orzechowe

[...] czytaj skład. Najlepszy chleb to pieczony samodzielnie na zakwasie, mąka jak najwyższy typ (np. 1850). 4. Serek śmietankowy (...) - do wyrzucenia, czytaj skład. :-) Masło orzechowe też do wyrzucenia, nie jemy ani orzeszków ziemnych ani masła z nich. Można łatwo zrobić swoje masło np. z nerkowców albo też kupić jakieś eko z dobrym składem z [...]

Ok, wywaliłem banana, dodałem jednego wafla ryżowego do 2 śniadania i dwie łyżeczki miodu do twarogu na kolację, teraz będzie dobrze? Masło orzechowe uwielbiam i z tego co wiem nie jest ono niezdrowe, więc raczej chciałbym zostawić je w swojej diecie. I po raz drugi zapytam o to masło - jakie powinienem kupować? Nie mogłem znaleźć nigdzie [...]

masło orzechowe sante jest takie sobie. Primavika jedynie daje radę, choć najlepiej robić samemu. a masło normalne kupuj zwierzęce. roślinne jest do dupy... jeśli coś powinno być płynem a jest ciałem stałym to nie jest to zdrowe

[...] ok.150g II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-2ZSn3hpEQNg/VTT2izGh3QI/AAAAAAAAIRM/86L3QE1xCvU/s640/DSC_0429.JPG kotlety z mięsa wieprzowego kiełba 2xhot dog masło orzechowe owoc III posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-Q4VMIQElkEE/VTT2o3BCZAI/AAAAAAAAIRs/N8odPufxDrI/s640/DSC_0455.JPG Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% [...]

[...] pszenne zwykłe Owoce II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-TGLuy-mfkyg/VTT8RV9OViI/AAAAAAAAISM/oQWmp8epc4o/s640/DSC_0454.JPG wrap z karkówką hot-dog jabłko masło orzechowe/orzechy 80g III posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-kDVgYl9T5sg/VTT8PsB4kuI/AAAAAAAAISE/Jyqx5RoTTo4/s640/DSC_0449.JPG Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada [...]

[...] wyniesiona z hotelu, zrobiona przy okazji śniadania, ale już na hali, gdzie odbywały się zawody to litry wheja (na mleku, na wodzie, pół na pół), litry bcaa, batoniki orzechowe, musli (fyyt oczywiście), jakieś degustacje masła orzechowego, naleśniki na stoisku FA (obowiązkowo). Zdziwiło mnie to, ze na takiej imprezie nie było cateringu z [...]

Carrefour 22,04,-04,05,15 szpinak siekany Frosta 450g - 2,59 Masło orzechowe Felix 350g - 6,99 Woda Nałęczowianka 6pak - 8,49 ser żólty (Morski, Kozacki, Edamski) - 13,99/kg Schab wieprzowy - 13,99/kg Podroby drobiowe (żołądki, wątroba) -5,49/kg Kurczak świeży - 5,99/kg Żurawina 1kg - 19,99 Brzuszki wędzone z łososia 12,99/kg Pomidory gałązka [...]

Carrefour 22,04,-04,05,15 szpinak siekany Frosta 450g - 2,59 Masło orzechowe Felix 350g - 6,99 Woda Nałęczowianka 6pak - 8,49 ser żólty (Morski, Kozacki, Edamski) - 13,99/kg Schab wieprzowy - 13,99/kg Podroby drobiowe (żołądki, wątroba) -5,49/kg Kurczak świeży - 5,99/kg Żurawina 1kg - 19,99 Brzuszki wędzone z łososia 12,99/kg [...]

[...] 12x 30kg 3Wymach hantli w bok stojąc 3serie 12x 14kg 4Butterfly odwrotny 3serie 15x 40kg Cardio - 40min rowerek Dieta: 1.120g płatków owsianych + 8białek +2zółtka + 30masło orzechowe + 30WPC UNS 2.100ryżu + 200 kury + pół jabłka 3.100ryżu + 200 kury 4. Bułka fitness + 20masło orzechowe + 20dżem 100% 5.100ryżu + 200 kury 6. 250twarogu chudego + [...]

[...] 1. Omlet z bananem. TRENING 2. Baton Quest. 3. Makaron durum, grillowana pierś kurczaka + warzywa. 4. Koktajl do pracy. 5. Makaron, kura + warzywa. Masło orzechowe na deser. Oliwa z oliwek na kolacje ;-). http://i.imgur.com/p2MPrV8.jpg TRENING pull: martwy ciąg 4s 12,5x10 15x10 17,5x10 20x10 podciąganie szeroko [...]

[...] (12x 5kg / 12x 5kg / 12x 5kg) 7. Plank ( max / max / max ) https://www.youtube.com/watch?v=g-PCZyIyHf8&feature=youtu.be MISKA 1. 70g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 15g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 150g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 15g rodzynki 3. 65g kasza jaglana, 85g kurczak, 60g [...]

[...] czy.lepiej.jak.wrzucę.brązowy.ryż.kasze.lub makaron.razowy? Drugie.pytanie Rano.nacczo lecę.na.Cardio, wracam i.jem.omlet.jajko.plus.owsianka.owoc.masło.orzechowe migdałowe, celem jest.redukcja No.i.owoc.spowoduje.wyrzut.insuliny, co Teoretycznie uniemożliwi.spalanie.tłuszczu Wiec.taki.posiłek nie.jest.wskazany? Jeść.same [...]

[...] 30g 2) kasza jaglana 100g+kakao+pierś z kurczaka 120g 3) naleśniki 4) kasza gryczana 100g+pierś z kurczaka 100g 5) chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 100g+masło orzechowe 20g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Kreatyna Nanox Orange Plus Koment: Jeden z trudniejszych dni mam za sobą , wstałem po 5 ale w miarę dobrze się trzymam [...]

21.04.2015 DNT TRENING 10x 10s sprint, 15s trucht MISKA 1. 70g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 15g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 150g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 50g jabłko, 5g miód http://imageshack.com/a/img540/455/WNmdnA.jpg 3. 65g kasza jaglana, 85g kurczak, 60g awokado, warzywa 4.70g kasza [...]

[...] Uginanie siedząc 3serie 12x 55kg Cardio - 40min stepper - uwielbiam cardio na stepie, lało sie ze mnie pieknie:) Dieta: 1. 120g owsianych + 8białek + 2żółtka + 30g masło orzechowe + 25g WPC UNS + banan 2. 100g ryżu + 200g kury + 5olej lniany 3. 100g ryżu + 50g WPC UNS + 100g truskawek + 10g masło orzechowe 4. Burger + frytki z bierhalle - [...]

[...] czy.lepiej.jak.wrzucę.brązowy.ryż.kasze.lub makaron.razowy? Drugie.pytanie Rano.nacczo lecę.na.Cardio, wracam i.jem.omlet.jajko.plus.owsianka.owoc.masło.orzechowe migdałowe, celem jest.redukcja No.i.owoc.spowoduje.wyrzut.insuliny, co Teoretycznie uniemożliwi.spalanie.tłuszczu Wiec.taki.posiłek nie.jest.wskazany? Jeść.same [...]

[...] 100g rostbefa + 5 kromek chleba pełnoziarnistego z serem i szynka z indyka + masa warzyw Kawałek brownie + kawałek sernika + 3ptysie z kremem + rogalik z nutellą + 2 okulary orzechowe z nutella Sałatka owocowa z jogurtem naturalnym (jabłko, kiwi, pomarańcz, banan, winogrona itd) 2 actimelki ;) Sam Piotrkowicz sie dziwił gdzie to mieszcze, bo jadł [...]

[...] owoce 150g II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-PJYJECojxUY/VTd8KEVWhhI/AAAAAAAAIUU/lo17vO5kDIM/s640/20150421_011224.jpg udko z kuraka parówki ciastko lion masło orzechowe/orzechy 80g III posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-cmBJv4PFNYY/VTd8LZkyIpI/AAAAAAAAIUc/OIykk564fj0/s576/20150422_010920.jpg Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g [...]

[...] 30g białka 2.140g drobiu+warzywa150g+10g olej 3.140g drobiu+warzywa150g 4.140g drobiu+150g warzyw+10 oleju 5.140g miesa+100g warzyw 6.30g odzywki bialkowej+maslo orzechowe Suplementacja : UNS Vit a Min - jedna porcja do śniadania UNS Bcaa - 10g przed treningiem i przed cardio UNS Cytrulina - 5g przed treningiem UNS Aakg - 5g przed [...]

[...] Kurczak 250g Ryż Uncle Bens 125g Warzywa razem B:58,9 W:43,8 T:4,4 Posilek 3 Twaróg chudy 100g Wpc Białko 33g razem B:43,8 W:4,7 T 1,1 Posiłek 4 Serek wiejski 500g Masło orzechowe 10g razem B:57,7 W:10,9 T:30,3 Posilek 5 jaja kurze cale 225g oliwa z oliwek 10g razem: B 28, W: 1,4 T:26,4 Posilek 6 Kazeina 30g Twaróg chudy 100g Masło orzechowe [...]