x z pomocą, negatywy sama (poprzednio 2x30) ** ostatnim razem tylko 2 pierwsze serie 15kg # ostatnio było 13kg czas 50min8s Muszę się przyznać, że zmienia mi się [...]
[...] początkowy na piszczeli. zaczynasz powyżej urazu, i idziesz w dół az pokryjesz caly obszar bólu. okręcasz bez naciągania, i przy końcówce dociskasz mięsień do piszczeli, ostatnie 5-7 cm, tak jak na filmie,jesli będzie bolało bardziej sciagasz tasmy, a technika jest z kinesio tapping`u, przeszkolony fizjoterapeuta moze ci to założyć masz tu [...]
[...] amerykański, z dietą różnie jem dużo serków białych ;d pije jogurty naturalne z tym że nie zawsze ; ) staram sie nie pić coli i tych innym zjem jakies kanapki obiadek w postaci schabowego surówki i ziemniaków chociaż to ostatnie próbuje wymienić na ryż ;d okej czytam coś tam dalej ale jak byście tylko coś mogli podpowiedzieć proszę piszcie )
Okej, czyli w jakich proporcjach powinnam spożywać BTW, mam problem z obliczeniem tego, bo cały czas nie wiem od ilu kcal powinnam zacząć. Moge zapewnić tylko tyle, że ostatnie 5 mies, na pewno nie schodziłam poniżej 1600. Myślę, że moje jadlospisy mialy po ok 1800kcal. To pierwszy dzień kiedy postanowiłam znów spróbować diety.
[...] TRENING 18:00 - 19:30 (Gainer lub Carbo) IV 20:30 - ryż brązowy, pierś z kurczaka, oliwa z oliwa V 23:30 - ser biały, oliwa z oliwek Suplementy jakie ostatnio używałem to (ostatnie 2-3 miesiące): - Jabłczan kreatyny - BCAA, L-karnityna - ZMA, tran oraz Kompleks witamin i minerałów - Odżywki białkowe WPC i Egg Protein - Carbo Stanofuzion [...]
tak, 2 ostatnie druzyny ekstraklasa spadaja i 2 druzyny 1 ligi awansuja Cracovia jest w gazie, ale do utrzymania troche brakuje ciekawe, gdzie bedzie gral w przyszlym sezonie Ntibazonkiza
Stosowałem diurezę opartą na soli, wyołukaniu glikogenu i ładowaniem węgli w ostatnie dni. Czy przy tym myku to ma sens? I od razu się pochwalę bo zawody były wczoraj. Mój pierwszy start: Drugie miejsce na Otwartych Akademickich Mistrzostwach Polski Wrocław 2011.
TUF 13 - dyskusje, komentarze, wyniki, wywiady (BEZ WALK!)
