ostatnie

[...] pierwssze za***iste , ostatnie takie sobie bo loga niema za bardzo nigdzie pokazanego heh ****a kocham ta firme #1!!!

fajnie tu jest 2 ostatnie strony szydery

Zalewa mnie bez koksu ;-P Na koksie teraz diete trzymam, dopieta jest na maxa. Musze zobaczyc co wyjdzie po 8tygodniach jesli sie przyloze, ostatnie dwa cykle troche z***alem :/

wal sie leszczu przez ostatnie 50 pare stron nie ma mojej wypowiedzi, ja nie dziobalem u wladzy

hym.. taper z propa? Heh dopiero zaczynam, więc prosiłbym o wyjaśnienie co to jest taper i jak zrobić to co napisałeś :) w sumie to już będzie moje ostatnie pytanie i prośba o pomoc, wszystko inne już wiem.

krac ostatnie fotki bomba Do czegoś takiego dąze, sporo dobrej jakościowo masy i mały BF Za pare lat może do podobnego wyglądu dojde hehe

Te dwa linki ostatnie to z pewnościa ta sama osoba:)

ostatnie foty wypas dąże do takiej własnie sylwetki pozdrawiam

[...] daję *********************************************************** Potreninga też już zjadłam... Zacznijmy od poranka: domowo BRZUCH+NOGI siłowo po pracy: T-Bar i wiosło ostatnie powtórzenia oszukane, ale opuszczanie obciążenia z czuciem mięśnia, technicznie poprawnie STAW - już nie czuję stresującego kłucia, ale zobaczymy co będzie bo [...]

[...] ciezkim,a przytym trudnym technicznie(choc to ruch naturalny). dlatego powinien byc wykonywany na poczatku! kiedy nie jestesmy przemeczeni(to nasze pierwsze cwiczenie,a nie ostatnie-jak to zazwyczaj bywa!) "struktura planu full body(FBW): jesli zaczynamy-wybieramy rozklad uniwersalny. cwiczenia glowne: 1) cos na uda(angazujace staw [...]

Czekam na wypowiedź pana S. Ambroziaka Arginine brałem przez ostatnie 4 tygodnie przed treningami, a teraz 6g dziennie przez nastepne 4 tygodnie musze szykować miejsce na cmentarzu Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-07-13 19:33:40

ostatnie foto za***ioza, jak ciąć to delikatnie jedynie, bo imo caly czas JEST estetycznie

nie gram własnie jakoś dużo sporadycznie ostatnie zacząłem grać i nic nie było w ogólę, 2-3ostatnie razy dużo właśnie skakałem do piłki itd ale nic nie było, dziisaj już przy pierwszym skoku poczułem jak mnie tam aż rwie nieprzyjemnie i boli, znajomy mówił że to prawdopodobnie naciągnięte mięśnie tamte lub jakieś włókna itd i nic aż tak poważnego [...]

[...] ze moze byc sesja, ze pracujesz i jeszcze mnostwo innych rzeczy moze sie zdarzyc, ktore przeszkodza w tescie to sie do niego nie zglaszasz, a z tego co pamiętam jak były ostatnie nabory to w kazdym brales udzial, żeby za wszelką cenę dostać test. Ja rozumiem, że fajnie jest dostac zestaw odżywek za darmoche, sam miałem taką okazję, ale trzeba [...]

siema piekna widze ze walka dalej trwa , ale gdzie sa ostatnie foty?

Rybas swieta prawda! Młody-89 racja temat do zamkniecia Hades powiedzial to co mial do powiedzenia A ostatnie kilkanascie stron to ostra nagonka na niego co to zmieni teraz banan/pepo - zamknijcie temat jesli hades napisze do Was to wklejcie to tutaj i tyle po co ciagnac to dalej Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-16 21:11:56

aha i moje ostatnie pytanie czy np. jak C. Ronaldo strzela wolne i ta piłka skreca w powietrzu i tak nagle spada to od czego to zalezy ? od techniki ? siły ? ułożenia stopy ? i dzięki za tamte odpowiedzi :)

[...] 2. prostowanie ramion na wyciągu x10/x10/x10/x10, 3. przysiad plie 15x25kg/15x30kg/10x32kg/10x32kg/10x32kg 4. uginanie nóg na maszynie x10/x10/x8/x10 (ostatnie na zmniejszonym ciężarze) 5. suwnica szeroko 15x110kg/15x110kg/12x110kg/12x110kg 6. wznosy stojąc x15/x15/x15 Tak, jak już wcześniej wspomniałam, trening był niezbyt [...]

[...] Interem. - To dla nas bardzo ważny wyjazd. Ważne jest też to, że będziemy grać z zespołami, które dobrze znamy. W meczach z Chelsea i Interem okaże się, jak przepracowaliśmy ostatnie tygodnie - powiedział trener Leonardo. - Będziemy próbować nowych zagrań - zapowiada przed wylotem brazylijski szkoleniowiec. - Będziemy się starali zagrać systemem, [...]

[...] 2x25 kazda noga -wstępowanie 2x15 kazda noga -skoki na łydkach 2x25 -podskoki 1x150 -brzuszki 4x30 -trucht 1km + rozciąganie Dzień VI - rozbieganie -30minut truchtu (ostatnie 10 możesz przyśpieszyć) + rozciąganie Dzień VII - szybkość -rozgrzewka -skip A 3x30m -skip B 3x30m -skip C 3x30m -2x60m dogrzewkowe -2x40m max -4x100m 80% [...]