orzechy

ja zjem orzechy

Banan, ew. pół jak tam z makro przypasuje, odżywka, kasza jaglana kakao, słodzidło i do posypania jakieś orzechy / wióry kokosowe ; )

Orzechy,zielona herbata i Koniec ️️na dzis jedzenia :-D

Mnie chorubsko rozlozylo ,nie mam apetytu ,orzechy brazylijskie podjadalam tez dzis ;)

U mnie leje cały dzień. Ale książki mi przyszły więc nie narzekam %-) Tylko trochę chyba orzechy przedawkowałam (dostałam w prezencie cały wór włoskich) i teraz mi sie dziwne rzeczy dzieją w żołądku %-)

Hej. Ja testuje różne smaki tej rozpuszczalnej w pracy, bo wygodne to jest. Zaparza się błyskawicznie. No i od razu wiadomo ile ma kofeiny. Advokat, czekolada i wanilia ok, mogę powtarzać. Advokat lekko słodki, wanilia trochę mleczna, czekolada jak gorzka pitna czekolada. Masło orzechowe mi nie podeszło, takie troche jak palone orzechy.

Praze najpierw orzechy na patelni na minimalnym ogniu, zeby ich nie popalić. I potem, zamiast blendera, bo stopilem juz 2 pojemniki %-), biorę maszynkę do mięsa z najmniejszym oczkiem i przypuszczam przez to orzechy z 4-5 razy. Mozna kupić tez juz gotowe prażone orzechy. Dodatkowo mozna dodać rozkruszony słodzik lub kakao i wtedy mamy masło [...]

Obecnie mam resztkę z ziemnych tylko, jutro jadę uzupełnić zapasy. Właśnie sobie sprawdziłem kiedy kupiłem 3kg masła i wychodzi na to, że zjadłem je w 4 tygodnie %-) A z nerkowców i migdałów sam robię, bo jak mam dać 70zł za 1kg, to trochę boli. A orzechy kupuję za ok. 40zł, a czasem i taniej jak się wałki robi hehe.

[...] passatą z ziołami + pomidorami krojonymi ,do tego ryż i zjem to w formie zupy. Już tak jadłem parę razy i fajna odskocznia od suchego ryzu/miesa/warzyw Na noc musi wlecieć coś B+T i nie za bardzo mam co prócz jajek , bo nie kupiłem tłustej ryby ani mięsa, chyba ze jeszcze znajde jakies orzechy i cos z nimi wykombinuje np. pudding z AN + włoskie

[...] ja zapytam, Anubis masz to białko z AN czy sfd? bo ja kupiłem ostatnio WPC masło orzechowe z SFD (wziąłem też za Twoim poleceniem Apple pie AN ale nie próbowałem jeszcze no i SFD też takie samo dla porównania wziąłem) i tutaj pytanie czy smakuje jak masło czy jak orzechy czy żadne z tych? :D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-03-17 13:30:36

[...] http://i.imgur.com/64fBg9T.jpg Renia zrobiła mega ciacho , cos jakby sernik-białkowy , w skladzie bialka jaj, izolat, twaróg, kakao , odrobina miodu , orzechy włoskie na gorze, minimalnie mogloby być słodsze ale nie uzywamy słodzików wiec nastepnym razem po prostu trzeba dodac troche wiecej miodu , smak odzywki slony - [...]

[...] pewno nie byłby smak dla mnie. DoDo - nic grubego, prawdopodobnie Bułgaria :-)) Tak poza tym, dzisiaj czysta micha od rana do wieczora: - omlet - 500g kury + mozzarella + warzywa - odżywka białkowa + orzechy https://i.imgur.com/pyagWJE.jpg https://i.imgur.com/29xU3yZ.jpg i 40min cardio, na wieczór jeszcze nie wiem co zjem ale chyba twaróg wleci

Omlet jak omlet w zależności od danego makro jaja/białka + trochę izolatu + do smaku troszkę kakao, wszystko miksuje i wylewam na patelnię, potem na omleta daję najczęściej nutwhey'a oraz inne dodatki, na które akurat mam ochotę ;) Wczoraj: polewa białkowa, orzechy włoskie, borówki, sos zero karmelowy, troszkę granoli

[...] dobrze. Do tego kieliszek wina na lepszy sen ;-) 1. jajecznica z kiełbasą z piersi kurczaka https://i.imgur.com/z6UDcDl.jpg 2. wpi, śmietana 18%, trochę jogurtu, migdały, orzechy laskowe, czekolada 90% https://i.imgur.com/zej4nhn.jpg 3. omlet na słodko https://i.imgur.com/3qHM1Gc.jpg 4. kiełbasa z piersi kurczaka, cebula, koncentrat, [...]

Mi się ostał jeszcze jeden taki niebieski. I kapsuły się weźmie, orzechy luzem i białko i bt posiłek w jeden szejker. Dobra opcja

Mi się ostał jeszcze jeden taki niebieski. I kapsuły się weźmie, orzechy luzem i białko i bt posiłek w jeden szejker. Dobra opcja Też mam ten niebieski "z pierwszej serii" ;-) Ale drugi by się przydał... Kanister w sumie też, bo ostatnio chciałem go wrzątkiem przelać dla odświeżenia i niestety się stopił %-)

[...] pojawiła się kwestia I posiłku przy założeniu, że trenujemy rano. Ja tak właśnie robię i na początku miałem problem z konsumpcją praktycznie po wstaniu z wyra, ale obecnie już nie. Najczęściej wcinam mixa takiego: odżywka białkowa + banan + orzechy, albo robię sobie papkę z płatków owsianych górskich, wody, banana i pestek dynii/nasion chia. :)

Porównywałem masła orzechowe bo były wersje light i wielki napis 30% mniej tłuszczu (wtf ?!?!orzechy to głównie tłuszcz) no i fakt tłuszczu było mniej ale w tym co kupiłem Węglowodany 11g a w tamtym 71 :D Faktycznie wersja light :D

A to moje co nie co /SFD/Images/2015/10/13/59f15a315da9469e98c846adbc8955c8.jpg Kylunio gdzie kupiłes te orzechy, ja zawsze kupowałem te i nerkowce w Lidlu lecz w Holandii, czy tu w polsce też dorwe je w Lidlu?

dla mnie jednak nerkowce numer jeden:-)) ale to dlatego, ze uwielbiam te orzechy stad i maslo podchodzi mi mega dobrze. jednak na glodzie zwyklym fistaszkiem sie nie pogardzi