[...] całkiem ok- szczególnie że nie trzeba się dużo męczyć a nagroda konkretna do tej pory nie wiedziałem że KELTON to polska firma... aż mi wstyd... słyszałem o niej same dobre opinie że mocne sprzety itp. więc pomyślałem że pewnie zagraniczna a tu miłe zaskoczenie pozdro mam pytanko: czy to głosowanie czy jakaś inna forma wybrania zwycięzcy [...]
[...] bokiem 3s. (8-10powt.) Sztangielki w opadzie 3s. (8-10powt.) Sztangielki przed siebie lub sztanga 3s. (8-10powt.) Nogi: Wspiecia na placach 3s. 15-20 powt.? Maszyna uda 3s. (10-12powt) Przysiady i własnie jak z seriami i powt. Tak nawiasem niema na forum opcji edytuj ?? +przedramie+brzuch Z góry dziiękuje za pomocne opinie :) Pozdrawiam !!
[...] czy (10-12powt.) Wyciskanie sztangi leżąc w wąskim uchwycie 3s. (6-8powt.) Pomki 2-3s. Piątek: Barki: Wyciskanie sztangi za głowy 3s. (6-8powt.) Sztangielki bokiem 3s. (8-10powt.) Sztangielki w opadzie 3s. (8-10powt.) Sztangielki przed siebie lub sztanga 3s. (8-10powt.) +przedramie+brzuch Z góry dziiękuje za pomocne opinie :) Pozdrawiam !!
itam planuje -zastnawiam sie nad realizacja takiego cyklu co onim sadzicie jakies uwagi? 1-6 Meta 40mg ed 3-13 Nadroln 600mg e7d 3-6 Oma 1g e7d 7-14 oma 1250mg e7d 10-14 meta 40mg ed dotego dumam nad isulina 3-6 8ju. rano oraz po trenigu 5on 2 of 10-14 tak samo. diete mam ropisana od kogos kto stosowa juz podobna metode choc mam wachania spore a [...]
no jasne ze sfd to za***iste forum, tylko trzeba wiedziec jak sie w nim poruszac tez slyszalem zle opinie o tym forum od kilku znajomych np "to forum jest po***ane bo o co sie nie spytasz to cie zjada" albo inny "czytaj forum to daleko zajdziesz" ale to sa akurat ludzie ktorzy cwicza po swojemu, bez zadnej wiedzy...i nawet [...]
[...] lub nogi,plecy,bic,klatka,barki,tric. -na nogi w planie A dałbym przysiady i uginanie leżąc -w planie B nie ma nóg -dodaj łydki na koniec każdego treningu, wspięcia na palce. -dodaj unoszenie hantli na boki w opadzie na tył barków do któregoś planu Co do samych ćwiczeń i ilości serii poczekaj na opinie speców :) Pozdro
[...] 65gram WW 120gram Przed trningiem Białko 20gram WW 85gram Tł 4gram Po treningu Białko 20gram tł 4gram WW 85gram Kolacja Białko 20gram Tł 20gram WW 130gram to tego biore jeszcze witaminy i minerały olimpu niedługo dozuce jakas fote bo narazie mam problemy z pomniejszeniem do danego rozmiaru Czekam na wasze opinie!!
[...] - ich wybor. Dziwi mnie to bo dostalem probki produktow i niektore oceniam BARDZO DOBRZE, ale tego rodzaju akcji marketingowych nie rozumiem. Podobnie niektore komiczne opinie o ich produktach(super pompa bo bialku)lansowane przez te same nicki ktore bryluja w tym dziale. Kordynatorem Sprzedaży Nature`s Best gdzies tam jest ten smieszny [...]
[...] ze tak powiem kozacki to był by Shock Therapy + storm (ewentualnie Xtreme STACK lub Green MAGnitude) do tego do uzupelnie diety mutan mass.cykl planowany bylby na miesiac polowa stycznia do konca lutego. OK teraz jak juz to ktos przeczytał to prosze o opinie Oraz jak mozna to na zmiane tematu na: Pizam {Blog} ... By wygladac jak człowiek
Proszę o ocenę, konstruktywne uwagi i opinie o moim treningu. Plan A w poniedziałek, plan B czwartek A Nogi: Przysiady ze sztangą 80kg/8powt 80kg/8powt 80kg/8powt 90kg/6powt 90kg/6powt 90kg/6powt Plecy: Martwy ciąg 50kg/8powt 50kg/8powt 60kg/6powt 60kg/6powt Barki: Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc 25kg/8powt 25kg/8powt [...]
no i badz tu madry ku... chcesz wlaic pewny towar to wychodzi na to ze ladujesz 700mg enana i jeszcze potem sa opinie ze deka wcale nie blokuje bo przeca sa dowody testerow ktorzy rzekomo brali dece a deca dicka brak ehh... doslownie przej***e
okej w dziale odżywianie już założyłem temat a co to odżywek może sie ktoś wypowiedzieć mój staż to 2 lata mam za sobą pare cyklow z monohydratem i ostatni z cell pumpem , prosze o opinie no shotgan + cell pump + jakis gainerek
Wielkie dzięki za Wasze opinie i Mike za gratulacje, chcę jeszcze trochę polecieć, na wadze mi nie zależy, nie zakładałem ,że chcę ważyć np. 85kg, chce się raz na zawsze pozbyć brzucha i boczków, jestem już na dobrej drodze ale końcówka jest najgorsza, no i ciepło się zrobiło, ćwiczyć się nie chce a pokus coraz więcej, grille, bowarki itp. [...]
Nt HMB (podobnie jak na temat innych supli, no może oprócz kreatyny) są podzielone opinie. Jak już masz to jedz :). Na redukcji na pewno przed i po treningu. Czy brać dziennie częściej - nie odpowiem :). Zalecana dawka to do 3g dziennie. Ja biorę 2g dziennie w porcjach po 1g przed i po treningu. W dni beztreningowe 1g w porze treningowej.
dobry, syntetyczny i nie za długi art. Ron - mistrz i to wszystko, reszta może mu lizać stopy jak narazie, bez względu na opinie fanów lub antyfanów z mutantów dla mnie najlepsza sylwetka to Levrone Cutler do Rona ..nieporozumienie, nie ten poziom definicji, proporcji, docięcia ud, dupy i ryja zdr
Akceptuje opinie innych tak jak juz pisalem. Tylko denerwuje mnie zlosliwosc tych komentarzy i to zazwyczaj sa fani Cutlera. Co do genetyki obu panow to nie wiem jak mozesz przywolywac najszersze Jaya. Lydki - ok, patrzac jako calosc rozmiar i ksztalt przyznam, ze sa lepsze.
Witam, pragne wam przedstawic moj przyszly cykl i prosze abyscie go ocenili i podzieli sie swoimi spostrzerzeniami na jego temat... 1-6 meta 1-8 omka (500-750mg na tydz.) 9-14 prop (300-400mg. na tydz.) 1-12 deca (300-400mg. na tydz.) I teraz mam pare pytan, odnosnie ilosci wykonywania strzalow w ciagu tygodnia. 1.Ile polecacie wykonywac [...]
[...] przy tak ogromnej masie stanowi to jedynie drobny mankament. Ok, to twoje zdanie, ja uważam inaczej Nie obchodzi mnie jaki maja w tym cel. To jest niestety fakt. A opinie wyrazona kulturalnie zawsze szanuje. Nooo teraz jak to dodałeś to troche zmienia postać rzeczy. Myślałem, że generalizujesz Co do zdania innych to tak jak napisalem [...]
Konkurs - na dobry początek
