Kuba_SnK / dziennik / Road to 900kg - 2012

Wow myślałem,że już zapomniałeś o dzienniku.Prześledziłem wytrwale cały temat i jestem pod mega wrażeniem siły przy tej wadze.Bardzo miło czyta się też wypiski. Mam też pytanie-Sene pisał kiedyś w jakimś temacie,że nie zrobi się siły klatki bez pompek na poręczach.W poprzednim planie robiłem je i uzyskałem x wynik np. wycisku ujemnym. W obecnym planie zastąpiłem je wyciskiem hantli głową w górę i zostały mi jeszcze 3 tyg planu a wynik np na skosie ujemnym poprawiony o jedyne 2,5kg.Ale na ostatnim treningu już zrobiłem w/w ćw. A Ty co sądzisz o pompkach jako podstawię siły?

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-05-12 20:53:01

gdzie bym tam zapomnial ;) tylko czasami zdarzy mi sie przyimprezowac i ze zwyklego lenistwa nie dodam wpisu ;)

zacytuje pewnego ciezarowca: "sile da sie kupic" ))))))

ja robilem kiedys pompki ... teraz nie dalbym rady bo troche rozwalilem bark przez ostatnie wyciskanie w koszuli i niestety do teraz mnie boli :-/ mam nadzieje, ze wytrzyma do konca metody
ale ogolnie lubie to cwiczenie i wydaje mi sie, ze zawsze mi pomagalo w sile

"Siłę da się kupić"-.To w takim razie sam przetestowałem na sobie że wyciskanie dodatnie nie ma przełożenia na WL.U Ciebie też tylko chwilę był wycisk na skosie dodatnim z tego co pamiętam.
A najlepszy to masz MC.Nie ma wątpliwości,że kiedyś też osiągne 300kg,bo to mój ulubiony bój

jakbym zrobil 300kg RAW to by bylo cos ... a tak w sprzecie ... zaden wynik

wiec powodzenia w dazeniu do celu

No jeszcze mi połowa została(bez sprzętu). Kiedyś czytałem,że 1dm sześcienny mieśni może mieć siłę 4-12kg. Dlatego imponuje mi siła bez większej masy i sądzę,że Ty jesteś na górnej granicy. Również Powodzenia,śledzę ciągle

Nie ma granic

raz tak jak napisał 90packer-praktycznie nie ma granic poza tymi mentalnymi ;)

Kuba-od jakiej daty wszedłeś na ciemną stronę mocy ? czy to nie pierwszy raz? Bo chciałbym porównać Twoje wyniki jak jesteś "on" z tym co robiłeś bez... jak nie chcesz to nie odpowiadaj :)

3.03.10

spoko,dzięki ;)
z tej racji,że śledzę Twóje dzienniki od dawna,to wydaje mi się,że progres miałeś dobry zawsze,więc czy to było niezbędne ? w sumie pytam o powody takiej decyzji :)

powody;
rozejscie z ex.... proba powrotu psychicznego - nic nie dala
w sensie, ze nie czuej sie lepiej... reszta na gg