opis

[...] tutaj. Miałem ostatnio robione zdjęcie RTG nóg i miednicy, w badaniu wyszło, że nogi są jednakowej długości (było podejrzenie, że noga prawa jest krótsza). Jednakże jak to opis badania dalej stwierdza prawy talerz biodrowy w stosunku do lewego jest 7mm niżej, różnica wysokości na poziomie panewek stawów biodbrowych, kolanowych i skokowych to [...]

1) cel: Masa i siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mono Universal, Crea Shot ACTIVLAB, BCAA ACTIVLAB, glukozamina 3) staż: 10 miesięcy ? Jakoś tak 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak dawkować Crea Shot? w DT 20g rano i przed treningiem, w DNT 20g rano? Kreatyny pewnie zostało mi z 200g, dawać tylko i wyłącznie [...]

[...] tutaj na forum, przypominam , że kolega zajął 2 lata temu 3 miejsce w MR SFD III i już wtedy sylwetka wyglądała bardzo dobrze http://www.sfd.pl/III_MISTRZOSTWA_Mr_SFD_i%2C_MISTRZOSTWA_Miss__SFD__REGULAMIN_i_ZG%C5%81OSZENIA-t651020-s1.html#post1 :-)) Super opis odżywiania i ostatnich dni do zawodów , jak to wszystko wygląda, jakie zmiany, itp

Postaram się opublikować zdjęcia i opis. Sorki, nie pisałem, niestety problemy zdrowotne i prywatne zmusiły mnie do przerwy czego bardzo żałuję! Nie zamierzam jednak odpuścić! Tym bardziej, że karnet na siłownię jeszcze do 18 czerwca mam ważny!

[...] 2-3 godzinki) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -- Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, piłka, zwykłe ćwiczenia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: -- Wrażliwość na stymulanty: ?? Możliwosci finansowe: -- Cel/problem/opis: Napisane w 1 poście

[...] że mój poranny kloc jest 2razy większy niż to co zjadłem zeszłego dnia :D..) 1) cel: MASA MIĘŚNIOWA. 2) produkty: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html -Kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html - Gainer http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html - Saw..(?) [...]

Cezi, mój opis służy jak najdokładniejszemu opisowi sytuacj, żeby czytelnik mógł zwrócić uwagę na niuanse. Po to jest ten opis razem z czasem, aby każdy czytelnik mógł mnie sprawdzić sam, a nie wierzyć mi na słowo :-) Bruna (moim zdaniem) Lennox zrobił taktycznie, i pozwolił szaleć, żeby Go wymęczyć - i udało się Zmieniony przez - tygrum w dniu [...]

ok, a z saa co byś proponował na początek i coś co daje efekty bo czytając każdy opis to wszystko czyni cuda można wywnioskować lecz w profilaktyce to co innego :)

Dzieki za ten mini test i za zainteresowanie:-)! No i szczegółowy i szczery opis - to najistotniejsze pozdr

[...] świadczy o sile, myslisz że jak 130 kg grubas przyjdzie na siłke to zacznie od 10 kg hantla? no z technika jest kiepsko , Ja mam fajnych instruktorów ale wiesz co jest fajne. wbijam w google nazwę ćwiczenia i otwieram filmik z K** na youtube tam pod filmikiem jest tez opis ćwiczenia, bardzo pomocny zresztą :-) spróbuj. Opis + lustra = sukces ;-)

[...] pytanie w temacie 'CYKLE KREATYNOWE-PRODUKTY I DAWKI' ale nikt mi nie odpowiedział do tej pory, i mam teraz parę następnych pytań ale nie tyczą się wyłącznie kreatyny więc dopiszę tu ;d. 1. Jak powinienem ten zestaw (zestaw rozpisany niżej) najlepiej dawkować zakładając, że: PON: DT (klat-tric) WT: BJJ* (ok. 100min) ŚR: DT (bic-plec) CZW: BJJ*.. [...]

[...] tam znajdujących się jest zwykłym plagiatem Ziemlańskiego "Normy żywienia człowieka" co aż zniechęca do czytania. Większość książek pisze na każdy temat pokrótce, np. opis charakterystyczny danych grup żywnościowych (Bromatologia Gertiga i wcześniej wymieniony Sikorski). Jeśli chcesz szerzej czegoś poszukać to konkretne tytuły wybieraj np. [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ok.15-20%, endo 2) wiek - 20 3) waga/wzrost - 88/181 4) staż treningowy - prawie 3 lata 5) cel cyklu - masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono, jablczan, TSE, amino 4500, kofeina, bialko, kiedys gainer (niestety) 7) stosowane [...]

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html do xpanda dorzuc mono http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=26687

Tu masz opis całego stronglifts'a: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html z tą różnicą, że nie wykonujesz 5 serii po 5 powtórzeń, tylko 3 serie po 5 powtórzeń, łapiesz ? nie zapominając o żarciu i łóżeczku...

[...] :brak Stan zdrowia:Zdrowy bez problemow Preferowane formy aktywności fizycznej:Koszykowka pilka nozna bieganie wieczorem 10 min 1-2 km Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty:chyba nie Możliwosci finansowe:100zl Cel/problem/opis:Chce schydnac okolo 8kg i nabrac cm w bicepsie

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę biegać, luibie pograć w piłke :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kończe stosować thermo speed extreme, schudłem 7 kg Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta redukcyjma Możliwosci finansowe: 200 zł Cel/problem/opis: masa

Troche juz pózno i dlugą przerwe miałeś-ale jak chcesz, to wstaw wyniki ,zdjecia i opis przemiany.Jakoś to podłącze..

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: diety brak, kiedyś ćwiczenia z ciężarem ciała Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: srednie Cel/problem/opis: siła,masa później rzeźba :) Zmieniony przez - rarxx w dniu 2012-06-01 21:36:58

[...] efektu nabyć masy mięśniowej? Czy mój tok myślenia jest dobry? Czy zmienić coś powinienem? Oczywiście mogę wrzucić nawet zdjęcie i pokazać obecny stan, ale myślę, że opis wystarczy. A chciałbym dodać, że nie jest to taka typowa dieta, niestety, ale w moim wieku jeszcze nie mogę pozwolić sobie na tego typu rzeczy, jednak całkowicie [...]