opinie

Chcialbym sie zapytac czy ktos bral juz ta metke, jak tak to prosze o opinie.

[...] do tycia/chudnięcia (typ budowy) : mocny, masywny. chyba endo Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : nie wiem ;) Martwy ciąg (MAX) : 160 Przysiad (MAX) : ? proszę o pomoc ;) aha, i jaki po tym odblok/ bo słyszałem rozne opinie;) elO

[...] W dni wolne od pracy skakanka wieczorem teraz chciałem wyjaśnić pracuje trzy dni i tzry dni wolnego po 12 godzin i czasami treningi będą mi wypadały wieczorem koło 20tej a w dni wolne robie je z samego rana koło 8:00 a 9:00 i mam pytanie jak brac najlepiej te odrzywki i co myślicie o takim treningu proszę o konkretne opinie dzięki i pozdro.

Witam, Ułoażyłem dietę z rotacją na program Building the Beast o jakim Ci pisałem w innym poście. Program opisany na T-nation. Ruszam z programem zaraz po świętach jak tylko skończe 4 jeżdżców apokalipsy. Rzuć okiem na dietę i poradż jeśli wypada coś zmienić. Dzięki wielkie! Innych też oczywiście proszę o opinię.

[...] ilosci WW mam tendencje do zalewania okolic brzucha, chcialbym to ograniczyc i troszke teraz go spalic, aeroby planuje robic 3-4 razy w tygodniu. z gory dzieki za rady i opinie. Wzrost: 178cm Waga: 86 kg Staz: 16 miesiecy na ostro śniadanie ( zazwyczaj okolo 9.00 - lubie pospac) 40g bialka + woda 70g owsianki na parze 2 śniadanie (ok 11.00) [...]

[...] klatka WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ 10-8powt x5 WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ w dół 10-8powt x4 WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ w góre 10-8powt x4 WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE POZIOMEJ 10-8powt x4 ROZPIĘTKI 10-8powt x4 ŚCIĄGANIE RĄCZEK WYCIĄGU 10-8powt x4 triceps jak wyzej brzuch ćwicze co dziennie Prosze o opinie expertów

witam wszystkich. mam tu ułożony fbw którym mam zamiar cwiczyc od poniedziałku. Od zawsze trenuje piłke nożną ale na siłowni ćwicze dopiero jakiś rok. choć robiłem to z takim mało profesjonalnym hhmmm mozna powiedziec splitem. WAGA:68kg WZROST:173 DIETA: pracuje nad nią. mam nadzieje ze szybko zaczne prowadzic. wczesniej brak diety. OTO TRENING: [...]

Czyli No Explode + Nitrix + Cell Mass - bawił się ktoś w taki połączenie ??? Czekam na wasze opinie odnośnie tego zestawu.

[...] FBW i zaczynam nowego splita. Ostatnio masa i masa, przydałoby się to chyba lekko wyrzeźbić. Wklejam swój stary Split masowy (zmieniłbym oczywiście ilość pow.) Proszę o opinie, śmiało i chętnie propozycje poprawek. Moje dane w profilu... Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6<6 - Wyciskanie sztangą na lawce skośnej [...]

Witam, Chcialem zasiegnac informacji odnosnie tej kreatynki i białka ktore podalem w temacie. Co myslicie o takim zestawie? Jakies wskazowki odnosnie dawkowania? Dodam, ze mam 21 lat, 179cm i 75kg. Prosze o wasze opinie na ten temat :)

Jak w temacie, co lepsze i czy zauważe roznice. Chce stosowac po przebudzeniu, w posilku potreningowym, ale nie bezposrednio i przed snem. Ceny w sumie podobne, prosze o rade, bo opinie sa podzielone, ale nie wiem czy jest sens sie dlugo nad tym zastanawiac, bo dzialanie moze byc prawie jednakowe. Z gory dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] Venom ktory dostalem ma na etykiecie napis 'ARL' a nie 'ARLI' i nie ma tego zoltego z napisem 'XN'. Na etykiecie mojego pisze ze ma 500mg mieszanki Dalem za 2szt 300zl i teraz pytanie czy to co dostalem jest cos warte czy mam to odsylac sprzedawcy bo mam taka mozliwosc ? czekam na jakies opinie zorientowanych w temacie z gory dzieki za pomoc

[...] brak węglowodanów ... O TO MI CHODZI... podstawowym założeniem mojej diety jest ich maksymalne obciecie czyli chcę rozpisać sobie dobrą dietę WYSOKOYŁUSZCZOWĄ Usłyszę także opinie że jestem za mąło doświadczony na tą dietę ... dobrze o tym wiem i dlatego zwracam się do was o pomoc by ją dobrze prowadzić, zrozumcie że dla mnie ta dieta jest [...]

ULTIMATE Prostar Whey Protein -2270 gram OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 2500gram OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 2250 gram Mam do wyboru te bialka chodzi mi najlepiej o opinie osob ktore jadly wszystkie . Ktore smaczniejsze itp

zna ktos opinie o tym? fota z netu Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2009-03-26 22:42:02

[...] w ilosci 2-3. ******************************** Moj plan wygladał by tak : pn-wt-czw-piatek- SW sroda-sobota - Siłka Dodam że moim celem jest redukcja ktora bedzie trwała 8 tygodni podzczas ktorych bede chciał spalic jak najwiecej fatu ale zrobic to z głowa! Prosze o opinie i pozdrawiam, Zmieniony przez - Cypresss w dniu 2009-03-26 22:58:29

Dlaczego nie ma nic w rankingu o tym boosterze testosteronu AXIS??? słyszałem tylko że dobry... i tyle, chciałbym poczytać opinie bo myslalame o zakupie

Witam,stosowal to ktos?jakies opinie??. Zmieniony przez - masa24 w dniu 2009-03-27 16:19:20 Zmieniony przez - masa24 w dniu 2009-03-27 21:30:57

Witam, Chciałbym prosić o opinie/korekte mojego planu na mase Poniedziałek: Klatka i triceps - wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/8/6 - wyciskanie hantli na skośnej 12/10/8/6 - rozpiętki w siadzie na maszynie 12/10/8/6 - wyciaskanie na ławce skośnej - glowa w dół 12/10/8/6 Triceps: - wyciskanie sztangi "francuskie" 12/10/8 - prostowanie ramion [...]

[...] 3SERIE (12,10,8) BRZUCH: WTOREK 3SERIE SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO (12,12,12) SOBOTA:UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU PŁASKO 3SERIE (12,12,12) DO TEGO BIEŻNIA PO TRENINGU Proszę o opinie co do tego planu i korekty oraz o pytania na które nie odpowiedziałem a będą Wam potrzebne. Pozdrawiam Nie mogę wykonywać martwego ciągu ze względu na kontuzje odcinka [...]