[...] w środku - więc jedna rzecz mniej do zgubienia, a miesza wszystko perfect https://i.imgur.com/TJKFgO7.jpg Oczywiście jak zawsze zapraszam do współpracy, jak chcecie kupić suple trochę lepiej niż online - to się na pewno dogadamy, pisać na PW i działamy, tutaj ostatnie zamówienie mojego stałego ziomeczka z Irl Płn https://i.imgur.com/G72FaSk.jpg
[...] podbić odstawić? Aktualnie leci skromnie 3x500mg insa lecieć na ładowaniu nie będzie. Ostatnie pytanie dotyczy bomby. Leci tura ibecnie 50mg, ostatni tydz bedzie 60mg czy na ostatnie 2-3 dni i dzień fot podbić do 80 nawet 100mg?ostatnia porcja np 3h przed pompa.czy nie warto zamulac flaków i zawracać sobie głowy?Antka ani sdrola nie mam. A może [...]
12.07 poniedziałek Trening dom 3x - podciąganie łopatkowe 8x na drążku + podciąganie z kippingiem 3x + pompki 5x 3x - przejścia z liny na linę i na drążek + zwis na linach maks + wiosło jednorącz 10kg x8 3x - kołkownica góra/dół + kółko na brzuch 8x 3x - zmiany rąk na kulkach + łopatkowe na kulkach 8x + zwis + wyciskanie jednorącz stojąc na [...]
[...] się z czasem. Stanie z kettlami to wcale niezły pomysł. A jak już bierzesz te kettle, proponuję zrobić z nimi spacer ;-) :)) takie proste, a do głowy nie przyszło to ostatnie dwa pytania jeszcze póki co bo czasem wpadają tylko 3 treningi w tygodniu i żeby każdy z mc/rdl, przysiad i gb/ht wpadł przynajmniej 2 razy w tygodniu to czy można [...]
Cześć, Mam 34 lata. Nigdy nie byłem aktywny fizycznie, a wręcz przeciwnie. Od małego dziecka(dosyć grubego) mam problem z odkładającym się tłuszczem- W 70% na nogach i w 30% klata+ brzuch.W szkole przebiegnięcie 1km graniczyło z cudem. Szybko łapała mnie zadyszka i kolka). Kilka osób w mojej rodzinie ma "ubite" nogi i raczej to kwestia genetyki. [...]
https://youtu.be/vfpDoHNU_8I KSW 62: Michał Michalski vs Adrian Bartosiński - Trailer Z jednej strony Michał Michalski, który zgarnia bonus za bonusem, a jego ostatnie pięć walk kończyło się przed czasem. Z drugiej, niepokonany Adrian Bartosiński, który znokautował każdego z ostatnich ośmiu rywali. To będzie szalony pojedynek! Zobaczcie zapowiedź [...]
[...] wykonuję, ale nie widzę poprawy. Panowie jestem w beznadziejnej sytuacji... Co zrobilibyście na moim miejscu? Szukać kolejnych lekarzy? Wydałem już ponad 5tys zł przez ostatnie kilkanaście miesięcy na ten bark, a nikt nie jest w stanie mi pomóc... Ktoś miał może do czynienia z czymś takim jak ja? Możliwe, że ta łopatka powoduje kolizje w [...]
No dobra te numery z planetą i z żelazem hemowym ..... myslałam,ze coś bardziej wiarygodnego Pan wyczytał. W badaniach naukowych można wiele udowodnić gdy się tego chce :-). Podobnie jak w polityce :-). Żywienie to temat ciągle żywy a zalecenia co jakiś czas są weryfikowane. Doskonalmy nasze ciała aby jak najdłużej czerpać radość ze zbliżeń z [...]
[...] granitę orb pharma lub ripfast orb pharma niby skład praktycznie ten sam, z tym że w ripfascie dodali jeszcze kofeinę, Amp citrate i bioperyna. Czekam na sensowne odpowiedzi.. pozdrawiam Ps ostatni cykl susta deka 16tyg i kolejna 5tyg susta vino i ostatnie 3 tyg powolne schodzenie z susty, na koniec odblok. Od ostatniego cyklu 6 miesięcy off.
[...] g odżywki lub samego białka. A co to są właściwie aminokwasy? Żywność, którą spożywamy, dostarcza nam 20 różnych aminokwasów, choć w naszym ciele znajdziemy ich więcej. Te ostatnie powstają w wyniku działania funkcji życiowych organizmu. Aminokwasy możemy podzielić na dwa główne rodzaje: endogenne, czyli takie, które nasz organizm może sam [...]
Szajba tak, pamiętam ten start "po kryjomu" co się nikomu nie pochwaliłeś, dopiero po fakcie ;-) Biorąc pod uwagę wszystkie Twoje ostatnie dolegliwości to się zastanawiam czy uda się jeszcze wystartować ;-) w każdym razie trzymam kciuki.
Ostatnie dni truskawek w tym roku, spróbuj sobie zmielić 300g z twarogiem i 0,5 opakowania skyra nat. i słodzikiem + na gore pokrojone 100g + 10-15g platkow slodkich :D
[...] w wieku 41 lat lat. Wkrótce powiem jaka jest moja decyzja”. Jest to dość rozsądne posunięcie ze strony Phila. W końcu wielu jego kolegów wiedziało “kiedy ze sceny zejść”, by podjąć się innych działań, które przyniosły korzyści finansowe i zapewniły spokojną przyszłość. Czekamy zatem na jego ostatnie słowo. https://youtu.be/82uUwCSMP1E
[...] biedronce jest mielona piers 1g fatu/ 100g), podsmażamy dosłownie 3-4 min i mieszamy z ziemniakami. Wszystko do naczynia zarodoodpornego i do piekarnika na 45 min, 180*. Na ostatnie 10 min odkrywamy pokrywkę i ścieramy ser piórko (albo np. mozarelle light - też jest w biedronce). Na górę np. rukola, szczypiorek etc. Przepis Stronga - bardzo [...]
[...] Przed kremem biorę ciepły prysznic, wyskakuje wycieram się i nakładam krem. Najpierw leci mi małżonka plecy, potem robię przód i całą resztę Jak szpachelka sprawdzam ostatnie miejsca smarowane że schodzi to dla pewności dłońmi pocieram wszędzie gdzie smarowalem i pod prysznic Opanowałem do perfekcji. Grubość włosa nie ma znaczenia i [...]
waga na czczo 102,8kg przed 5 pobudka żeby zrobić ostatnie obwody i mieć więcej czasu na jedzenie i pięcie;) dzisiaj 5 obwodów woda na dzis to także 12l i zaczynam ładować na grubo węglowodany /SFD/2021/7/7/eb9c82aaa267408c964682def505d2c3.jpg
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1667 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80kg -martwy ciąg: 120kg -przysiad: 80kg PYTANIE: Witam! Od mojej ostatniej i według zdobytej przez ostatnie pół roku dzięki waszemu forum wiedzy dość nieudolnej przygodzie z dopingiem minęło już trochę czasu. Na co dzień startuję w biegach [...]
k***a Przemek, mega progres te ostatnie dni co tu nie zaglądałem. Powodzenia dalej Winter masz mega forme, poprawiłeś w ch** od ostatnich zawodów, trochę wiary w siebie Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-06 14:31:08
[...] faktycznie wiosłuje 165kg np. W tych ćwiczeniach może nie tyle, że jakieś czucie, na pewno nie masturbuje się ciężarem, tylko zachowuje poprawną technikę. Dalej szarpne np 2 ostatnie powtórzenia, ale to 20% serii, a nie 90. Bo kiedyś, znowu na przykładzie wiosła już pierwsze powtórzenie było mało akceptowalne, im dalej w las tym gorzej. Upadek [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
