open

a drugi karnet jest open * nie wpjerdalj sie w rozmowe Tanq jak gadam sam ze sobom %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-07 16:35:54

pika debiuty to wogole porazka jest,uklady to raz a dwa jak oni przysypiaja tam to mogli by cie nawet nie zobaczyc 5-) dlatego p******e normalne klasyfikacje i biore tap modl.ciekawe czy z tap modl mozna do open wejsc%-)

Pof sluchales bilona a kto.jak.nie.ty ? Chyba.stare na.open fm ostatnionuslyszalem se ściągnąłem tak w starym stylu.nawija

Suker zuoto 100kg open najs

a o 3 w nocy mialem pobudke latarka po oknach %-) i krzykiem OPEN THE DOOR \-)

Zawsze open moze byc xD

Mozecie przyleciec kiedy chcecie tylko dajcie znac kiedy :-)) Darmowy hotel z open barem xD ?

a nie jedna maa srebro aa drugaa ma 2 x złoto w swojej kategori i open xD teraz naa fejsie sprawdziłem

No własnie, na real jest odwrotnie - to Boreckiemu dużo brakuje do Mariusza. Poza tym wystarczyło zobaczyć reakcję publiczności po ogłoszeniu wyników. A że Sosina przeskoczył w open to w ogóle śmiech.

Dziękuje za wszystkie kciuki :-D 13.06 Barbarian Race Dąbrowa Górnicza 13km To był świetny pomysł, żeby zapisać się na ten bieg. Jak zwykle impreza na poziomie, świetna trasa, fajne odcinki biegowe i dobrze rozstawione przeszkody :-D Biegłam klasyfikację Open a nie jak zwykle Elite, głównie ze względu na to, że w Open były dwie próby podejścia do [...]

[...] ok i zaczęliśmy biec razem. Od razu jakoś raźniej, szczególnie że ja co chwilę panikowałam, jak nie widziałam znacznika trasy %-) Nie było na tym biegu podziału na elitę i open, nie było konieczności pokonywania przeszkód samodzielnie. Skorzystałam z pomocy kolegi na ściankach, bo nadal mam blokadę przed nabiegiem na ścianki, jakos boje sie o [...]

[...] lokalnych po Mistrzostwa Polski i Mistrzostwa Europy i nie bardzo wiem co się kryje pod hasłem "te co Ty biegasz". No i jeszcze jeden drobny szczegół - znajomi biegają open czy elitę? Bo te dwie kategorie na tym samym biegu to zupełnie inna bajka. Walczą o podium czy tylko biegają dla żeby ukończyć? Łapią się do top 10 elite na tych [...]

[...] ten krótszy ma ułatwione przeszkody. Tydzień później 20.06 jest Bullet Run, bardzo fajny lokalny bieg. Tu chcę pobiec krótki dystans 5km ale znowu mam dylemat czy elita czy open. Bieg jest na nowych zasadach i w elicie tylko jedno podejście do przeszkody. W open można próbować kilka razy. Nie lubię tej formy z jednym podejściem, bo czasem jest [...]

[...] które trzeba zamortyzować i mocne obciążenie na jedną rękę. Tu pracują obie więc ciężar się rozkłada. Dziś byłam w klubie na przeszkodach, nie było zajęć tylko stefa open, skupiłam się głównie na przechodzeniu długich torów aż nie byłam już w stanie zacisnąć ręki, tak mnie skóra piekła i przedramiona jak kamienie. Jutro ograne filmiki to [...]

Fighter dokładnie, przygotowanie ale też strategia to ważne elementy ultra. W OCR nigdy nie wiadomo ile dokładnie wyniesie trasa, jakie będą przeszkody i w jakiej kolejności. No i ja patrzę na to z perspektywy Elity a to duża różnica. W Open jest zupełnie inaczej i mało kto kończy z hipotermią. Tam możesz przespacerować całą trasę, zrobisz [...]

[...] zrobić jeden przeskok na drabinie i przekonuje się do latania to może by spróbowac jednak swoich sił na Barbarianie %-) Nie w elicie, bo to jeszcze za wcześnie, ale w open. Trochę się boję, że 13km to jeszcze za dużo dla mnie ale ścigac się nie będę to może na spokojnie dam radę @@-) Szczególnie, że w pobliżu Pogorii to chyba nie ma dużych [...]

[...] siła żeby poradzić sobie z trasą. łatwo nie będzie, z tego co widziałam limit czasu jest 2,5h. Co prawda są nowe zasady i tylko dwa podejścia do przeszkody (mimo że biegnę open a nie Elite) a jak się nie uda to kara czasowa, więc nie będzie pikników pod przeszkodami i samo pokonywanie przeszkód powinno iść sprawnie, no ale 13km, sporo po piachu [...]

[...] i one właśnie mają system odprowadzania wody i z tych wszystkich są najtańsze ;-) 17.06 czwartek Dziś trening w klubie na przeszkodach, poszłyśmy z koleżanką na godziny open czyli "róbta co chceta" ;-) fajnie było, skóra na rękach prawie nie odpadła %-) Starałam się ćwiczyć dłuższe sekwencję. Jak się filmy załadują to coś wrzucę. Tutaj [...]

[...] że się ponad godzinę zdrzemnąłem pod wieczór (córka mówi, że chrapałem). Rzadko zdarza mi się drzemać w dzień. Podsumowując, raz w tygodniu, jeżeli pogoda pozwoli, powinienem robić takie wycieczki. https://drive.google.com/open?id=1siNXzXuypqp1HFwnMpvkOjFFg6ndPVe4 Wczorajszy dzień: https://www.youtube.com/watch?v=l63bskVhx90&feature=youtu.b

[...] już kadry wioślarskiej, zająłęm się sportowcami z BB i fitness. Ale w okresie gdy prowadziłem - nie było reguły, wiele zależało od tego czy byli to zawodnicy z lekkiej czy open. W lekkiej było zbiijanie wagi, pomiedzy ważeniem a startem były najczęściej 2h, to wtedy sugerowałem zawodnikiem spcejalnie wyliczone napoje (przelicznik na kg masy [...]