Split rzeźba? do oceny

Witajcie chłopaki. Skończyłem właśnie FBW i zaczynam nowego splita. Ostatnio masa i masa, przydałoby się to chyba lekko wyrzeźbić. Wklejam swój stary Split masowy (zmieniłbym oczywiście ilość pow.) Proszę o opinie, śmiało i chętnie propozycje poprawek. Moje dane w profilu...

Poniedziałek:
Klatka:
- Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6<6
- Wyciskanie sztangą na lawce skośnej 10=8=8=8
- Rozpietki/wyciskanie na lawce skośnej 12=12<10<8
-
Triceps:
- Wyprosty ramion w tył w oparciu 10<10<8<6
- Francuskie wyciskanie sztangielki oburącz siedząc 10=10=10=10

Środa:
Plecy:
- Martwy ciag 10<8<6=6
- Podciaganie na drążku szerokim nachwytem 10=10=10=10
- Wiosłowanie sztangielka w opadzie 10<8=8=8
- Szrugsy 20<15<10
Biceps:
- Uginanie ramion ze sztanga 12<10=10<8
- Uginanie ramion ze sztangielkami w uchwycie młotkowym/modlitewnik 10=10=10=10

Piątek:
Nogi:
- Przysiady za sztanga na barkach 10<8<6=6
- Prostowanie nog w siadzie na maszynie 10=10=10=10
- Uginanie nog w lezeniu na maszynie 10=10=10=10
- Wspięcia na palce w siadzie 20<12<10=10
Barki:
- Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12<10<8=8
- Unoszenie sztangielek bokiem w górę 10=10=10
- Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 10=10=10

dodatakowo po każdym treningu 20min brzucha oraz dwa ćwiczenia na przedramię.

Z góry dzięki za wszystkie wypowiedzi!

A może ktoś pomoże mi zmodyfikować mój plan na HSS100 ? Czytełem o nim ostatnio, CHŁOPAKI DORADŹCIE COŚ