[...] hack maszynie 4x6 - 40,60,80,100 5. Suwnica 3 x rozg (,120,160,240x10,8,5), 310x 14,280x15 6. Suwnica, stopy szeroko ib wysoko 3010 120x15, 12 7. Przewodzenie 3x20-15 8.Odwrotny butterfly na tył barku 4x15 Jutro dnt i dniówka,w tym tygodniu poszły już 4 jednostki treningowe więc niedziela także free, tym bardziej że mam online zajęcia w szkole
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - wioslo hantle ławka 4x12 - maszyna siedzac 3x12 + 3x15 tył barku + interwał dzis DNT Trening w pracy 12-19 zamiast na silowni%-), ogólne zwiedzanie całego lotniska i testy online Wróciłem i odpalam meczyk Arsenalu, cos jeszcze na ruszt pasuje zarzucic%-) https://preview.ibb.co/cqNuPS/image.png https://preview.ibb.co/hzYJjS/image.png [...]
[...] kat open!!!). Więc na dzień dzisiejszy jeżeli nazbieramy komplet to będzie 20 zawodniczek i 50 zawodników!!! Na początku kwietnia zostanie wyznaczony dzień i godzina zapisów online (niedziela aby każdy miał wolne i mógł na spokojnie usiąść przed komputerem i zapisać się), informacja o zapisach zostanie zamieszczona tydzień wcześniej. Zapisy będą [...]
[...] jestem wyniku takiego ładowania. Ale to prawda, jest wielu zawodników którzy tak robią i dobrze na tym wychodzą ;-) A kolegę to Ty połkniesz na starcie :-D Dawid,mam takie proste pytanie. W jaki sposób obliczasz swoje zapotrzebowanie? Bo kazdy kalkulator online oblicza mi inaczej i to dość znacznie. A jak wiadomo to najważniejsza rzecz pozdro
PatrolRnR nie wiem czy masz dostęp do magazynu Trec?? Z tego co pamiętam w przedostatnim numerze opisywałem swój trening barków bardzo obszernie. Jest też chyba wersja online,więc na pewno znajdziesz. Eclipse21Do przedwczoraj normalnie stosowałem BCAA i Glutamine na 15 minut przed pozowaniem i do 15 minut po pozowaniu zjadałem posiłek bogaty w [...]
[...] do not take within 6 hours of bedtime. KEEP OUT OF REACH OF CHILDREN. BIOTEST® © 2005. SPIKE.V2.05 Developed by BIOTEST Laboratories, LLC P.O.Box 60310, Colorado Springs, CO 80960-0310, USA Questions or comments? Call or go online at: 800-525-1940 • GetSpike.com Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-21 11:18:55
moj znajomek tez, pare miesiecy temu, dostal pogrozki od goscia, ktory jest ciagle aktywny w dziale pl realia( nicka nie bede podowac, bo jeszcze mnie online dojada i mi opony poprzebijaja %-) ) , widac wiecej takich idiotow tutaj lata niz jeden.
Shi chciałabym bardzo, ale nie ukrywam, że prowadzenie online kogoś z urazami, nie widząc tej osoby, nie wiedząc tak naprawdę dokładnie co robić jest dość ryzykowne. Nie mam też teraz za bardzo czasu żeby rozpisać cały plan, mogłabym najwyżej skorygować coś co mi zaprezentujesz. Może Night by się wówczas też coś wypowiedział? :-)
[...] sumieniu. Inaczej kiedy mam kogoś na żywo i możemy razem robić trening - mam wtedy na bieżąco informację zwrotną co się dziej i co trzeba ewentualnie zmienić. W prowadzeniu online takiej opcji nie ma. I wychodzą np. takie kwiatki jak w moim przypadku że po iluś tam tygodniach dowiedziałem się, że miss do francuza sztangę zarzuca a nie zdejmuje [...]
[...] muza treningowa. W przeciwieństwie do poprzednich klubów, gdzie albo leciały 2-3 te same płyty czy tam składanki i słuchac się tego już nie dało, lub też jakieś radyjko online ,gdzie też ciągle te same komercyjne smuty lecą ;-) Dobra muzyka to podstawa udanego treningu - dla mnie to bardzo istotne, jednak nie zawsze jest tak fajnie... [...]
z ciekawości te egzaminy online jak wyglądają? bo przecież normalnie to wszystkie odpowiedzi można by sprawdzić w necie :-D Haha bo tak jest , tylko na każde pytanie masz wyznaczony czas np.1min. Więc nie zawsze się zdąży znaleźć odpowiedź xd
[...] - wczoraj off od siłowni i cardio , poleciałem z Zosia do Augustowa tam jakiś spacerek i polecieliśmy do znajomego do piekarni i pomagaliśmy mu przy wypieku :D , co za zapachy tam były to ciężko wytrzymać i nie podjadać XD , teraz mniejsza aktywność online bo musiałem oddać telefon do serwisu a na zastępczym nie chce mi się wchodzić na internet
Dzień 04.12.2020 - Pobudka wcześnie jak na mnie bo o 6:50 , 50min. Cardio , poleciałem na trening klatki , później zajęcia online na 11 , na 12 poleciałem na tatuaż , wróciłem o 14 , zjadłem i na 15 fryzjer .. wróciłem i dopiero mogłem odpocząć xd , połowa dnia strzeliła jak z procy , wieczorem poleciałem z mama na zakupy , później cały się [...]
[...] ciężko przespana noc , chyba po tych nogach tak mnie odcięło ... , rano wstałem pół żywy , zero sił , nogi obolałe , ledwo ukręcilem 50min. Cardio , później miałem odpowiedz online , od rana tak się słabo czułem że na trening musiałem się zmusić ... na treningu dosłownie porażka , ból głowy :( , jakoś poszło ale bez szału. Wieczór leżałem i [...]
[...] 720 adverse reactions in Europe over the last two years. Health care professionals and consumers should report serious adverse events (side effects) or product quality problems to the FDA’s MedWatch Adverse Event Reporting program either online, by regular mail, fax or phone. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-10 23:29:34
twierdzenie że najwięcej nerwusów siedzi w dopingu okazuje się błędne dajcie sobie po wirtualnym byku Albo zagrajcie w jakiś mortal kombat online hahahh
Chyba przysiad...? zaraz Ci podeślę Pochwała w RDL :-D super, czyli jednak uczeń online ze mnie nie taki zły :-) Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-03-21 16:53:58
[...] mieć trochę czasu dla siebie... trening: Day off (@work) 08.10.2011 Z piątku na sobotę brak snu. Soczewki kontaktowe przyklejają mi sie do oczu. Nie wiem ile to już godzin online 36? 48? Mam zamiar skończyć ten przeklęty projekt o w miarę przyzwoitej godzinie (przed 2:00) co by przespać się przed niedzielą. Nie dojadę na wybory :( Pilnuję na [...]
03.-06.11.2011 (Dni Nie Treningowe- Choroba c.d.) Czas upłynął pod znakiem ciepłego łóżka, koca i pracy online. Wyspałam się dopiero w sobotę i niedzielę. Czuję się już trochę lepiej, chociaż smak nie powrócił i wciąż wpycham w siebie jedzenie niczym gęś na podtuczenie.. 03.11.2011 założenia: 1700kcal= 130B/70T/rest [...]