opis

[...] i wcześniej preparaty :bcaa, glutamina, witaminy Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: redukcja do okolo 70kg Dieta redukcyjna do oceny. Zapotrzebowanie ok.3000kcal Śniadanie Mleko [...]

[...] choroby) : Brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 50 zl miesiecznie Cel/problem/opis: Nabranie masy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/998a446aa1e7461dad51e5d24d80d310.jpg

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: CM3, BCAA 8tyg temu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t 2g/5g/1g przy masie, 2g/3,8g/1g aktualnie przy redukcji Cel/problem/opis : czysta masa mięśnia, dobór supli Witam, wraz z początkiem lutego zamierzam zacząć cykl na mase. Mam dylemat co do suplementacji. Planuje zakupić Storm + Shock z [...]

[...] 4x12p 5.Wspięcia stojąc 5x30p Upper body 2 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 5x10p 2.Wiosłowanie w pełnym opadzie 5x10p 3.Pompki na poręczach w wersji na klatkę(opis techniki w linku pod moją wypowiedzią) 4x12p 4.Arnold press siedząc 4x12p 5.Francuz ze sztangą łamaną 5x12p 6.Modlitewnik 4x15p Lower body 2 1.Przysiad tylny [...]

[...] wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak. Wrażliwość na stymulanty: Brak. Możliwosci finansowe: Nie są zbyt duże, ew. mógłbym zakupić drążek, bądź coś równie taniego. Cel/problem/opis: Chciałbym trochę wyrzeźbić bicepsy i klatę. Może nie mam dużych możliwości, bo moja masa nie jest za duża. Uzupełnię to może jeszcze dziś o dietę, będę pisał tutaj o [...]

[...] caps (vital-max), Lipo X Pack z treca. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: B:170g W:30g T:137g ! Wrażliwość na stymulanty:Brak Możliwosci finansowe: Średnie Cel/problem/opis: Cel to spalenie zbędnego tłuszczu i wyrzeźbienie ciała. Dieta Low Carb mam 3 przykłady diety myślę ze pomożecie mi wybrać ten lepszy : Posiłek nr 1 4 jajka Pomidor 100g [...]

[...] jak będezie trzeba to mogę się poświęcić Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: hajs się zgadza Cel/problem/opis: poprawa sylwetki, w sumię nie wiem czy lecieć na masę czy na redukcję, bo lato, krata, a najchętniej i na to i na to :DDDD

Jak w temacie, opis i zdjęcia tutaj: http://allegro.pl/opel-astra-f-kombi-98-1-7td-i2907708433.html

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Moje bf = 22 poniewaz jestem troszke zalany ale redukcjie po masie przewiduje 2) wiek - 20 3) waga/wzrost - 87/186 4) staż treningowy - niecały rok 5) cel cyklu - sila masa 6) stosowane już wcześniej suplementy białko i cm3 7) stosowane wcześniej spalacze [...]

[...] Stan zdrowia(ewentualne przeciwwskazania do wykonywania niektórych ćwiczeń) brak Wiek 22 Waga 84 Wzrost 180 Staż na siłowni oraz opis ostatniego cyklu treningowego (jeśli taki był) ~3 lata Cel treningowy masa, sila Do jakiego sprzętu masz dostęp? lawka, wyciag gorny, stojaki, midlitewnik, drazek, gryfy [...]

[...] wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak. Wrażliwość na stymulanty: Brak. Możliwosci finansowe: Nie są zbyt duże, ew. mógłbym zakupić drążek, bądź coś równie taniego. Cel/problem/opis: Chciałbym trochę wyrzeźbić bicepsy i klatę. Może nie mam dużych możliwości, bo moja masa nie jest za duża. Oceńcie, czy mój plan jest dobry na początek: PONIEDZIAŁEK, [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała zdj nie mam a budowa raczej ENDOMORFIK 2) wiek prawie 19 3) waga/wzrost 105/200 albo ponad 4) staż treningowy trudno powiedzieć idzie 3 rok ale b.długie przewy nawet 5 miechów 5) cel cyklu masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy CM3+S.A.W, mono z [...]

[...] wąsko flarowo 6b Uginanie ze sztangą Upper body 2 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 5x10p 2.Wiosłowanie w pełnym opadzie 5x10p 3.Pompki na poręczach w wersji na klatkę(opis techniki w linku pod moją wypowiedzią) 4x12p 4.Arnold press siedząc 4x12p 5.Francuz ze sztangą łamaną 5x12p 6.Modlitewnik 4x15p Lower body 1 1.Przysiad tylny 5x10p [...]

[...] z 108 na 96kg. Tym razem większa ambicja, zjechanie na wadze prawie 30kg. I nie wiem jakie Suple wybrać: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Bf 30% typ endomorficzny 2) wiek 15 3) waga/wzrost 105, 176 cm 4) staż treningowy 5 lat z przerwami 5) cel cyklu redukcja do 80/82kg kg 6) [...]

[...] suple które zamierzam brać, lecz nie wiem czy to są odpowiednie jak na początek redukcji. Co o tym sądzicie? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- bf coś na poziomie 22%, ektomorfik 2) wiek - 24 3) waga/wzrost - 100kg/185cm 4) staż treningowy - 4 lata z przerwami 5) cel cyklu - [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Endomorfik bf około 15 - 17% 2) wiek: 21 3) waga/wzrost: 82kg/182cm 4) staż treningowy: 3lata+ 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna vitalmaxa mono, cm3 trec, BCAA Powder 7) stosowane wcześniej spalacze: olimp thermo stim 8) [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ActivAqua_L-Carnitine_50_000__Green_Tea_i28130_d400x400.jpg ActivAqua L-Carnitine 50 000 + Green Tea Opis - Zwiększa spalanie tkanki tłuszczowej podczas wysiłku fizycznego. - Zwiększa wydolność organizmu, zapobiega wystąpieniu zmęczenia. - Usprawnia także funkcjonowanie mięśnia sercowego. - Obniża poziom [...]

[...] i wcześniej preparaty : kreatyna monohydrate ActivLab Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: dieta do oceny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1336fac31efd4f1892945d2e3ae02288.png Dieta ma 3945 kcal , 226g białka, 177g tłuszczu i 349g węgli Zmieniony przez - pro157 w dniu [...]

[...] LAB,AMINOKWASY , UNS BCAA i kilka innych Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jest Wrażliwość na stymulanty:Brak Możliwosci finansowe:...do max 300-400zl!!! Cel/problem/opis: Witam! Potrzebuję rady w zakupie kilku niezbędnych odżywek uzupełniających moja dietę takich jak : Białko,Aminokwasy,Bcaa,Gainer być może coś jeszcze. Od jakiegoś [...]

[...] Kałużny – 40x37,5kg 14. Adam Pietrala – 40x35kg 15. Mateusz Dogoda – 38x35kg 16. Michał Trafalski – 34x45kg 17. Mateusz Babacz – 33x32,5kg 18. Krzysztof Frankiewicz – 32x35kg Cały opis zawodów i relację możecie znaleźć pod tym adresem; http://www.srdk.pl/Wzieli_to_na_klate,article-13.html Zmieniony przez - Kelton_SS w dniu 2013-01-09 11:06:48