open

Kim Jun Ho (212) 2 dni przed /SFD/Images/2016/5/20/dce387a6776142cb9ac459d66ba77f25.jpg Arash Rahbar (classic physique) 1 dzień przed /SFD/Images/2016/5/20/071994183803449188ec5525c043a6d5.jpg Juan Morel (open) 2 dni przed /SFD/Images/2016/5/20/8704ed4a457a4effb8b35814d745922d.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-05-20 20:53:14

Tak wygladaly porownania open: 1. JUAN MOREL MAXX CHARLES DEXTER JACKSON VICTOR MARTINEZ ROELLY WINKLAAR STEVE KUCLO 2. NATHAN DE ASHA MIKE KEFALIANOS JEFF BECKHAM BRIAN YERSKY JON DELAROSA Ostatnie VICTOR MARTINEZ NATHAN DE ASHA STEVE KUCLO JUAN MOREL MAXX CHARLES ROELLY WINKLAAR Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-05-21 20:41:29

Makaron pisze mąka pełnoziarnista z pszenicy durum Dodaje co napisałam na dole chodzi o naleśnika ...zerkałam na przepisy ale nie wiem w sumie ile mogę owoców ...banany chyba nie bo za duzo cukru co? /SFD/2016/8/18/098db6d2c73f472caa1bd98654c0ab4c.jpg Zmieniony przez - Open w dniu 2016-08-18 14:25:44

Tzn godzinowo mi sie to przesunęło ... dopiero zjadłam ale też przez to że to śniadanie o 10 chyba było i mnie do jedzenia nie ciągnęło ..W każdym bądz razie jutro postaram sie coś szybciej zjeść . Ilościowo sie najadłam ...końcówkę trochę wmuszałam. Warzywa są czyste bez żadnych dodatków ...mam zapas chyba na rok tyle mi mąż zwiózł . Troche [...]

Dzięki dziewczyny . Zdjęcia zapisałam ...nie oczekuje nie wiadomo jakich efektów ale jak będą małe to będzie super :) Znowu mi sie jedzenie w czasie przesuwa chyba nad tym będę musiała popracować. Zabrałam sie za robienie w każdym bądz razie i stwierdziłam ze zrobię posiłek jedno garnkowy...wymieszałam wszystko razem i na sam widok mówię [...]

To sie cieszę że kumam o co chodzi ;) Już nie wciskałam w siebie tego co nie dałam rady zjeść . Podpowiedzcie mi tylko czy idzie jakoś te posiłki na stałe w dzienniku zapisać nie kasując innych? Żeby dodać nowy wpis musze kasować pozostałe ? bo ja kasuję i chyba nie umiem zrobić tak by wpisać na kilka dni ...W komórce również nie otwiera [...]

Dzieciaki 6 i 9 lat wiec gryź zdecydowanie umieją ;) Młodszy nie tknie nic z orzechów, migdałów, płatków , wiórki tez nie nic z kawałkami owoców ..ogólnie wszystko to co drobne żadne muslii itd Starsza raczej da sie przekonać ale u niej odstawiałam różne rzeczy bo obstawiano alergie to nie jadła glutenu to co inne i nic to nie dawało .... [...]

dubel ...nie umiem usunąć ;( Zmieniony przez - Open w dniu 2016-08-23 23:15:07

Żeby nie było że zniknęłam ...zaglądam codziennie . Wczoraj rypnęłam sie z dietą i zjadłam 3 ciastka owsiane...kalorii bardzo mało jak na dzienny bilans bo miałam awarie i pracownika do remontu od 10 do 17 w tym czasie dostęp do kuchni mi sie zablokował...więc mama przyjechała na kawę ...z ciastkami i wtedy ...wiem poległam :/ Dziś [...]

Nie mam śladu po wbiciu wiec to był chyba etap początkowy , będe obserwować i zobaczymy. Dziś mam jaki też kiepski dzień chodzi za mną coś i nie wiadomo co ....@ dostałam moze przez to taka nienażarta dziś jestem ...sama nie wiem Zmieniony przez - Open w dniu 2016-08-29 19:45:26

Open, brawo! spada pięknie :-))

Dziewczyny chciałam Was dopytać bo od bitych 3 dni boli mnie głowa...raczej żadnym takim wrażliwcem nigdy nie byłam żeby mieć migreny...Rano mam troche bieganiny potem odbiór dzieciaków...czasem muszę się rozdwoić... ale to norma w okresie szkolnym ....ale jak przychodzi wieczór i południe głowe mi rozsadza :/ ostatnio lekko mnie na wymioty brało [...]

Może od razu dodam że rano spacer /szybki marsz 3km Co ogłabym na przeziębienie sobie zaaplikować ? psikam i pobolewa mnie gardło + katar . Miodu obstawiam ze nie mogę i mam tylko cytrynę Zmieniony przez - Open w dniu 2016-09-19 08:50:55

OPEN KULTURYSTYKI WYGRYWA SZYMON ŁADA DEKORACJA /SFD/Images/2016/10/16/6862661dc443493aabd87359176f3ef6.jpg /SFD/Images/2016/10/16/bf905f3eb96c4916bfe9c0942656643f.jpg /SFD/Images/2016/10/16/e02768379a0344f4bb64ee1f933766b9.jpg /SFD/Images/2016/10/16/c7eff76e95f043fbbe4dd7b581005b2a.jpg

[...] w sumie od początku był faworytem, niesamowity jest, jeszcze nie ma trzydziestki, a powala sylwetką i formą zwłaszcza w ostatnich latach, co reszty z kulturystyki open to poziom wysoki, czołówka polskiej sceny - szkoda, że Marcin Kosel jest tak niski, bo forma na kozaku, ale pewnych rzeczy się nie przeskoczy niestety. no i świetna [...]

W pierwszej kolejności po powrocie do domu z Mińska wziąłem się za montaż finału kulturystyki , udało się też film w końcu wrzucić na kanał YT . Także miłego oglądania i porównywania :-)) Moim zdaniem Karol mógł być spokojnie 3 ale przegrał to miejsce minimalnie, tak więc sędziowie byli podzieleni. Ja stawiałem Karola na 3-cim Kulturystyka [...]

Ze strony klubowej Kobry Kościan. START ZAWODNIKÓW KOBRY KOŚCIAN NA MISTRZOSTWACH POLSKI W TS KLASYCZNYM JUNIORÓW 18-23 LAT I SENIORÓW - PODSUMOWANIE SOSNOWIEC 6-8.10.2017R. Blisko 400 zawodników z całej Polski brało udział w Mistrzostwach Polski w TSK . Ekipa z Kościana w dwunastoosobowym składzie zdobyła łącznie 6 medali w tym: 3 złote, 2 [...]

Z strony Kobry Kościan. START ZAWODNIKÓW KOBRY KOŚCIAN NA MISTRZOSTWACH POLSKI W TS KLASYCZNYM JUNIORÓW 18-23 LAT I SENIORÓW - PODSUMOWANIE SOSNOWIEC 6-8.10.2017R. Blisko 400 zawodników z całej Polski brało udział w Mistrzostwach Polski w TSK . Ekipa z Kościana w dwunastoosobowym składzie zdobyła łącznie 6 medali w tym: 3 złote, 2 srebrne i 1 [...]

PEŁNE WYNIKI WSZYSTKICH KATEGORII kulturystyka open 1. Dexter Jackson 2. Roelly Winklaar 3. Victor Martinez 4. Maxx Charles 5. Steve Kuclo 6. Juan Morel 7. Nathan De Asha 8. Jonathan Dela Rosa 9. Jeff Beckham 10. Brian Yersky 11. Michael Kefalianos 12. Blair Mone 13. Rudy Richards 14. Derek Upshaw 15. Pablo Zayas 16. Dominick Cardone 16. Panexce [...]

kulturystyka open /SFD/Images/2016/5/22/4d52d5c50ca842bc9351f24ca781dc19.jpg /SFD/Images/2016/5/22/02e6ee06651c4331a8333e536860dd12.jpg /SFD/Images/2016/5/22/1d7b144fae684ee586a347377261b8e6.jpg /SFD/Images/2016/5/22/b77ed11667f244c99be2ea8de82a5a04.jpg /SFD/Images/2016/5/22/8dbde0bf78f64573b85d6809eb699194.jpg