ostatnie

Niema sensu rozdzielac w tym wypadku na 2x w tyg. Trening Virena jest dobry/jednak jako ostatnie dalbym jakiegos mds.A w pierwszym i ewqentualnie w drugim RAMPE.

m4teos - sorry, nie wiedziałem, ze van Damme tak sie trzyma, napisałem, ze odpuscil na podstawie tego, ze obejrzalem jego 2 ostatnie filmy i nie wygladal tam jakos nadzwyczajnie ale na tym filmiku robi wrazenie a do HGH - to coś kosztem czegoś... i wszyscy z czasem jada na koksie... nie bede tu przetaczał nicków użytkowników z forum, na których [...]

[...] lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

Masz służbe w niedziele Słaby? Może po ciebie podjadę Póki co, dziś lecze zakwasy za ostatnie dni... no i z tymi dragami to żartowałem

[...] to jej nie czułem wcale . MOD-WOD + PODCIĄGANIE SZTANGIELKI WZDŁUZ TUŁOWIA -W sumie zrobiłem 9 takich składanek więc się postarałem . OGÓLNE WRAŻENIA -Trening lepszy niż ostatnie no a do tego satysfakcja z nowego rekordu . PYTANIE DO WODYNA-Wodzu na poprzedniej stronie było pytanie które pewnie Cię zdenerwuje BONUSOWO NIE ZBYT CIEKAWA FOTKA [...]

[...] już sił i psychicznie nie dał bym rady ani razu opuścić gryfu dobrze więc wolałem odpuścić. 2. Tutaj siła rośnie bardzo dobrze z tygodnia na tydzień. Już dwa tygodnie temu ostatnie serie poszły na styk, a i tak daje radę dokładać i co tydzień robię idealnie na styk, bez zarzutów. 3. Tutaj szło dość ciężko, nie wiem dlaczego, bo ciężar śmieszny/ [...]

[...] : Mono z Olimpu, 2xMono z Universala, Shock Therapy, Cell Tech Uprawiane inne sporty: Pływanie stosowane wcześniej spalacze : ----- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mono z Universala Shock Therapy Cell Tech ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: 250 zł uwagi i sugestie: --- Staż [...]

[...] cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : bcaa mas xxl nitrobolon Uprawiane inne sporty: zedne stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa mas xxl nitrobolon ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowalem przewidziane finanse na cykl: bez ograniczń uwagi i sugestie: ---- Staż [...]

Treningi przez 2 ostatnie tygodnie wyglądały tak: Filmy: dzień dobry 15x42,5kg http://www.youtube.com/watch?v=Fk3H6Hd6rtM Francuz leżąc 15x32,5kg http://www.youtube.com/watch?v=JMhBmYETgnQ Szrygsy 15x65kg http://www.youtube.com/watch?v=gvNOBhSXFyA Wyciskanie na barki 15x50kg http://www.youtube.com/watch?v=iAcwt9DY4bU Podciąganie nachwytem [...]

Uch uraziłem pana, skrytykowalem, przepraszam. Wiem że niemowlecy, ale przynajmniej nie krepuje ruchów. A jesli chozi o forme, to na dzien dzisiejszy zamykam ciebie i definicja i rozmiarem. Zeby nie bylo off-top. Aktualnie jestem juz pod koniec wycinki waga ~86, bf podobny do tego z formy zeszloroczniej. Ostatnie szlify i wrzuce fotki. Fotka [...]

Choc go nie lubie to jestem pelen uznania . W koncu tylko Daszkiewicz i on sie na to zalapali. Na pewno bedzie ciezko o kazde miejsce wyzej niz ostatnie ale trzymam kciuki.

[...] sila stosowane już wcześniej suplementy : usn anabolic muscule fuel Uprawiane inne sporty: lenistwo stosowane wcześniej spalacze : czosnek suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: usn anaboli muscule fuel, zma ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 50 przewidziane finanse na cykl: jak cos trzeba to dokupie uwagi i sugestie: co [...]

sam koniec, ostatnie dni po 3 tygodniach to czasem dopiero zaczyna się wkręcać kreta.

aha ostatnie pytanko o ile dluzej tego tescia???tydzien???2????

Czy jest jakieś konkretne ćwiczenie polepszenie chwytu. Głównie rozchodzi mi się o martwy ciąg bo mam problemy już przy 100kg. Głównie muszę się skupiać aby nie upuścić sztangi lecz i tak udaje mi się zrobić normalnie 6x i ostatnie 2 już na opuszkach palców. Domyślam się, że główną rolę odgrywa tu przedramię. Więc jakie ćwiczenia doradzacie?

ładny bannerek obustronny najfajniej wygląda zawsze Nevermore lubię, zwłaszcza ostatnie 3 krążki a masło Sante....już się ślinię

Chlopaki byl ktos z was na solarium i chodzi? Ile to trzeba chodzic zeby sie opalenizna utrwalila? Bylem kiedys w sumie 2 razy przez ostatnie 2 lata Ale nie nie wiem za bardzo ocb. Po ilu dniach isc znowu i czy odrazu wskoczyc na ten najmocniej opalajacy?

[...] Waga: 92 Wzrost: 191 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : bylo pare Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: noz IV ilość dni wolnych od kreatyny: 1,5 -2 miesiace przewidziane finanse na cykl: 1000 uwagi i sugestie: nie Staż treningowy: 2 lata

Daj sztange na 1 a sztangielki na 2 Barki Daj na ostatnie cwiczenie 3 s wydaje sie ok

[...] 7.5nachwyt, podchwyt: 8x, 5,5x (ostatnio8xnachwyt, 8xpodchwyt. 6x podchwyt +3) wyciskanie hantle płasko 3s 30x10x2, 36x7x2, 36x7x2 ostatnio: 30x10x2, 30x10x2, 36x10x2 (ostatnie z pomocą)) młotki 2s 24x10x2, 24x10x2 (ostatnio 24x10x2, 24x10x2) pompki na poręczach +10 kgx9, +12.5kg x7 (ostatnio+10 kgx10, +12.5kg x8 ) Komentarz: Trening [...]