Doradźcie byki co wybrać: 1. Testolic (najdroższy, czytałem ze z apteka nie ma nic wspólnego) 2. Phenom (tani, dość dobre opinie) 3. Flor Medico (nie wiem jak na tą chwilę) 4. Razak (bolał mnie jak kiedyś wbijałem do tego stopnia, że musiałem spać na brzuchu) Dzięki, zdr
mam pytanie co do stosowania w dni nietrningowe ... poniewaz słyszałem juz bardzo wiele wersji,jakie jest naprawde profesjonalne wyjscie z tej sytuacji ? i ile opakowan powinno sie "zjesc" w jednym cyklu ? dzieki z gory
[...] sensu spożywać jednocześnie WPC i BCAA. Bierz BCAA przed treningiem a po WPC. Albo jak chcesz aminokwasy po to zaraz po treningu a WPC po 15 minutach. Lepiej spożytkujesz tak suple. Po treningu organizm potrzebuje łatwo przyswajalnego białka, WPC jest najlepszym wyborem. Może być ostrowia, ma bardzo dobre opinie. Sam piję ją od kilku miesięcy.
Dzień 1. (Klatka + Biceps) Klatka : - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (piramidka) - Wyciskanie hantli na ławce płaskiej - Rozpiętki z głową w górę na skośnej - Dipsy na poręczach na dobitke Biceps: - Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku łokcie wąsko, dłonie szeroko - Wyciskanie młotkowe hantelek stojąc Dzień 2. [...]
w sumie niby to nie ma co patrzeć na ten typ budowy , ale jednak jest coś w tym , a ja chce mieć dobrą dietke zeby łądnie rosnać :) nie przejmuje siętym nawet jesli byłbym ekto :) bo rózne opinie krązą jedni mezo/endo inni ekto/endo :) a ja to sam nic nie umiem ocenić :)
[...] wadze, i jestem odwodniony. Ostatnio rzuciłem siłownie,.(staż około 2 lat ) ze względu na maturę i zauważyłem że problemy zaczęły się nasilać. Może jakiś pasożyt? odżywiam się raczej dobrze,(ryż/kasza, itp.) dużo, często. Proszę o pomoc/opinie być może miał ktoś podobne problemy. Rozdaje Sogi Zmieniony przez - Jayam92 w dniu 2011-02-16 21:52:31
[...] do nas pytanie: Na początku kwietnia planuje ukierunkowac swoj trening typowo na sile i tu pytanie: Co wybrac i jak stosowac? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:Aktualnie jabłczan + Nitrobolon energizer(Jeszcze 2 tygodnie), wczesniej 2x mono, Wszystko dziala przyrosty są lecz najbardziej zadzialalo na mnie [...]
[...] 3 serie biceps uginanie ramion na modlitewniku sztangą łamaną 3 serie uginanie ramion w podporze o kolano 3 serie tu robie brzuch NIe patrzeć na błedy bo rozpisałem to na szybkiego xd] proszę o opinie i ewentualnie co zmienić w planie , czy wgl cały zmienic , z Góry dzieki ;) pozdro Zmieniony przez - LR111 w dniu 2011-02-16 20:28:51
Witam, prosze by ktoś ocenił mój plan treningowy na masę i wyraził swoją opinię n jego temat . Oto plan: Poniedziałek (klatka+triceps) wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4x8,8,6,6 wyciskanie sztangi na skosie 4x8,8,6,6 wyciskanie sztangi wąski uchwyt na płaskiej 4x8,8,6,6 wyciskanie francuskie leżąc 3x8,8,6 prostowanie ramion na wyciągu [...]
hcialbym dowiedziec sie czy naprawde biorac cm3 tec bede widzial rezultat,czyli po potora miesiaca cos widac czy jak?bo tyle niby trwa cykl bralem kiedys metke indyjska i 10 st.tescia potem 80 pr.bialka pohodzenia zwiezecego i po trzech miesiacah widzialem rezultat bylo milo zebym tak jeszcze pociagnol 3 miesiace to łaaał ale niehce juz truc [...]
Koksy odpadają takie postanowienie :P , Nad PH się mocno zastanawiam ,czy brać czy nie ,chce najpierw poznać waszą opinie na tema dobrym sprawdzonym Ph ktory tak nie ryje wątroby i nerek ...
[...] 10 - 15 - Ściąganie drążka wyciągu jednorącz 15 - max Brzuch "ABS 2" - Poziom 3 Po treningu - 10 minut bieżnia. Rozplanowanie w tygodniu: Niedziela - Trening I Poniedziałek - Trening II Wtorek - Wolne Środa - Wolne Czwartek - Trening III Piątek - Trening IV Sobota - Wolne Czekam na opinie Zmieniony przez - Metalix w dniu 2011-02-16 18:59:36
wyraziłem swoją opinie i tyle nie zamierzam sie z troglodyctwem kłócić swoją drogą k.o.wal wysoka kulturka udzielaj lekcji savoir-vivre'u to też się $$$ nachapiesz tak to jest wyrazić swoją opinie, różną od innych do od razu naskoczy cie banda internetowych obrońców 'wszedl bym w merytoryczna polemika' już to widzę Przypomniał mi się program, [...]
Wrzućcie więc jakieś konkretne badania czy odnośniki na temat ciekawych, naukowych prac na temat wchłaniania wapnia, transportu jego w organizmie, jego metabolizmu i zależności między spożywaniem mleka czy produktów mlecznych a ich wpływem na zawartość wapnia w organizmie człowieka. Pisanie jest pisaniem, ale można by poprzeć swoją wiedzę czymś? [...]
[...] daljej w bb i idealnie sie do tej roli nadaje, z tego co wiem chce grac w filmie i barzdo dobrze zarobil juz tyle kasy ze bedzie zyl jak krol do konca swoich dni, a na taka opinie jak twoja zasmial by sie w twarz i powiedzial jak nie jestes tak obroty to sie nie wychylaj szaraczku tak samo jak mowi sie o pudzianie ze sie sprzedaje i rozmienia na [...]
[...] posilkow i mysle ze te 120g bialka 'uciułam' 300g wegli z tym ryzem ziemniakami i musli nie powinno byc problemu a 60g tłuszczu zawsze idzie nadrobic oliwa z oliwek dodana np do twarogu na noc. Wszelkie sugestie badz opie... opinie negatywne mile widziane. i prosze wziac pod uwage tez to ze na $$$ nie spie i na razie nie bede bo dopiero 2gi rok
[...] starał się jak mogę ;) Suple : Narazie jade na sucho, ale w najbliższym czasie chce kupić jakieś białko. Opłaca się wogóle ? Noo, i tak by to wyglądało ;) Proszę o wszelkie opinie, poprawienie błędów i ocenę czy to wogóle ujdzie. Będę starał się pisać tu często i regularnie :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-02-17 09:35:47
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH
