[...] roznie to bywa.B-ok 180g ; W-ok 120g ; T-ok 130g WIEK: 28 WAGA: 88 WZROST: 176 WYMIARY: BICEPS:44 KLATA: 120 TALIA: 86 STAZ NA SILOWNI: 8lat WYNIKI SIL: KLATA:150kg MARTWY:190kg PRZYSIAD:170 Prosilbym o wasze opinie.Co radzicie? wiem ze meta jest niedoceniana dlatego tez zdecydowalem sie na nia i chcialbym ja dobrze wykorzystac.Z gory dzieki
[...] chmurą gazu jeśli w pore nie zdołamy uciec(zasięg działania spada o połowe albo i wiecej gdyz gaz ten bardzo szybko rozpyla się). Druga z takich poważniejszych wad to dosc szybkie zużywanie się. Z Red Pepper'em z kolei nie miałem styku,ale krążą o tym gazie dobre opinie.Zwłaszcza o tym czerwonym który jest mocniejszy od zielonego(i tak niezłego)
znalazłem jeszcze taką metodę na bicepsa, z którym też mam problem http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html Cell pumpa myśle brać w DT rano na czczo i przed treningiem a w NT rano i w porze treningu. Cykl przewiduje do końca treningu na klatkę czyli 7 tygodni. Białko Ostrowii będe jadł przy obiedzie i po treningu. Proszę o opinie :P
[...] posiadalem. A mianowicie moj problem jest taki. Jak wspomnialem przed cyklem wyciskalem 95kg a przy ostatniej probie po cyklu wyciskania nie dalem rady podniesc 90kg. Czym to moze bys spowodowane? Obwody bic +2cm nogi -2cm tric +1cm klata +4cm. Sila zamiast skoczyc spadla a moze poprostu to jakis okres ktory kazdy przechodzi prosze o opinie.
Dzięki z opinie i SOGi... Tym którym zdołałem odbiłem Wyciąg jest chyba z profili 40x40, 50x50 i 40x60. Zresztą Kamil jest jak krawiec na miarę i robi sprzęt pod indywidualne zamówienia, a więc profile są takie jakie chciałem Wysyłka była dość droga - 2 paczki po 30kg zgodnie z cennikiem poczty.
[...] są dostępne w kolorze białym np. mały stojak na ciężary jest tylko czarny. Wolałbym mieć wszystko osobno więc zapytam czy jest jakieś inne urządzenie zastępujące stacje na nogi? Jeśli wszystkie pozytywne opinie na temat KELTONA znalezione w necie chodź w połowie są prawdziwe stanę się stałym klientem, przekonamy się już wkrótce. Pozdro :)
Panowie, Chciałem prosić o opinie i spostrzeżenia co do poniższego planu. Na początek może kilka informacji o mnie: wiek - 25 wzrost - 181 waga - 82 - 83 kg, szczupła budowa ciała, raczej skłonności do tycia nie mam, w pasie z 86 cm. kiedyś sporo sportów ogólnorozwojowych,miałem też w domu sztangę i hantle, więc trochę "machałem", od paru lat [...]
[...] Jedno jest pewne że basen bardzo łagodzi mi ból Czy mogę biegać? Kiedy będę mógł wrócić do normalnych treningów? Czy sam basen np. trzy razy w tygodniu powinien mi zaleczyć tą dolegliwość np. po 2 lub 3 miesiącach? bardzo jestem wam wszystkim wdzięczny za pomoc, czekam jeszcze na opinie Kradama bo to bardzo znacząca osoba w tej dziedzinie
[...] Horbatiuka.To najlepszy chyba w Polsce instruktor od Sambo.Nie miałem przyjemności niestety ćwiczyć u niego,ale od bardzo dobrego instruktora u którego "Sasza" robił staże słyszałem same pochlebne opinie. Mad Rabbit-Jeśli miałabyś u tego pana ćwiczyć,to nic tylko zazdrościć... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-10-25 14:53:19
[...] przez te pestki z dyni). Często stosuje zamiennie z owsianką - super śniadanie. Jak ktoś lubi może również użyć drzemu lub powideł zamiast lub z serkiem. Czekam na Wasze opinie... Wartości odżywcze: - Białko - 45g - Węglowodany - 70g - Tłuszcze - 20g Zmieniony przez - Adalbertas w dniu 2008-10-25 13:44:47 Zmieniony przez - Adalbertas w dniu [...]
[...] chce to zminimalizować. Typ budowy: Endomorfik Staż: 10 miesięcy poważnego treningu z dietą, prawie cały czas redukcja... Wcześniej jeszcze około roku, bez pojęcia, bez diety... Suplementy: Ostrowia, kreatyna z Olimpu 1250mg, CarbBX. Wszystko będe stosował podczas cyklu. Prosze o opinie :) Zmieniony przez - lisek_91 w dniu 2008-10-25 12:15:29
[...] na palcach - 3 serie Przedramiona SUPERSERIE z nogami: Uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem/podchwytem - 6 serii Brzuch: Brzuszki - 5 serii Chciałbym stosować około 8-12 powtórzeń w serii, z wyjątkiem barków na które robiłbym około 15 powtórzeń w serii. Pozdrawiam czekam na opinie Zmieniony przez - lisek_91 w dniu 2008-10-25 12:08:32
[...] treningi. Z racji tego, że w planie nie ma żadnego ćwiczenia na łydki, zastanawiam się czy nie dodać w środy dwóch ćwiczeń w takim samym systemie jak brzuch w treningu powtórzeniowym. Bardzo proszę o rady co do ćwiczeń które oddzieliłem / - co wybrać, i o opinie o planie. Z góry dzięki Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-25 10:51:36
[...] http://www.sfd.pl/Metoda_treningowa-t393598.html ) rumuński martwy ciąg 8,8=8 wspięcia na palce 20,20,15 brzuch spinanie tułowia w leżeniu max,max,max unoszenie nóg w zwisie max,max,max,max Proszę o opinie i ewentualne poprawki, np. co zrobić z bicepsem aby w pełni wykorzystać cell pumpa :P Zmieniony przez - dyd3k w dniu 2008-10-25 12:05:17
[...] zeby narazie kupic cala kreatyne i reszte suplementow w mniejszych ilosciach do dokupienia pozniej ;) myslalem o kreatynie Olimpu megacaps 1250 g, bo slyszalem dobre opinie o niej i do tego przemawia za nia cena ;) (kupilbym 300 kapsulek, wystarczyloby mi to na cykl 6 tygodniowy :) ) tylko nie mam pojecia co do tego jeszcze dokupic. [...]
[...] słabe a czasem dość mocne(zwłaszcza na końcu wydalania moczu). Co dziwne zazwyczaj im więcej moczu wydalę tym mniej piecze. Oprócz tego, w mosznie wyczułem niewielkiego guzka w okolicach prawego jądra, przyczepiony jest chyba do jakiejś żyły. Tak więc zanim pójdę do lekarza proszę was o opinie - czy coś mi dolega i co to może być? Pozdrawiam.
[...] miałem skrzywienie kregosłupa w dziecinstwie i zajecia korekcyjne były bezpłtne tak samo jak wszelkie przeswietlenia... za skierowanie sie ni eplaci a tym bardziej za opinie ekarza którą ma obowiązek udzielic Ci bezpłatnie jesli masz skierowanie (tyle ze sie dluzej czeka niz prywanie). Lec jak najszybciej do lekarza rodzinnego po [...]
Sam nie brałem CP, ale czytając opinie na jego temat nie natkąłem sie na ani jedną negatywną, dotyczącą jego smaku... wszyscy bardzo chwalili, szczególnie smak pomarańczowy :) Pozdrawiam Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-10-24 21:29:16
Siłka Bezczela do oceny
