[...] stanach zapalnych (1 łyżka na 200 ml wody), do płukania włosów w celu nadania im połysku, puszystości i zakwaszenia oraz przy łupieżu, do wcierań leczniczych oraz okładów na opuchnięte miejsca (do 100 ml octu lawendowego można dodać 1 łyżeczkę nalewki arnikowej i 1 łyżeczkę nalewki nagietkowej). Spuchnięte nogi kąpać w wodzie z dodatkiem octu [...]
[...] w telewizji. Ludzie mieli wielkie problemy z krążeniem limfatycznym. To jest choroba i cała limfa spływa do dolnych części ciała potem ludzie mieli gigantyczne nogi takie opuchnięte jak nie wiem wybiło mi korki po prostu jak to zobaczyłem. Musieli się starać o to by przyjęto ich do specjalnej kliniki gdzie specjaliści odpowiednio się nimi [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/525dda44778a4f52a3846a3581055d1d.jpg Dzisiaj trening nóg. W sumie to miałem jeszcze zakwasy po ostanim treningu na nogach %-) Ale głównie na dwójkach. Także dziś zrobiłem same czwórki i łydki. Co nie znaczy że było słabo ;-) CZWÓRKI - ŁYDKI TRENING _______________________________ przysiad tylny 1x20, 1x15, 1x10+5+5 suwnica [...]
[...] osttanie nogi ciezko. Potem do 23 w pracy siedziałem i samopoczucie zmienne, raz super az lipa:d ale to chyba teraz normlane, jedyny minus to na wieczór juz nogi mocno opuchnięte, rano spoko ale wieczorem lipa. Oby przezyc jeszcz etydzien bo potem od czwartku bed emial wolne fakt faktem tylko dw andi ale zawsze cos ;-) MICHA: HC 1.1jajko, [...]
[...] się da W suwnicy też dodane trochę kg i zamknięty nakład Potem to już bardziej czucie i skupienie się max na ruchu NOgi dziś jakby lepiej nawet po treningu mimo ze monco opuchnięte to zdaje się że lepiej jak 2-3 dni temu na czczo. Wiaodmo to jeszcze nie to ale chyba też rozmiar się trzyma poki co [...]
[...] pompka, jakos to nawet wygladało. ale czuś spadek mocy. Z rana forma tez ok potem pod koniec dnia jakbym wiecej wody ciągnał szczególnie nogi gdzie po całym dniu w pracy sa opuchnięte i obolało, naszczeście chociaż piątek wolny udało sie załatwic, więc jeszcze dwa dni jakos przetrwac. po treningu troche pozowania MICHA: 1.150g piersi z [...]
[...] właczyło;d Co do treningu to nóg nie robiłem 1,5tyg więc to w zupełnosci wystrczayło forma poki co ok, aczkolwiek odpbice czuć, wieczorem po całym dniu na nogach giry mocno opuchnięte,a po trneingu nóg to juz w ogole MICHA: 1. 6 jajek,50g szynki jajecznica z cebulka, 5kaps o3 2.75g ryżu, 2 rolady, sos pieczarkowy 3.50g ryżu, 50g białka [...]
[...] zwolniona faza neg. i przytrzymanie w spięciu 3a. ściąganie nachwyt wyciąg górny 4x15 3b. Pullover 4x20 20min aerobów Zakawsy na czwórkach mega mocne, nogi tak opuchnięte przez cały dzień jakby dopiero co po treningu były%-) Ale dobrze rozgrzałem te patyki zrobiłem dwie serie martwego na 20-25pow i potem juz poszło. Zmieniałe [...]
28.07.2016 obwód W sumie lekki mix troche cwiczen, dokąłdnie nie wiem nawet po ile serii ale 3-4 srednio, powtórzenia 12-15 1.Wiosłowanie na maszynie 2. ściaganie szeroki nachyt+neutral 3.wyc. hammer skos 4.rozpietki w bramie 5.wyc. hammer 6.podciąganie drazka wyciągu dolnego do brody 7.ściaganie linek wyciągu+uginanie wyciąg dolny 8.brzuch [...]
[...] idelane, no i nawet góra dobrze nabita i sucha ale zył i prązków nie dało się na zdj uchwycić albo ich wcale nie było haha :D NOgi już masowe sie robią po całym dniu mocno opuchnięte ale tutaj też ich nie przypiałem Ogólnie na plus i oby tak dalej BYł to też ostatni trening tym planem od teraz wracam do posziłku z masy, atak na tyle pasmo plecy [...]
[...] neutral -ściganie z góry raczek -odwrotne buterfly -uginanie sztanga -uginanie w bramie stojąc Cardio na czczo i po treningu Micha dziś jeszcze lekko w dół ;p Nogi mocno opuchnięte od Cardio E ciężko było dociąć, dodatwkwo po piątku dziś Kumulacja domsow i 1.7kg więcej na wadze :d Ale to taki standard po nogach przez Stany zapalne [...]
[...] Cardio 1h na czczo Potem na siłkę 1.5km i spoweotem tyle samo I chyba jeszcze raz ta trasa do sklepu bo tam jest akurat duży supermarket Na sam koniec treningu jednak opuchnięte ale chyba lepiej jak przed Maltą ;p https://youtu.be/O2CSJDfJQ2I /SFD/2020/9/23/5fa5c72bee554d2a9727404e343c5593.jpg [...]
[...] do zerowego poziomu. To co napisał Giovani to albo zbieg okoliczności albo błędy w diecie ale jedno i drugie. A najpewniej nogi ćwiczone do samego końca, zatem mięśnie "opuchnięte" co psuje wizerunek - separację a efekt pogłębiony utrzymywaną pod skórą wodą. Potem wody nie było to i separacja się pojawiła. Jeszcze lepsza byłaby zapewne, [...]
[...] do zerowego poziomu. To co napisał Giovani to albo zbieg okoliczności albo błędy w diecie ale jedno i drugie. A najpewniej nogi ćwiczone do samego końca, zatem mięśnie "opuchnięte" co psuje wizerunek - separację a efekt pogłębiony utrzymywaną pod skórą wodą. Potem wody nie było to i separacja się pojawiła. Jeszcze lepsza byłaby zapewne, [...]
Oj mój kolega miał w szczycie chyba 50 min cardio na czczo + 25 min po siłowym. 4 tygodnie przed forma się zatrzymała, a na zawodach strasznie opuchnięte miał te nogi ale to Przemek już wie %-) W sumie to nie wiem na kiego dawać tyle. Ja byłem trochę w dupie bo odwalałem manianę, a max leciało 50 min i nogi mimo wszystko były ładnie poseparowane. [...]
[...] treningiem sprzed 2 tygodni, bo tydzień temu zdążyłem zrobić tylko połowę, i nie dawałem wypiski. Nogi już się w miarę przyzwyczaiły, i nawet po 2 nocach stania nie są tak opuchnięte :-) I ogólnie taka pompka dzisiaj. https://zapodaj.net/images/902fbdb17c704.jpg A zaraz na obiad, czy tam obiado kolację do siostry, więc znowu makro tak średnio [...]