opis

tak pisała kiedyś Arpiel do nowej: "pewnie czytałaś ale opis planka by Martucca Ustawiasz się do planka, wydychasz powietrze. Następnie spinając mięśnie pośladków i brzucha wychylasz miednicę tak, jakbyś chciała kością łonową dotknąć mostka. Powinno towarzyszyć temu uczucie skrócenia się mięśni brzucha i zbliżenie się pępka do kręgosłupa. [...]

Mam tą trzecią - masz tam sporo teorii, nawet o filozofię mocno zahaczającej (ale jest też stricte naukowa wiedza), opis profili żywieniowych ukierunkowanych w zależności od celów plus do tego rzeczywiście przewodnik gdzie wybierasz ile kcal i ile posiłków dziennie, i takich zestawów dostajesz kilka do wyboru :-) Zmieniony przez - wazzup1988 w [...]

[...] Barana... @@-) I przez niego zaczęłam JO zamiast TAK mówić Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-06-03 13:08:17 Dżizas, mój niby z Żuław (i to nawet nie z pradziada), ale opis jak skórę zdarł z Kaszuba. Też uparty do granic, też Baran. To się pokićkało :-P Trza sprawdzić kto tam w tej rodzinie co maczał :-P A JO to z Torunia przywiozłam ale [...]

[...] Generalnie trening dość przyjemny aczkolwiek wyczerpujący - lało się ze mnie :-D -A2 zjazd z l.powt bo nowa, ciut wyższa podpórka. Powinienem się szybko zaadaptować. -C3 opiszę potem bo teraz jadę pociągiem :-) -K2 brak, bo póki co nie mam mebla żadnego by to ćw wykonać -Siady są ale b.ostrożnie Ćw. wykonywane z obc:B,A5,A2,G oraz naxhwyt na [...]

z wczoraj 15.07 obc~7-8 kg B: 14,14,14,10,8,8=68 A5: 9,8,8,7,6,6=44 A2: 8,6,5,5,5,7=36 C3: 12,12,10,9,9,8=60 siady F:- G:6x10=60 H:6x11=66 K2: 3x10=30 opis: - w A2 to już tragedia %-) Ale w sumie to mam teraz inną podpórkę, no i dobre krzesła - takie że mogę się znacznie poniżej ich poziomu opuszczać ( wcześniej się bujały ) - A5 wiadomo - nigdy [...]

Jur,nie przesadzaj,napnij co trzeba,opis sam sie zrobi:-D

uwielbiam czytac opis gh15 na temat trenu}:-( Tydzień 4-8: Zaczynasz otrzymywać komplementy jaki wielki się zrobiłeś. Zaczynasz słyszeć słowo „wycięty”. Żyły stają się bardzo mocno widoczne, głównie zależy od uwarunkowań genetycznych gdzie będziesz miał fajne kable ale jeśli na przedramionach dotychczas miałeś ich sporo to teraz będziesz miał ich [...]

a wszystko przez korzonkowca i jego opis randki z jedzeniem :))

[...] Dvpy 8-) Wczoraj dzień obijania się. Ponadto stwierdziłam, że w piątek zrobię interwały, ale po dzisiejszym treningu mam wątpliwości czy zejdę z łóżka w ogóle }:-( Krótki opis dzisiejszego treningu. Na siłce zebrało się dziś full ludzi, poza tym 30min czekaliśmy aż właścicielka przyjedzie ją w ogóle otworzyć. No ale do rzeczy. Akurat dziś [...]

shit czyli przykładowo. lece sobie ckd. i nadchodzi dzień ładowania. To pizg@m załóżmy 20h full węgli (jakąś tam określoną ilość)/ mało fatu, ładując w opór wody. Budzę się następnego dnia. Odstawiam węgle i wode niemal całkowicie, tylko ładuje ciut ww prostych ? i teorytycznie powinna być kosa ? Taki opis w uproszczonej wersji %-)

a oto i produkty:) Universal Shock Therapy - 1008 gram OPIS PRODUKTU Shock Therapy™ wyznacza nowy standard suplementów przedtreningowych. Wpływa na zwiększenie przekroju poprzecznego naczyń powierzchownych i głębokich mięśni szkieletowych, radykalnie zwiększa wytrzymałość mięśni oraz przyspiesza ich regenerację. Dodaje niesamowitej [...]

opis siodemy na gg --------> sse

Krotki opis admina z forum klubowego;) Siłownia FLEX mieszcząca się przedszkolu na os. Kosmonautów 107 zaprasza wszystkich Kibiców Lecha i nie tylko, zarówno początkujących, jak równiez zaawansowanych:) Czynne codziennie w godzinach 10:00 - 22:00, oraz 10:00 - 18:00 w soboty. Możliwość korzystania z sauny. Dogodny dojazd autobusami lini: 51, 67, [...]

Opis siłowni na Czajczej na pierwszej stronie Strony z tego co się orientuję nie maja strony. Pozdrawiam Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-22 22:52:20

a skad jestes? bo to zabrzmialo jak opis mojej silowni%-)

Mi przy przysiadzie pomógł opis z krążkami pod stopami, bo rzeczywiście kolana szły lekko do środka przy większym ciężarze, a jak pilnowałam żeby je trzymać na zewnątrz, to lepiej się wstawało

Szerszy opis produktu znajdziecie pod tym linkiem: http://www.regis.com.pl/index.php?strona,menu,pol,avita,1416,0,1557,gainbody_30_machine-man,ant.html

ja tez nie mam ich subskrybowanych wrzucilem wczoraj filmik i po 3h go nei bylo usuneli,wstawilem znowu dałem w opis copyright zuffa takie tam i zablokowany na calym swiecie

najlepszy jest opis z nonsensopedii "Pierwszy trenejro Jacka dostrzegł jego wywaloną szczękę w tłumie i zapisał go na szachy, jednak szybko przekonał się, że powołanie Jacka to piłka nożna. Trafił do pierwszego w swoim życiu klubu Tetraki Cyców i zrobił szybko wielką karierę. Kupili go za ogromne pieniądze do FC Norymberga, potem do Bayer [...]

SOG za opis mało popularnego treningu nóg (bo tu 90% tematów to tylko biceps i klata), może przydać się średniozaawansowanym, chociaż Ameryki nie odkryłeś, po prostu przedstawiłeś swoje podejście do cykliczności w treningu nóg, jednak ogólnie dobrze, ze ktoś o tym mówi (zarówno o nogach jak i o cykliczności)