opinie

[...] ze ktoś robi właśnie 12 to nie znaczy że ty też masz robić 12 albo 9....jak znasz swoje ciało i wiesz co dla ciebie dobre to rób nawet 20....liczy sie efekt treningu i danej metody. Znam ludzi co robią np po 25 seryjek na barki i jakoś rosną i maja sie dobrze, a inni tego próbowali i po 2 tyg sie przetrenowalitak więc znasz już nasze opinie

naprawdę bardzo proszę o opinię sugestie porady....

[...] wzrost masy, siły(przy jak najmniejszym otluszczeniu brzucha) Z tego co piszecie, mysle ze bede bralscorcha codziennie w 2 porcjach po 1 tabletce, a hmb coz - jest, znam opinie, efekt placebo tez jest wazny hehe d Jesli ktos ma jeszcze jakies sugestie to zapraszam na dniach powinien byc abon, bo przesylka z sfd przyszla dzis. Tak wiec sogiem [...]

To moja pierwsza przemyslana dieta. Do tej pory probowalam ciagnac na 1200-1600 kcal dziennie, ale oczywiscie nie szlo tego pogodzic z treningami :) Bede wdzieczna za uwagi i opinie. Cel: rzezba, Waga: 68 kg, Plec: kobieta W dni treningowe zapotrzebowanie: 2372 kcal rozlozone na 142g bialka, 109g tluszczu i 204g wegli. Sniadanko: Musli z [...]

mozesz. daj temat do dzialu doping. brakuje ci tescia do deca na lepsze samopoczucie. tutaj opinie tych co juz zgali. jak wbijesz to daj znac tutaj.

bo są znawcy którzy nie brali a i tak gadają glupoty ja tez nie brałem ale czytalem ostatnio opinie Łukasza K. i mowił to co już podejrzawałem że antek przełamuje wszystkie stagnacje wiec jest wskazane dawać na końcu solo a potem stopniowo z dawek zjeżdżać aby spadki za duże nie były.

Witam mam nadzieje ze moj temat sie nie powtorzy. Wiec tak mam 20 lat 186 cm wzorsu biore na klate ok 70-80 kg. waga 85 kg. Mam takie pytanie poniwarz chcialbym zakupic jakies odrzywki mam na mysli cos co da mi sile i mase. Myslalem nad: NITROBOLONEM ENERGIZER, oraz JABŁCZANEM KREATYNY. Prosze o szybka rade i ciekawe opinie. Pozrawiam

Kazdy temat o jakims underze konczy sie tak samo ... Albo glupie pier.dolenie, albo oczernianie, albo zbyt pochlebne opinie. Moze niech ktos skasuje ten temat, a pozniej zalozy sie nowy ze zdjeciami i opiniami, bez przezyc cerbera/irka/grega/elita/b50/jordana/qrczaka/skalpera o ich doswiadczeniach, wyborach i domyslach. To nie kolko gospodyn [...]

Jestem w trakcie cyklu kreatyny monohydratu Vitalmaxa, czy jest sens od razu po tym przerzucić się na jabłczan kreatyny?? Czy będą efekty i jabłczan zatrzyma spadki po monohydracie?? Proszę o opinie, Pozdrawiam

[...] hmb. chcialbym nabrac dobrej jakosci masy miesniowej ale zbytnio nie wiem w co zainwestowac pieniadze mowa o sopingu.. i jak ilosc ,,tego,, zakupic??? chcialbym znac opinie expertów na forum a wiem ze sa tu tacy! pozdrawiam 1.WIEK: 25 2.WAGA: 85 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 115 UDO: 62 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: od [...]

Witam chlopaki. Dawno mnie tu nie było i teraz po lekkich spadkach spowodowanych szkołą czas wjechać na pełnej curvie z nowym planem masotwórczym:D Jak możecie to wyraźcie opinie na temat tego: Klata -Rozpietki 12/10 -Pompki na poreczach 12/10/8 -Sztangielki skos 12/10/10 -Sztanga plaska 12/10/8 -Przenoszenie sztangielki 12/10 Triceps [...]

miał ktoś może rekonstrukcje u doktora Stefana Podeska w Busku? grzebałem sporo w necie i chyba on ma najlepsze opinie w woj. świętokrzyskim.

Witam, mam problem od miesiąca sie odchudzam ograniczyłem jedzenie -śniadanie normalne obiad średni 1/3 tego co dawniej na kolację owoc,poza tym wywaliłem z jadłospisu smażone, dalej 3x w tygodniu siłownia po 50 minut, 2x w tygodniu hala piłka nożna po 2godz. skutki narazie mizerne około 2 kg schudłem AHA mam 30 lat 183 wzrost 97 waga Do 27 lat [...]

[...] ale również dostaniesz od nich kilka słów krytyki, bez tego się nie obędzie ;) Ale to może nawet lepiej, bo jeśli niektórych tu posłuchasz, da Ci to o wiele więcej niż opinie tych "zawodowych" ludzi Tak z ciekawości jaki w ogóle jest Twój staż treningowy? I jakie suple/odzywki brałeś w przeszłości, że chcesz się teraz przerzucać [...]

[...] lubię wtedy zmienić coś w swoim jadłospisie.. Jeśli np. w poniedziałek i wtorek mam ułożony całe "menu" a w następny wtorek co nieco pozmieniam, czy nie sprawi to, że organizm się może nie przyzwyczai do danej diety i będą przez to jakieś gorsze efekty? Wydaje mi się że nie, ale piszę bo chcę poznać wasze opinie na ten temat. Pozdrawiam.

[...] bezposrednio na komorki tluszczowe. Opinie sa jednak podzielone, a chvj ja jednak mimo tego chyba wyprobuje zaczynajac od 500 ed ostatecznie zwieksze do 1000, jak nic nie da to przezyje wydatek miesiecznej kuracji Dam opinie tutaj. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-01-21 19:34:15 Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-01-21 19:35:16

warto to kupić prosze o jakieś nowe opinie

bylo juz sporo podobnych tematow. poczytaj opinie na temat nano, shocka, storma i ich dawkowania. jak masz cm3 i nitro II - to storm juz CI niepotrzebny, wiec bralbym cos przedtreningowego stricte (no-xplode, nox-pump, shotgun, nano, shock itp...) dobrze jest przed zadaniem pyania wypelnic ankiete i przeczytac regulaminn dzialu EDIT: a Apok tak [...]

Witam. Potrzebuje pomocy. a mianowicie poprawki do tego treningu i wasze opinie... Trening ma byc na mase 5 dni w tygodniu. jeden dzien jedna partia. PONIEDZIALEK - Klata 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4 seriie po 12,10,10,8powt. (co serrie ciezar zwiekszany) 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

mieszkam w uk i szef silowni byl kulturysta i jak pytalem sie jego o opinie to powiedzial ze mam walic raz w tygodniu tren i jestem ciekaw dlaczego sa takie roznice w strzalach