opinie

witam nawiązując do badan z tematu http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu_cz.1_-t742205.html/# proszę o opinie czy na diecie lc ww posiłek nada się na potreningowy (oczywiście z odpowiednią dawką odżywki białkowej) jeżeli jest on równocześnie ostatnim daniem przed snem?

[...] na ręce czasami się czuję jakbym miał zanik mięśni i co polecacie na brzuch, no tak w sumie to jestem cały do renowacji. Z góry dziękuję za wszelkie rady, odnośniki i opinie. Liczę na pomoc z waszej strony i proszę nie odsyłajcie mnie do innych tematów i jeżeli czegoś nie uwzględniłem to pytajcie liczę na współpracę i że pomożecie mi [...]

[...] mam pytanie odnosnie odzywek, jakie polecacie na mase ? jem duzo, potrafie zjesc wiecej niz dorosly facet, dodam ze cwicze hantle,pompki i drazek, myslalem o bialkach ktore podam ponizej prosze o opinie jak i podanie w jakich dawkach i ile razy dziennie mam to stosowac. OLIMP Gain Bolic 6000 OLIMP PROFI MASS Wiek:16lat Wzrost:191cm Waga:60kg

[...] używali własnie truchtu zamiast interwałów. Nie chodzi tu o budowanie masy, czy odchudzanie sie dlatego odpowiedzi kulturystów prosze przemyslec jezeli owe zajda. Prosze o opinie ludzi ktorzy beda cos wiedzieli na ten temat opierajac sie na badaniach, doswiadczeniach. Nie chce odpowiedzi wyssanych z palca i z góry dziękuje za pomoc.( Nie mogłem [...]

[...] dni o niskiej aktywności fizycznej, mam 20 lat, 174cm wzrostu oraz ważę 78 kg, BMI - 25,7. Chodzę na siłownie od ok. 7 mies, niestety bez diety a więc brak mi doświadczenia jak i upragnionych efektów. Zalezy mi na tym aby dieta była skuteczna a więc będę wdzięczny za opinie, sugestie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61c0321a04aa4ffe8e1582bb0a357705.png

[...] na siłownie od ok. 7 mies, niestety bez diety a więc brak mi doświadczenia jak i upragnionych efektów. Zalezy mi na tym aby dieta była skuteczna a więc będę wdzięczny za opinie, sugestie. Wiele osob mi mowi, ze za duzo bialka, lecz inni mowia, ze mozna nawet 3g/kg masy ciala... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54eb390ebee64f63a97e1251896b70d9.png

[...] - Szrugsy 12,10,8,6 - Wyciskanie sztangi zza głowy/podciąganie sztangi do brody, na zmianę co tydzień 12,10,8,6 W dni nietreningowe robię 8 min ABS, staram się robić większość ćwiczeń z progresją ciężaru. Bardzo proszę o opinie :) Pozdrawiam! Zmieniony przez - mRGreg w dniu 2014-05-21 12:47:59 Zmieniony przez - mRGreg w dniu 2014-05-21 12:49:03

[...] ich aż za nad to nie obciążać. 2. Czy a6w jest dobrym ćwiczeniem na brzuch jeżeli ma się już jako takie mięśnie brzucha wyrobione i jest się straszni chudym? Słyszałem różne opinie na temat tego planu i podobno są efekty a czym człowiek chudszy tym są lepsze. 3. Czy jeżeli chce przytyć powinienem ułożyć specjalną dietę czy w moim wieku lepiej [...]

[...] foto zresztą.. Co proponujecie czy robić nadal mase czy redukcje po raz pierwszy? Jeśli nadal mase to co kupić dodam, że mam jeszcze z dwa tygodnie cykl kreatynowy. Chciałbym kupić Gdybym miał dalej mase robić AAKG lub Białko Łowickie 80%.Co o tym sądzicie, czekam na opinie pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92791b82cafa44ae8148e1cb4a3860bb.jpg

Witam. Mam do zrzucenia ok. 17 kg. Mam kilka pytań, mam nadzieję że uzyskam na nie odpowiedź. 1. Moje zapotrzebowanie to 2k kcal, ujemny bilans to 500. (spokojnie się najadam itd.) czy spalając 2500 kcal dziennie (bo tak chce własnie je spalać) wykonując aeroby wspomagane niewielkim obciążeniem i rower mogę naprawdę chudnąć około 2kg tygodniowo? [...]

[...] bo nic nie mogę o tym produkcie znależć na porcje 260gram ma taki skład Wartość energetyczna 990kcal Tłuszcz 5g Cholesterol 50mg Sód 430mg Potas 650mg Węglowodany 184g -w tym błonnik 7g -w tym cukry 9g Białko 52g Wapń 200mg Żelazo 4,5mg ma mało cukru w sobie ale proszę kogoś o opinie jak ktoś coś o tym produkcie wie dzięki za odp.

[...] wykroczne 12,10,8,6 - Uginanie kolan na ławeczce 12,10,8,6 - Wspięcia na palcach 15,12,10,8 Barki: - Szrugsy 12,10,8,6 - Wyciskanie sztangi zza głowy/podciąganie sztangi do brody, na zmianę co tydzień 12,10,8,6 W dni nietreningowe robię 8 min ABS, staram się robić większość ćwiczeń z progresją ciężaru. Bardzo proszę o opinie :) Pozdrawiam!

Otóż zacznę od tego, że ostatnimi czasy się bardzo rozleniwiłem, przytyło mi się i w końcu postanowiłem się wziąć za siebie. A więc zakupiłem: Yohimbine HCL 2.5mg od PrimaForce, Caffeine 200mg od PrimaForce i Malinowe ketony(100mg) Dodam, że osobićie nie znam się na tym, a poradził mi to kolegi-kolega, który trenuję kulturystykę. Chciałbym poznać [...]

[...] jestem jeszcze na cyklu deka+mix. Pytanie brzmi czy do mojego teraźniejszego cyklu mogę dorzucić trena i czy musiał bym brać go np. z propem czy mix mógł by być? Proszę o opinie i wszelkie rady ;) pozdrawiam... WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 111 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA:Z tym [...]

WITAM PROSZE MI DORADZIC KTORE Z PORECZY JEST LEPSZE. PROSZE O JAK NAJSZYBSZE ODPOWIEDZI BO CHCE KUPIC W NASTEPNYM TYGODNIU. OPINIE MILE WIDZIANE MOZE KTOS MA TAKIE I SA JAKIES PROBLEMY. DZIEKUJE ZA WASZ CZAS. http://www.magnuspolska.pl/product-pol-4860-Porecze-do-pompek-i-brzucha-Magnus-Extreme-MX2011.html [...]

[...] 17 lat... Ćwiczę 5 razy w tygodniu i do tego 3x w-f w szkole(czasami intensywny czasami nie) Obciąłem sobie kcal do 2650( z tego 1,5g białka na kg masy ciała) i nie wiem czy to nie za mało.. Chociaż u mnie po woli waga spada, ale widziałem kolesi co jedli ok. 2000 kcal i nie wiem czy to za dużo czy za mało... Prosiłbym o jakieś opinie/porady...

[...] zostają grudki ( robię z mlekiem ) Zimnym i nie wiem czy to ma wpływ że mleko jest zimne czy to wina produktu . Lepsza rozpuszczalność jest z mlekiem czy może z wodą jest jakaś różnica ? Proszę o Wasze opinie na ten temat :) Z góry dzięki Pozdrawiam

[...] sie robic operacji. Glebokosc "dolka" to ok 1.5 cm ale matka ostatnio zaczela mowic ze ten dolek jest gleboki i znow zapisala mnie do lekarza. Dodam zdjecia i prosze o Wasza opinie czy wada jest duza/mala i czy powinien byc operowany ;) Dodam ze zadnych problemow z oddechem,kluciem itd nie mam. Czekam na Wasza odpowiedz. Pozdrawiam :) Zdjęcia: [...]

witam mam do wyboru bolda vermodje i dose warto doplacic do vermodje ? ma ktos opinie o tych boldach ?

[...] masy ciała. Diety się mniej więcej trzymam - mniej więcej bo ciężko mi jeść aż tyle kalorii ile powinnam. Po treningu i przed treningiem biorę bcaa, dodatkowo po treningu, po bcaa piję białko. Czy jest to odpowiednie w mojej sytuacji?? Czytając w Internecie spotykam opinie, że nie warto łączyć białka i bcaa.. Proszę o pomoc. Pozdrawiam, Ola ;)