orzechowe

No to ja podobnie. Dżemor, banan, masło orzechowe, i cheat nie potrzebny %-)

[...] b50 w60 t5 3 b50 w60 t5 4 b50 w100 trening 20g eaa 50g dextro 5 b50 w180 6 b50 w80 t5 1.Szynka wieprzowa+Jajka 2.Kasza Gryczana,Szynka wiep/Kurczak 3.Płatki ryżowe,WPC,Masło orzechowe+Kurczak TRENING 4.Naleśniki z dżemem i WPC 5.Ziemniaki,Kurczak 6.Omlet Jabłkowy TRENING Push 2 1.Wyc.siedząc smith 2.Floor Press 3.Uginanie ramion na wyc.dolnym [...]

[...] Push :-) DIETA 300/530/50 1.Owsianka 2.Makaron,Kura 3.Płatki ryżowe,kukurydziane,WPC TRENING 4.Manna,WPC,Kukurydziane,Banan 5.Omlet Jabłkowy 6.Serek wiejski,Twaróg.Masło orzechowe TRENING Pull 1 1.Rack Pull 4x6-8 175kg 180kg 2.Unoszenie hantli na bok 4x10-12 12,5kg 15kg 3.Unoszenie hantli w opadzie tułowia 2x12-15 12,5kg 13,5kg 4.Hammer [...]

[...] DIETA 300/550/50 1.Owsianka 2.Makaron,Kura 3.Owsiane,Kukurydziane,WPC TRENING 4.Manna,WPC,Kukurydziane,Jabłko 5.Owsianka z brzoskwinią 6.Serek wiejski,Twaróg.Masło orzechowe TRENING Pull 1 1.Rack Pull 4x6-8 175kg 180kg 185kg 2.Unoszenie hantli na bok 4x10-12 12,5kg 15kg 17,5kg 3.Unoszenie hantli w opadzie tułowia 2x12-15 12,5kg 13,5kg [...]

B: Kura/Indyk/Schab czasami tłuste mięso,twaróg,serek wiejski i wpc. WW: Owsiane,Makaron,Wafle ryżowe,chleb tostowy i owoce typu banan/truskawki. T: Masło orzechowe,orzechy,oliwa

Na razie próbowałam dwóch smaków - czekolada masło orzechowe i czekolada orzech włoski i ten drugi zdecydowanie wygrywa. Ciekawa jestem jak pozostałe :-) Nie ma to jak naleśniki z twarogiem! Ja próbowałam kokosowy , orzechowy i ten czekolada masło orzechowe i żaden mi nie smakuje . Najbardziej mi smakowały te z allnutririon truskawkowe i wiśniowe [...]

Na razie próbowałam dwóch smaków - czekolada masło orzechowe i czekolada orzech włoski i ten drugi zdecydowanie wygrywa. Ciekawa jestem jak pozostałe :-) Nie ma to jak naleśniki z twarogiem! Ja próbowałam kokosowy , orzechowy i ten czekolada masło orzechowe i żaden mi nie smakuje . Najbardziej mi smakowały te z allnutririon truskawkowe i wiśniowe [...]

Zdecydowanie biorę ten przepis do siebie, ale z tymi mąkami trochę pomajstruję :-) Zrobiłbym już w ten weekend, ale kurczę..... masło orzechowe mam smooth, a nie crunch :-( :-P

Orzechowe kluski jaglane Składniki : - 1 jajo - 140g kaszy jaglanej - 30g wheya nugatowego - 20g mąki kokosowej - 40g zmielonych migdałów - opcjonalnie : słodzik (ja nie dodawałam ale mi pasują takie mniej słodkie) Wykonanie: Kaszę ugotować a następnie wystudzić Wszystkie składniki zblendować na gładką masę i uformować kulki (po zmoczeniu palców [...]

Jeszcze raz orzechowe kluski jaglane - tym razem z polewą z wheya nugatowego i nektarynką /SFD/2016/8/2/3a6e78b21436496cb10aeb5bb607fc1b.jpg

Ciasteczka marchewkowo - orzechowe na masę :-PP bez glutenu, bez jajek Składniki: - 100g swiezych daktyli - 50ml wody z moczenia daktyli - 250g marchewki startej na tarce, lekko posolonej i odsączonej z wody - 30g wheya czekoladowo - orzechowego - 30g mielonych migdałów - 30g orzechów włoskich -50g wiórków kokosowych -20g kakao -20g mąki [...]

[...] - 70g rodzynek - 80g oleju rzepakowego zimnotłoczonego - 250g mąki pszennej - łyżeczka aromatu waniliowego - szczypta soli - płaska łyżeczka proszku do pieczenia - 60g masła orzechowego Wykonanie: Całe jaja ubić na pianę. Dodać miód cały czas ubijając, a następnie stopniowo wlewać olej. Ubijać do uzyskania kremowej puszystej konsystencji. Banana [...]

[...] - 4g drożdży suszonych - 125ml mleka 2% - 25g miodu - 1 jajo - 25g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno - szczypta soli - 80g daktyli medjool lub suszonych - 25g masła orzechowego z kawałkami orzechów - 30g rodzynek - cynamon ** ja postanowiłam użyć miksu mąk, można użyć jednego rodzaju, lecz jeśli będzie to tylko mąka pełnoziarnista - [...]

Dziéki :-) Dodo możesz zwykłą pszenną dodać ;-) a zwykłe masło orzechowe też będzie OK, chociaż te kawałeczki orzechów fajnie się komponują z masą z daktyli :-)

10g Whey, 10g masło orzechowe, kakao, woda :-)

[...] lub SFD bo dzięki swej konsystencji zwiększa objętość owsianki :-) najczęściej wybieram waniliowy albo białą czekoladę chociaż moim ulubionym smakiem była czekolada - masło orzechowe ale wydaje mi się, że już go nie produkują, bo od dawna nie mogę kupić. A jeśli chodzi o normalny whey to najczęściej wybieram smak słony karmel, czekolada-orzech [...]

Na razie próbowałam dwóch smaków - czekolada masło orzechowe i czekolada orzech włoski i ten drugi zdecydowanie wygrywa. Ciekawa jestem jak pozostałe :-) Nie ma to jak naleśniki z twarogiem!

Masło orzechowe jest na prawdę fajne bo ostatnio miałem. Podobnie jak batony :-))

Masło orzechowe do owsianki musi być :-)). Batony mega, pójdzie w nagrodę po tych frontach i bieganiu dzisiaj, hehe. Właśnie spróbowałam białeczka peanut butter- kurczę, lepszego w życiu nie piłam, naprawdę super.

Ja już na masło orzechowe jakoś nie mogę patrzeć chyba mi się przejadło po prostu ;-) Wczoraj zrobiłem pierwszy trening po 8 tygodniach taki lajtowy nie chcecie wiedzieć jak się dziś czuję%-)