optymalna

A jak myślicie zwiekszajac jeszcze z 5kg nie powinno byc duzej róznicy w cisnieniu? Myśle ze przy moim wroscie waga 125 bylaby optymalna. Jeśli ktos ma wiecej miesni a dużo wazy i zdrowo sie odzywia to jest tak samo podatny na nadcisnienie jak w przypadku ludzi otylych i zle odżywiajacych sie?

jeżeli twój rekord to 4 długości basenu i masz problemy z utrzymaniem się na powierzchni wody to mam wątpliwości do twojego kraula i twoich umiejętności pływackich. Sądzę, że powinieneś zacząć od podstaw. Masz tu fragment z książki "Elementy teorii pływania" pod redakcją Bogdana Czabańskiego, Mirosława Fiłona i Krystyny Zatoń. [...]

[...] że nie trzymałeś specjalnie diety i nie stosowałeś przemyślanej suplementacji, bo jeżeli tak no to słabo jak na pełne 3 lata :P Chyba, że taka waga jest dla Ciebie optymalna, szczególnie, że widze, że trenujesz MT. Jak tak to bym się nie stresował, pracował nad kapturami i brzuchem i ewentualnie dokładał czystej masy powolutku. Pod [...]

jw zaglebiajac sie jednak w szczegoly, istnieje cos takiego jak prob leucynowy, o ktorym mozesz poczytac tutaj: http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku/page/1 Badania naukowe pokazują, że w przypadku młodych, wytrenowanych mężczyzn próg leucynowy plasuje się na poziomie wynoszącym około 2g (dokładnie [...]

A to ciekawie :-) . Hmm, optymalna długość cyklu ile może wynosić? I jak z tymi dawkami? Bo co do GH jestem zielony. A raczej niebieski, bo zieloni coś tam wiedzą jak widać %-)

jak dobry clen to poczujesz;-)przy dobrym clenie to max dawka 120 mcg będzie optymalna,ale przy 1 kontakcie mniejsza dawka też powinna robić

Dzieki za dobre uwagi. Wziałem sie za to tak dość wstępnie. Od poniedziałku zaczne treningi musze ułożyć ta diete jak najbardziej optymalną, jeżeli jeszcze jakieś podpowiedzi sie pojawia to bedzie super :)

Przy takiej ilości treningów nie koniecznie schodzenie z węglami do 40g na dobę jest opcją optymalną. Dzienna podaż kcal też wydaje się dośc niska.

SLEEVELESS COMPRESSION http://imageshack.us/a/img855/7792/bezrkawniku.jpg Koszulka obcisła bez rękawów - Wspomaga pracę mięśni - Optymalizuje temperaturę ciała - Oddychający i trwały materiał Specjalistyczna koszulka bez rękawów wykonana w technologii kompresyjnej. Dzięki maksymalnemu dopasowaniu do ciała materiał wywiera równomierny nacisk na [...]

myśle że już wszyscy udzielili wystarczajacych odpowiedzi. Najbardziej optymalna dawka to 0,7-1g CARBO/kg masy ciała w pierwszych 60 min po treningu

[...] kap. 7.CREAPURE CITRATE rano 6 kap., rano i na wieczor lub po treningu (jak nie ma mono) po 8-9 kap. ups troche odwrtonie to zrobilem pierwsza liczba to dawka min, druga to optymalna sorki za zamieszanie ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]

to czemu wybor padl na optymalna? trudno bedzie cos konkretnego dobudowac na tego typu schemacie

Zdrowe odzywianie i aktywny tryb zycia. Zebys dostarczal optymalna ilosci kalorii, w tym btw, witaminy i mineraly a nie opychanie sie slodyczami. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-12-31 12:32:20

[...] z Twoimi wyliczeniami musisz miec wiecej kalorii . nie powinno to byc az takim problemem bo weglowodanow takze brakuje. ja bym dodal jakis posilek. 5 posilkow to dosc optymalna liczba. dajesz wtedy posilki co 3 godziny i masz 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00 i 21.00. wiem ze to utopia i nie zawsze tak mozna bo rozny jest plan dnia ale [...]

[...] wystarcza na nasycenie, a 10-15g. na podtrzymanie[dawki są dośc duże i wcale nie namawiam do takich, ale mam juz pewne doświadczenie odnośnie własnego organizmu i pewna optymalna "koniecznośc' w ktorej zawiera sie taka a nie inna wielkość jest akurat w moim przypadku ok... zalezne to także jest od formy kreatyny jak i 'substancji [...]

To, że reverse diet nie jest optymalną metodą wychodzenia z redukcji to już wiadomo od dawna, pisałem nawet na ten temat niedawno artykuł. Faftaq czyli Tadeusz Sowiński również nie popiera VLCD. Mówimy teraz o głębokich restrykcjach kalorycznych, które mogą odbić się wyraźnie na zdrowiu - nie o wychodzeniu z tego procesu (co jest lekarstwem na [...]

to zrób jak mówiłem, ważne jest co Twoj ojciec je do tej pory, bo jak rozumiem jakoś sobie zapracował na nadwagę pomimo fizycznej pracy. I ile ma wzrostu i jaki wiek jeszcze podaj. ile czasu zostało do operacji, co to za operacja i czy lekarz zaproponował optymalną wagę? na co choruje ojciec? jakies leki bierze? Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

coddzinnie, 2h, cwiczenia ze sztangą na klate, oraz na bica, dosc intensywnie, seryjki...tylko jak mowilem mam szybką przemiane materii, wiec muszę ulozyc optymalna diete i dozucic do tego gainer , ktory juz zamówilem

Oto badanie: Mleko czekoladowe wspomaga regenerację powysiłkową. Mleko czekoladowe jest świetnym drinkiem potreningowym wspomagającym regenerację mięsni - mówi badanie opublikowane w styczniowym "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism". "Nasze badanie udowadnia, że mleko czekoladowe jest mocną alternatywą [...]

to zależy kolagen nie jest przyswajany tylko trawiony do aminokwasów (podobnie jak inne białka) białka kolagenowe niehydrolizowane trawione są zazwyczaj słabo, przez to enzym kolagenaza wydzielany jest w niewielkich ilościach, a i to ma charakter mocno indywidualny. kolageny poddane hydrolizie są lepszym rozwiązanie, bo pracę którą musiałaby [...]