[...] 3tab UNS betaalnina 5. Postworkout 10tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna 100g ryż jaśminowy, 20g wpc, 100g banan, 180g twaróg chudy, kakao 100g paluszki cebulkowe nac , ornityna 6. 150g indyk, 150g pieczywo, ser żólty magnez NOTE Pomimo braku WW w posiłkach przed treningiem taka pompa że ręki nie mogłem zgiąć88-O AAKg i agmatyna robią [...]
[...] nac 4. 100g kiełbasa myśliwska z grilla, 150g pieczywa http://iv.pl/images/56735590285895150808.jpg potas 5. 2x140g black angus, pieczywo, ser żólty http://iv.pl/images/82803385245518668584.jpg ornityna 6. 200g łososia magnez NOTE Pierwsze wodowanie w tym roku:-} Zalew w Brodach k. Starachowic. http://iv.pl/images/13374395579480982264.jpg
[...] miesa wołowo-wieprzowego, 100g makaron durrum, szpinak http://iv.pl/images/01651769447008473058.jpg 6. 150g mielonego miesa wołowo-wieprzowego, szpinak 40g masło orzechowe ornityna NOTE Wczoraj jechałem w windzie z sąsiadką. Zamieniliśmy kilka słów i został poruszony temat sportu. To mówię że zaraz jadę na siłownie na trening. Ona: [...]