ostatnie

Krótkie podsumowanie startu Sławka. KOLEJNE MEDAL TYM RAZEM ZŁOTY DLA SŁAWOMIRA ŚLEDZIA. To już trzeci medal do kolekcji naszej reprezentacji. Po zdobyciu złota przez Józefa Gromka i srebra przez Jarosława Dąbrowskiego, złoto dorzucił Sławomir Śledź/TKKF Śródmieście Legnica zwycięzca kategorii 59 kg wśród weteranów I grupy z wynikiem 535 kg [...]

Williams Ray w martwym ciągu zaliczył wszystkie trzy podejścia 355; 377,5 kg i ostatnie rekord Świata 398,5 kg. /SFD/2018/6/18/cc018e23507b4a649b2bd9c3a7b49481.jpg /SFD/2018/6/18/f8d5cb37312149fa836a3ab7687c1864.jpg

aha przyspiesz ostatnia dawke - chyba ze chodzisz normalnie bardzo pozno spac ostatnie to chcemy to aby w trakcie redukcji dopadlo cie przemeczenie !

ok.. to już naprawdę ostatnie pytanko poglądowe.. PRZEDSTAWIAM CO MAM: 10 strzałów DEKI 10 strzałów OMKI 100tab METY Co byście z tym zrobili?

raczek1987, jeszcze tylko ostatnie pytanie ode mnie - kreatyna do tego byłaby dobrym pomysłem? Leży u mnie na półce Recreator Pro.

[...] podciągnąć. Będę je ćwiczył dwa razy w tygodniu - z klatką jak dziś i po treningu ud. Trening rozplanowałem sobie według moich odczuć, przemyśleń które gromadziłem przez ostatnie tygodnie obserwując jak reaguje na poszczególne kąty ruchu i metody treningowe. Poniedziałkowy trening z założenia wygląda w ten sposób: Łydki: 1. Wspięcia na palce [...]

[...] na 100%. Miska bez zmian. Przed siłowym 10g Show Time, 5g Double Impact, 10g BCAA Plus Na treningu 25g Vitargo z BCAA Plus Plecy: 1. Podciąganie się na drążku 4x6-MAX, 2 ostatnie drop na gumy 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia podchwyt 4x8-10 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 3-4x10-12 CEP w ostatniej /hammer jednorącz 4. [...]

[...] miejsce zajmuje Virastyuk, trzecie Karlsen z Savickasem, piąte Samuelson zaś szóste Bergmanis. "Tak już będzie do końca" - mówi Mariusz. "Jutro odbędą się ostatnie konkurencje - ciągnięcie 40 tonowego wozu strażackiego i na koniec przysiady - czysta formalność. Nie muszę chyba mówić, że z wozem będzie na prawdę ciężko. [...]

Eliminacje zakończone Eliminacje do Mistrzostw Świata zakończyły się. Mariusz, który od dwóch dni awans miał pewny tylko kontrolował ostatnie konkurencje. Pudzian na zakończenie w ostatnich dwóch konkurencjach odniósł zwycięstwa. Jak sam mówi jedno z nich było fartem. "Jeszcze nie wiem co się stało Karlsenowi ale chyba coś z nogą. Ja w [...]

[...] będzie drugi, to nie ma już niestety żadnych szans na pierwsze lub drugie miejsce, chyba, że w kulach wystartuje Svend, który w taczkach nie wystąpił. Nie można skazywać na ostatnie miejsce Bergmanisa w kulach , który może jeszcze swoim występem zmienic kolejność. Z całej stawki teoretycznie najsłabszy w kulach jest Vasyl, ale facet w ciągu [...]

[...] od CV, a tego jeszcze niekoniecznie jak jest sposób oceniać ... a tu taki Raszad Evans który od paru walk pokazuje co pokazuje, jak może mu coś zrobić ;) ludzie, patrzcie na ostatnie walki przedewszystkim, ktoś kto jest w szczycie formy i bilans ostatnich walk ze znaczącymi hw vs ktoś kto tą formą nie imponuje, bilans walk taki se ... podobnie [...]

Wpadłem na dobry pomysł i myślę że będę miał 6 tależy do sztangi każdy po 4kg. Co do diety jeszcze nie ogarnołem ale ostatnie czasy jem coraz więcej i przede wszystkim zdrowo. Coraz mniej słodyczy. Gdy 2 miesiące wstecz zaczynałem ćwiczyć to nie dawałem rady wycisnąć 60kg teraz 60kg biorę na serie. Bo jeżeli chodzi o siłę to daje sobie cel ileś [...]

[...] priorytetów. Zgodnie z priorytetami planu. I potem już tylko konsekwenteni się tego trzymać. Hmm, to chyba tyle. Moim celem jest nabranie masy i wyrzeźbienie mięśni, a propo ostatnie pytanie: Czy jak bym miał dietę na masę mógłbym jechać treningiem na rzeźbę ? I jakim ? Bo nie chodzi mi teć o to, by być jakimś 'misiem', tylko umięśnionym, ale [...]

Bardzo pozytywnie.Duza, duza zmiana. Przedramiona cieniutkie sie wydaja...( dwie ostatnie foty)

Napisalem- cienkie sie wydaja, dwie ostatnie fotki, na ktorych takie wyszly. Zdjecia jednak nie oddaja rzeczywistosci. Po ostatnim zdjeciu widze ze nie jest z nimi zle. Wiesz sam najlepiej. Tak jak pisalem, dzua przemiana i ogolnie jest bardzo dobrze.

pewnie tak, pewnie schodzi gdzies kolo 80kg i tnie to w ostatnie 24h

No i ostatnie..... mojego projektu jest takze laweczka i modlitewnik......zaraz postaram sie wrzucic... wrzuce jutro bo foty gdzies posialem...... Zmieniony przez - SUCHARUS w dniu 2005-05-07 23:33:33 Zmieniony przez - SUCHARUS w dniu 2005-05-07 23:34:47 Zmieniony przez - SUCHARUS w dniu 2005-05-07 23:36:15

Przeczytałem ostatnie 2 strony tematu "karate SHOTOKAN - dlaczego nie?!?! " i ani słowa o shotokanie, tylko temat o krótkich dźwigniach. Ciekawe. Co prawda na grapplingu znam się tak jak przeciętny bokser na balecie(kiedyś próbowałem coś z aikido, ale zdecydowanie nie podobało mi się), ale kiedyś na jednym z treningów(TKD), trener [...]

swietna sylwetka chociaz na 50 w kablu przy 180 wz nie wyglada wiekszosc zdjec jest robiona z bliska i przy takim swietle i takim aparatem ze 20 w lapie wygladalo by na 40 ale ostatnie foto wyjasnilo wszystko a soga nie dam bo zachowac sie nie potrafisz i tak masz w du*** mojego soga

Fajne zdjęcie ostatnie. Łapy nabite potężnie. W ogóle cała sylwetka nabita. SOG i dalszych przrostów życzę