open

lesukov powinien w 212 startowac, za niski jest na open.

Zgłaszam się :) Filmy postaram się jak najszybciej wkleić. Trenuję na siłowni mam karnet open jestem gotowa trenować 4-5 razy w tyg W domu posiadam sztange łamana, komplet obciążeń i sztangielki reg. Korzystam z pomocy trenera na siłowni, dosyć ogarnięta babka, ale nie zawsze udaje mi się na nią trafić bo najczęściej ja trenuję z samego rana. [...]

[...] and I let the capsule almost dissolve in my mouth before swallowing. For whatevver reason, this seems to improve its efficacy........ This product works even better if you open up the capsule and mix the content with 1oz (30ml) water and drink it with the meal. O te suple chodzi: [...]

Zapraszam do OneWay, jak jesteś studentem to karnet open kosztuje 95zł. Mnóstwo maszyn, wolne ciężary, duża powierzchnia, opieka trenerska, dodatkowo sauna w cenie karnetu ;-)

http://www.youtube.com/watch?v=XhtaFYxfiKg#t=393 Prejudging,Open, Pierwsze porownwnie. (kliknij zdjecie zeby powiekszyc) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3bd1ff70ff6e43bd913716c30d7b5127.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d445bc0920c40f188592102f54c3343.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4c781e882f14ba9918a95e55ec2c00b.jpg [...]

wyniki TOP3 Fitness sylwetkowe juniorek: 1. Aleksandra Blachnicka 2. Patrycja Bolda (Franii z naszego forum) 3. Weronika Gruba Fitness sylwetkowe weteranek: 1. Katarzyna Kozakiewicz 2. Anna Bernady (Ania B. z naszego forum) 3. Katarzyna Miechowicz-Mathiasen Kulturystyka Klasyczna Weteranów: 1. Mistrz Polski Mieczysław Nowacki 2. Jacek Mackiewicz [...]

Świetne wiadomościz Rzymu trafiły do mnie w trakcie pobytu w Opavie-cytuję sms od Marcina Przyszlaka: Rzym zdobyty! Zarówno swoja kategorie i open -złoto Jestem mistrzem świata IBFA w podwójnej koronie. Pozdrawiam serdecznie Marcin Przyszlak

Wniki Open: 1. Mohamad Bannout 2. Johnnie Jackson 3. Brad Rowe 4. Ben White 5. Fred Smalls 6. Grigori Atoyan 7. Pablo Ayala 8. An Nguyen 9. Frank Roberson 10. Lloyd Dollar 11. Mike Johnson 12. Nikitas Manolakas 13. Alden Gamet 212: 1. Jose Raymond 2. Mark Dugdale 3. Ahmad Ahmad 4. Tricky Jackson 5. Marvin Ward 6. John Sherman 7. Jamal Elmadawy 8. [...]

[...] w trójboju klasycznym (bez wspomagającego sprzętu), aktualny mistrz i rekordzista Świata w kategorii wagowej 93 kg Krzysztof Wierzbicki. Zawody odbyły się w kategorii open, gdzie nasz zawodnik wywalczył drugie miejsce. Krzysiek przy wadze ciała 93,1 kg uzyskał w trójboju wynik 775 kg. W martwym ciągu Krzysiek uzyskał w drugim podejściu [...]

Napisałem to przykładowo-sam bym chętnie pojechał do Argentyny.....:) Pewnie już wszystko napisaliśmy-warto pamiętać,ze oprócz wyciskania leżąc były jeszcze inne medale-w mc i open. Wiadomo,że jak nie było rywali to nie jest już to w wyciskaniu-zresztą także w innych sportach-ale przecież Bettina nie miała na to żadnego wpływu.

Wpadlam w melancholie i nie bylo treningu %-) 03/11 Trening Rozgrzewka: wioslarz 5' Hip mobility 1a. Chod z wysoko podniesionymi kolanami (nie pamietam ang nazwy) x20 1b. Open/close gate x20 1c. Inch worm x10 1d. Spiderman x10 1e. Hip flexor stretch Glutes 2a. Clams 3x12x4kg na strone 2b. Glute bridges 3x12 2c. TRX single leg squat 3x12 na noge [...]

Witam! W sobotę startowałem na Międzynarodowym Pucharze Polski w Kulturystyce i Fitness federacji NAC- Ciechanów 2014. W kat. OPEN M.BODY zająłem tam 4 miejsce. Przeżyłem w ostatnim tygodniu naprawdę masakrę po to aby na scenie był wiór i nie mieć flaka na tyłku. Jeszcze w pt miałem wodę podskórną na pośladkach,wyglądało to jak taka stara [...]

[...] Byłem u ortopedy, dostałem wkładki ortopedyczne, więc jest lepiej. Ciekawe jeszcze jak przy większych ciężarach w przysiadzie będą się zachowywać. Ogólnie karnet mam open, więc w każdy dzień mogę chodzić ale ograniczam się do trzech z uwagi, że na siłkę chodzę z kumplami, a oni stażu nie mają. Przysiady jak najbardziej robię zamiast [...]

Że tak pozwolę się wtrącić do dyskusji.. Panowie nikt tutaj z osób przeciwnych sprzętowi w trójboju nie ujmuje tego, że to wymaga dużej wytrwałości, treningu, wysiłku i że to nie jest tak, że pierwsza lepsza osoba nałoży koszulkę i już wyciśnie 50kg, bo tak nie jest.. ale zrozumcie, że właśnie to, że dzięki tej koszulce może wycisnąć te 50kg jest [...]

Od jutra zaczynam regenerację . Nie wykluczam aktywności fizycznej w tych dniach . Planuję swobodne pływanie, jacuzzi , długi spacer tym bardziej ,że te zawody to zbieranie doświadczeń a nie cel główny jakim jest start w Reebok Open Games w marcu 2015. Dziś ostatni mocniejszy trening : Power: SNATCH PULL 100,110,115 % 1 rm 3x3 na każdym ciężarze [...]

Forma fajna ale zależy w jakich godzinach ćwiczysz, sporo młodych ludzi sporo pań czasami :) kadra trenerska bardziej masówka niż indywidualne podejście chyba że wykupisz trening z trenerem dodatkowo - cena 89zł za karnet open

Ma lepsze,tylko warto wziąć pod uwagę,że to nie kulturystyka klasyczna tylko open pro . Rockel ma świetna sylwetke ale ogólnie jest zbyt drobny w tej kategori.

[...] i 1 skończył Hendersona w mega stylu, ale Henderson już swoje lata ma a w Pride go pewnie wypunktował. Co do tych jego mistrzostw to mistrzostwo - wygrana tego turnieju HW=open to obecnie żart trochę jak na kaliber choćby top 10 UFC. Telligman i Ferrozzo!? bez jaj. Potem szczęście mu dopisało. Zadał 1 cios w walce z Couturem i akurat to był [...]

Piotr Łada także z naszego forum-świetna forma,bardzo wyraźna muskulatura -zabrakło trochę masywności waga ok 100 kg pry wzroście 184 w kategorii open to trochę mało przy konkurentach [...]

trzeba poczekać aż pretendenci do open staną koło siebie na scenie-będzie można wtedy porównać ich budowę. Oley mistrza świata nie dostał przez przypadek a jakieś słabsze grupy ma tak naprawdę każdy. Najważniejsze,by całokształt sylwetki był najlepszy.