orbitrek

Podepnę się pod temat. Który z tych orbitreków będzie lepszy? http://sport.sirco.pl/produkt/71/ORBITREK%20DO%20150KG.html http://www.olimpec.pl/index.php?page=sklep&id=843

Który orbitrek jest najlepszy: http://allegro.pl/search.php?string=orbitrek&location_radio=2&st=gtext&listing_sel=2&listing_interval=7&price_from=400&price_to=600&order=b Ma być dla mnie i dla żony. Kwota do 600zl. Nie znam sie na tym więc bardzo dziękuję za rady.

Mi dupsko strasznie na rowerku schudlo , nawet na drewnianej lawce usiedziec nie moge...(' Ale tez biegalem, orbitrek, wiosla i oczywiscie silownia plus marsze, ogolnie bylem kiedys 'spasiony gosc'. Osobiscie bardzo lubie orbitrek i zona tez chetnie uzywa. Ile tych kilogramow ma byc 2-3, czy 15-20 ?

[...] obecnie posiadam tylko hantle regulowane 2 x 10kg. Przymierzam się do jakichś zakupów, rozważam ławeczkę ze sztangą albo atlas, a na początek może rower treningowy lub orbitrek czy jak to się tam zwie Niestety nie da się dokupić czasu ani systematyczności, więc fajnie gdyby ćwiczenia były niezbyt nużące i do przeprowadzenia w warunkach [...]

lusterko drzwi + drążek orbitrek poręcze partner treningowy stojaczki modlitewnik uchwyty do wyciągu Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-01-26 14:01:51 Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-01-26 14:02:30 Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-01-26 14:02:58 Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-01-26 14:03:15 Zmieniony przez - sicilia w dniu [...]

[...] między ćwiczeniami: ok 90sek. ilość powtórzeń w zapasie: 2-4 ćwiczymy ten sam zestew w każdy dzień Rozgrzewka 15 min: rozgrzewka ogólna: ćwiczenia gimnastyczne, rowerek,orbitrek lub steper-10min rozgrzewka specjalistyczna: rozgrzewka danych partii mięsniowych-5min Klatka: wyciskanie sztangi na ławce pozimej leząc 2serie 8-12powt. rozpiętki [...]

Bo ja zauważyłam u siebie całkiem odwrotny efekt.Otóż gdy chodziłam sobie na aerobiki to ładnie schudłam. Gdy zaczełam chodzić na trening aerobowy( orbitrek, rowerek) połączony z siłowym obwodowym to wyglądam bardziej masywnie,moim zdaniem gorzej:( a zarówno trener jak i forumowicze tutaj twierdza,że od aerobów się chudnie.... a jeszcze drugie [...]

[...] z nóg, brzucha, grazbietu. Z efektów jestem zadowolony. Przy tym stosuję FBW 3x w tygodniu. Po każdym treningu siłowym (30 min. cardio) + A6W. W dni nietreningowe rowerek, orbitrek i A6W. Jako stałą suplementację stosuję: vitamin plus, omega3 gold, magb6, zinc. Środkiem wspomagającym spalanie jest obecnie Thyrotherm (aktualnie 4 kaps.). [...]

[...] przy wzroście 160cm, ma 19 lat i od 5 lat jej waga się nie zmienia ani w dół ani w górę a chciałaby bardzo przytyć tak do 50kg. Nie wie za bardzo co miałaby w tym kierunku zrobić. Chce sobie kupić rowerek treningowy lub orbitrek tylko obawia się że spali na tym kalorie a nie przytyje. Głównie zależy jej na nabraniu masy w dolnych częściach ciała.

Miał koś może z Was do czynienia z czymś takim? Jak z jakością? Nie jest to jakiś szmelc w porównaniu do sprzętu w "jednej bryle"? Potrzebuję czegoś małego do mieszkania i mam akurat na oku eliptyka przecenionego z Ł599. Niestety nigdy nie miałam do czynienia z tego rodzaju sprzętem, więc nie wiem, czy warto inwestować. Dzięki za opinie.

Ile kcal wsoowac przy 117kg wagi, cel recukcja, endo. Konkretnie chodzi mi o to, ze aktywnosc fizyczna u mnie to: Praca siedzaca 2x SW 2h 1x Boks 1.5h 3x Silownia 60min 3x Orbitrek 30min z rana po sniadaniu - w te same dni co silka Liczylem zapotrzebowanie z TDEE, wyszlo 3300 z groszem, przy silce + aero, pytanie brzmi, jak tu uwzglednic SW i boks [...]

Witam. Muszę zakupić sprzet dla pań. W skład którego ma wchodzić: 2x rowerek 2x orbitrek 1x wiosła 1x bieżnia W związku z tym mam prośbę o ocenę tego, co wybrałem, fundusze są ograniczone i nie wystarczy na urządzenia profesjonalne. Co sądzicie następującym sprzęcie: rowerki: http://sklep.paco.pl/product_info.php?cPath=3_12&products_id=1466 [...]

Chodze na silownie od 3 tygodni 3 razy w tygodniu. Caly trening trwa okolo 1h 20min. Najpierw rowerek ok 15 min, pozniej orbitrek 15min (z malym obciazeniem)nastepnie wiosla, cwiczenia na pupe (klade sie na brzuchu i podciagam nogami taki jakby walek) brzuszki na skosnej laweczce 3 serie po 15-20 powt. Co do diety to odywiam sie mniej wiecej tak: [...]

A co powiecie na jakiś rowerek stacjonarny, czy może orbitrek. Na tym jak się człowiek uprze może nawet interwały robić. Niestety ja jako bardzo mądry człowiek popsułem sobie w rowerku regulację obciążenia i nawet przy maksymalnej prędkości, kiedy to znajomy się śmiał, że wyglądam jak struś pędziwiatr bo nóg nie widać nie osiągnąłem zadowalającego [...]

[...] tzw efektu jo-jo i nie tracilam zbyt wiele sily. Z ta roznica ze do tej pory stosowalam gimnastyke polaczona z dieta 1000 kalorii i suplementami a teraz dolozylam jeszcze orbitrek... Zaczynam sie wiec zastanawiac czy aby nie przeginam bo przeciez mam aktywny tryb zycia... Rano: Na czczo 2kap. zielonej herbaty, 2000mg l-karnityny, [...]

[...] obawiaj sie to naprawde nie jest takie trudne pozatym nie musi byc tak specjalistyczna jak doswiadocznych kulturystow trening tlenowy - nieodzowny zastosuj na poczatek metode prozdrowotną -> 3x 30x 130 (3x tydzien / po 30 min / tętno na poziomie ~130 uderzen/min ) moze to bc rowerek stacjonarny, szybsze marsze, wioślarz, stepper, orbitrek.

na plaży bym takiemu powiedział weź chłopaku zacznij coś ćwiczyć , kup se orbitrek albo rolki czy hantelki) Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, ale przy wzroście 183 Fiodor waży ponad 100 kg. I to są głównie mieśnie. Wbrew pozorom nie ma dużej oponki. Ludziom się tak wydaje bo ciągle go widzą bez ubrania , w ubraniu wygląda dosyć szczupło. Tank to [...]

[...] fenomenem? Jak to jest wogóle możliwe że gość tyle trenuje , odżywia się w sposób nieodbiegający od standardów sportowych, i wygląda tak jak wygląda (tzn moim zdaniem beznadziejnie - na plaży bym takiemu powiedział weź chłopaku zacznij coś ćwiczyć , kup se orbitrek albo rolki czy hantelki) Może oni go czymś trują? I Fedor sie stał niezniszczalny

[...] Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Od przyszlego tygodnia 5 razy w tygodniu basen rano po poludniu 40minut bieg lub orbitrek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie stosowalem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak mozliwe ze dorzuce jakiegos spalacza Stosowane [...]

[...] jak dwoje innych w moim klubie. Dodam,że jest to duży i znany klub. Otóż zapisałam się do klubu żeby wyszczuplić nogi. Najpierw sama sobie ćwiczyłam aerobiki, aeroby( orbitrek,stepper, rowerek). Poszłam do trenera, gdyż znudziło mi się robić po roku cały czas to samo. Ułożył mi plan na siłowni po czym zaczęły mi się nogi rozrastać w [...]