omlety

[...] i oczywiście nestle aquarel, która jest ze mną zawsze :) 2zdjęcie: 2x makaron pełneziarno świdry + kurczak i brokuł 3zdjęcie: ciastka owsiane(mega dobre, w sumie takie małe omlety ;p ) i naleśniki z twarogiem. 4zdjęcie: omlet + naleśniki z twarogiem i wafle ryżowe kupiec z solą morską(mega polecam :) ) Także, jeszcze przed pójściem spać miałem [...]

[...] + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa DZISIEJSZE POMIARY: spadki w nogach 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92a3f15107af4ea88ae248e7028d2c91.jpg Wczorajsze omlety (2 porcje- moja i mojego mężczyzny :-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4018bef6418a44b1bf96c9ddd6ce84ed.jpg Sushi: [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df44428621f44bae8691de00c7c2a872.png DZIEŃ 47- DNT SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- vitamin A-Z Glucosamine, omega3, cla, lecytyna między 1 a 2 posiłkiem- Thermo Fusion po 3 posiłku- Glucosamine, cla po 4 posilku- omega3, Vitamin A-Z, cla przed snem-2x Zma DIETA (Miska wieczorem nie liczona, [...]

[...] out" itd jak teraz wiele osób, jednak co do glutenu starałem się go ograniczyć. I w sumie tak było, po poza 80g pieczywa żytniego rano nie miałem go stale w diecie. Nawet omlety zacząłem robić na bazie płatków jaglanych zamiast owsianych. Owsiany wpada raz na kilka dni. Ale dziś było inaczej, trochę mi się dzień rozjechał pod tym względem: 1. [...]

Albo takie omlety czekoladowe bez cukru też są dobre. Ewentualnie żelki po treningu, oooo, albo czekolada z rana.

dzieci w Afryce głodują a wy robicie sobie omlety z samych białek mam nadzieje, że zółtka nie lądują w smietniku... 'nigdy nie wyrzucac jedzenia do smietnika'

"Dzieci w Afryce głodują a wy sobie robicie omlety z samych białek" Ok, dzieci w Afryce głodują, ale czy Ty wyrzucisz te żółtka, czy je zjesz, to i tak im nie pomożesz niestety...

[...] ktoś bierze od gospodarza, to ryzyko jest zdecydowanie większe. Tak więc warto uważać. W zeszłym roku znajomy, amator surowych jaj przywiózł ze wsi paczkę i doświadczył przygody jelitowej i potem przez jakiś czas w ogóle na jaja nie chciał patrzeć. Teraz woli omlety (a kilka lat pił surowe) %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-11 00:19:38

[...] dlatego że masz trening wieczorem, czy po prostu rozkładasz plus minus po równo na posiłek, niezależnie od pory? Na innym forum cicho, tutaj cicho nie ma ;-) Dorka smaży omlety, Aga trzepie i tryska szjkerem, Amber kupuje i kitra po kątach czekoladę i bułki z lidla, ja zawsze jem i mlaskam. Cielu czasem ćwiczy a już napewno pije gainera 3x [...]

Z jakiej mąki najbardziej lubicie robić omlety? Z której Wam wychodzą największe "grubasy"? :-D Ostatnio leciałem z owsianej, ale nie mogę nigdzie teraz w sklepie znaleźć i trzeba coś innego wybrać. Żytnia razowa, pszenna pełnoziarnista, gryczana, kukurydziana, orkiszowa? Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-12-16 18:39:16

w tosterze typu sandwitch co takie trójkąciki wychodzą spokojnie twarogowo owsiane rób, tylko odpowiednia masa musi byc, z gofrownicy tez omlety wyjdą jak masz dobrą ponad 1000w a nie pierdółkę 450w.

[...] śmieszne pieniądze. Jejjj jestem zła, jeeeść! Z tej perspektywy moja dotychczasowa dieta to praktycznie żadnych ograniczeń (że tam ciastka czy chleb pfff...). Karczek jest, omlety z bananem, masło orzechowe... Ehhh no żyć nie umierać. Trochę mnie zmartwiło uświadomienie sobie, że koniec konkursu tak blisko. Nie czuję przemiany (fizycznej), a w [...]

Co do polew na omlety, to polecam jogurt naturalny ze słodzikiem ;)

charlie123 Nie jest mi ciężko - mam bardzo rozkręcony metabolizm przez mocne aeroby i samo wchodzi, a po godzinie od posiłku już jest przetrawione Moje omlety mają tyle tłuszczu, bo i tak mam go co nie miara w diecie czasem nawet ponad 2g/kg - mi to dobrze służy

[...] niezbyt lubie owoce - wole warzywa, a placki z owocami nigdy mi nie smakowały , cynamon daje zwykle rano do owsianki/placków owsianych no i wale mąkę żytnią 2000 Ja dziś omlety z białek, no i 3x pierś z kury i serek wiejski/ wieczorem cała rozpiska . Myślę czy z nowym planem nie zwiększyć do 3300 kcal, musze pogadać z mistrzem i podbić węgle [...]

takie omlety na redu ? :D

[...] omlet a ten miód pewnie miał być dla smaku? Jeśli tak to lepiej wyjdziesz na tym jak zrobisz omlecik i posmarujesz go masłem orzechowym. Możesz też posypać cynamonem albo omlety wytrawne, z warzywkami. Jak wrzucasz do posiłku tylko samo jedno jajko jako źródło białka to jest to zbyt mało, jak zresztą widać w rozkładzie. Długo jesteś vege? [...]

czekolada jest gorzka i nie ma jej dużo, mieszczę się w bilansie, a przy 16-18 treningach w tygodniu to chyba aż tak nie przeszkadza \-) znowu prawie się najadłem. 2 takie omlety i byłoby idealnie

a ty omlety :-D

DNT KONSUMPCJA 1. Omlet 3 jajka + 50 g mąki pełnoziarnistej 2. Pulpety kurczakowo ryżowe 200 g + 50 g + marchewa 200 g 3. Whey UNS 4. Łosoś wędzony 100 g + pstrąg łososiowy 50 g + ciabata 50 g 5. Serek wieśniacki 200 g + 100 g jogurtu naturalnego + łyżka dżemu Udało mi się zakupić kilkadziesiąt jaj z prywatnej hodowli. Całkowicie inna jakość [...]