optimum

activlab, fitmax, olimp, trec, hitec, FA, scitec, optimum i jeszcze by można tak wymieniać.

z porównainiem białko to przegiełeś:) ogólnie celuj w takie firmy jak scitec/olimp/activlab/trec/optimum/fa/ kreatyne to może mono?? brałeś już jakąś kreatyne dietę masz? a tak wog to wstaw ankiete działu dla ułatwienia;)

Witam, chiałbym zwiększyć siłę i masę bez nabrania dodatkowej ilości tłuszczu. Trening obwodowy 3 razy w tygodniu, średnie ciężary (10 powtórzeń), nacisk głównie kładę na duże partie mięśni (przysiady, martwy ciąg, klatka), 2 razy w tygodniu bieganie (jednorazowo około 10km), dodatkowo siatkówka plażowa i rower. 2) wiek: 26 lat 3) waga/wzrost: [...]

wedlug kalkulatora z potreningu pl majac 82 kg i 82 cm mam kolo 11% fatu. Zapotrzebowanie mi wyszlo sporo wieksze, ale nie zjem duzo wiecej szamy, to jest takie optimum. Uwazasz ze do 11% fatu mi brakuje 10 czyli w tym wypadku 8 kg?

[...] produktów mr.big i big zone i postanowilem wypróbowac wlasnie tą kreatyne. A jako że jestem studentem który się w dużej mierze sam utrzymuje to liczę każdą zlotówke tak by znaleźc optimum miedzy cena a jakoscia stad moje pytanie. Jeszcze raz dziekuje ze tak fachowe podejscie do mojego pytania. Pisze z tabletu wiec sorry za brak polskich znakow.

[...] ceny do ilości odzwierciedla jakość? W takim razie nic tylko pić San Pellegrino albo Vichy %-) I co to jest optymalne minimum? Sprawdź w słowniku co to jest minimum i optimum. Dyskusja jest po to by nie powtarzać i przekazywać innym mitów o piciu wody. Nie rozumiem też Twojej logiki myślenia gdzie piszesz, że woda żródlana jest zła, woda w [...]

Chciałbym prosić o podpowiedz w przyjmowaniu Optimum Nutrition - Superior Amino 2222 pisze że należy przed każdym posiłkiem przed i po treningiem czyli mam 2 tabletki jeść przed każdym posiłkiem i w dni treningowe przed każdym posiłkiem przed i po treningu ? I te tabletki są bardzo duże i jak je mam "zjeść" ? Z góry dziękuję za pomoc. Oczekuję [...]

Dla mnie 1 miejsce w rankingu białka jest Optimum Whey Gold Standard - super smak/skład Zmieniony przez - rOOmeK w dniu 2013-08-12 16:02:38

Witam. Po 3-letniej przerwie od siłowni postanowiłem wrócić z odpowiednią dietą, gdyż poprzednio trenowałem bez niej i efekty po 8 miesiącach były marne. Coś o mnie: Wzrost 192 cm Waga 94 kg Pokusiłem się o ułożenie diety i wygląda ona tak: 5:20 - Płatki owsiane 150g - Mleko 3,2% 250-300g - Jajo kurze całe 2 szt 7:00 - Mięso z piersi kurczaka 100g [...]

1. BCAA Powder - Przed treningiem 2. Leucine Carboplus V - Od razu po treningu 3. Optimum Whey Gold Standard - 30 min po treningu oraz według braków w diecie. 4. UNS Good Night PRO - Przed snem. Czy tak by było w porządku? Oraz nie pytajcie o dietę, chce wiedzieć czy takie stosowanie jest ok. Oraz czy jeżeli UNS wezmę godzinę przed snem to by było [...]

dobryvh bialek jest sporo, trec, scitec, hi tec,optimum.

[...] piłem tylko 1 porcję od znajomego (bananowy), ale myślę, że na dłuższą metę nak nie zmuli jak Mass XXL (kiedyś uważałem go za świetnego gainera). jak już się decydować na gainera i nie jesteś typowym ektomorfikiem, jednoczesnie bez kasy na pro complex z optimum to na pewno polecam RX Gold, Mex Size Max (nie każdy jeszcze zaufał tej firmie)

każde mono jabłczan z firm, trrec, activlab, hi tec, scitec, optimum

no chodzi mi o skład , najlepiej wchłanialne . a co jeszcze sądzicie o tych? -Optimum Whey Gold STANDARD -Pro whe 100% Ultra filtrowane -Scitec PRO MIX -Białko ostrowia Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu 2013-08-18 12:44:02

brzuch to taka sama partia jak inne, on bardzo ciezko pracuje przy cwiczeniach wielostawowych, raz w tygodniu to jest takie optimum jakie powinienes robic

Witam! Panie Piotrze, wyczytałem, że zimna obniżona temperatura powietrza przyspiesza metabolizm, ale dalej już nie jest tak łatwo... 1. Temperatura optimum to ok. 22-23 stopnie Celsjusza. Czyli w tej temperaturze przemiana materii ani nie zwalnia ani nie przyspiesza, tylko jest bez zmian? 2. Czytałem i źródła podają, że podwyższona temperatura [...]

każde mono, jabłczan czy stack z firm, vitalmax, activlab, hitec, optimum, universal, trec i mozna by wymieniać jeszcze sporo firm.

Panowie, sprawa wygląda następująco: 1. był cykl jabłczanem 2 miesiące 2. teraz kończę cykl białka co dalej ? połączyć białko z jałbczanem ? od kreatyny organizm już odpoczął, ale słyszałem, że dieta wysokobiałkowa zakwasza organizm i trzeba z tym uważać. Zrobić jakąś przerwę ? p.s. białko chciałem kupić - Optimum - Whey Gold Standard 100%, a [...]

ok, dzięki. Jak widać dopiero zaczynam }:-( myślałem, że ze względu na to zakwaszenie, białko uzupełnia się też w cyklach. 1) 2) 29 3) 81/82kg - 184cm 4) 6 miesięcy 5) masa 6) jabłczan, bcaa, białko, witaminy, arginina, alanina 7) 8) bez dni wolnych 9) ok 30 10) białko: 2,1 węgle: 4,3 tłuszcze: 1 kcal: 2753 11) ok 200zł 12) chciałbym, [...]

Nie ma idealnej liczby potworzeń, serii, etc. Każdy jest inny, każdy musi znaleźć swoje optimum