Zaglosowalem. Ej jak zrobic ten omlet z platkami owsianymi?? bo kiedys cos o tym slyczalem ale juz nie pamietam. Wogole mozecie napisac co jecie na sniadanie. Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-02-12 12:29:57 Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-02-12 12:30:11
[...] na: PODSUMOWANIE DNIA 12 DIETA Dziś dieta nietypowa ze względu na rodzinne świętowanie z okazji moich urodzin. Dzień rozpoczęłam tradycyjnie -> na śniadanie zjadłam omlet z płatkami owsianymi, papryką i natką pietruszki. Oto on: Po treningu poszedł Perfect Zero Carb Isopure, a później pierś kurczaka z ogórkiem i lnianym. Następnie [...]
[...] pisala, poniewaz nie jem tyle ile powinnam, bo mi jest po takiej ilosci niedobrze po prostu. Jem 1400 - 1500 kcal, a nie 1600. Dzisiaj np nie mialam jak trzymac diety- byl omlet z platkami owsianymi, orzechy, pozniej kanapka z szynka, za jakies 2 godz bedzie filet z kurczaka, surowka. Tak wlasnie jem jak mam duzo pracy i jestem poza domem... [...]
Zarówno jedna jak i druga odpowiedź na temat jogurtu nat. bardzo mi pomogły ;) Przerzucę się na jajówkę z owsem, sporadycznie owies z jogurtem. Płatki owsiane zalewam wieczorem gorącą wodą i rano dodaje jogurtu, z jajecznicą też stosować ten myk? omlet z platkami owsianymi fajna rzecz
[...] nie przepadam. Dzień nie treningowy, a zakwasy osiągnęły chyba jakieś apogeum. Nie mogę podnieść rąk powyżej głowy, a nogi całe zesztywniałe. Testowałem dzisiaj też omlet z płatkami owsianymi błyskawicznymi. Przyznam , że smak nawet fajny. Spodziewałem się raczej czegoś w stylu "papieru". Kiedyś ich nie jadłem, bo strasznie drażniły mi [...]
Ja gdy robie sobie omlet z płatkami owsianymi to ze zmielonymi gdyż nie za bardzo lubie placki z całymi płatkami,jak chcesz to możesz sobie robic posiłek ze zmielonymi płatkami albo całymi twój wybór
u mnie też z kasą było średnio, ale logistyka jest tu bardzo pomocna. Ja do szkoły brałam najczęściej: 1. omlet z płatkami owsianymi 2. sałatkę: warzywa + mięso+ makaron/ ryż Pokombinujesz i dasz radę. W przepisach ladies jest dużo fajnych rzeczy- poczytaj :-) Tak naprawdę do pracy możesz wziąć wszystko to samo co jesz w domu, tylko wsadzasz w [...]
[...] potem odcedzam wode, wbijam do nich hmmm ze 2-3 kurze jaja jeszcze nie wiem ile jaj bo nie liczylem no ale mniej wiecej tyle. mieszam i na oliwie z oliwek smaze sobie omlet z tego :) no i do tego do popicia kefir. Co wy na takie sniadanko?? moze byc?? omlet z platkami owsianymi i kefirem?? to dobre zniadanko?? no do kefiru jesce pare [...]
[...] budyń z kaszy jaglanej (dodaję jajko lub ewentualnie trochę białka o jakimś fajnym smaku) - jajecznica z komosą lub kaszą jaglaną - naleśniki gryczane - sałatki z komosą i innymi ww - jajka sadzone z ww - placki owsiane - omlet z płatkami owsianymi - koktajl z jajek płatów, owoców itp. nie jadam chleba - spokojnie da się bez niego żyć i gotować
[...] już na siebie patrzeć, wstydzę się siebie i wstydzę się pokazywać mężowi. Czarna rozpacz. No więc jeszcze raz, po zmodyfikowaniu - przykładowy jadłospis: Śniadanie: 8:00 omlet z płatkami owsianymi + pomidor II Śniadanie 11:00 garść orzechów, banan/jabłko, białko (niestety w pożywieniu nie jestem w stanie dostarczyć wystarczającej ilości [...]
ok jutro zaczynam chodzic na silownie aby sie rozgrzac i przygotowac sie do diety, przez pierwszy miesiac moja dieta bedzie wygladac tak:1. Dzienne zapotrzebowanie gramy kcal Weglowodany: 348 1395 Bialka: 209 837 Tluszcze: [...]
Zależy co się smaży. Przy mięsie, większość zostaje na patelni. Za to np. jak robię omlet z płatkami owsianymi to wchłania niemal wszystko. Zwykle liczy się połowę tego co dało na patelnię. A najlepsze są spraye do smażenia :P
Droga Martucco, Drogie Moderatorki i Ekspertki oraz Drogie Lejdis czy mogę prosić o pomoc w powyższej sprawie: w doborze rozkładu i treningu? Chcę wrócić na siłownię od poniedziałku :-) Dziś 19.07.2013 60min jazda na rowerku w domu :-) Micha bardzo obfita - brzuszek pełny :-) - Omlet z płatkami owsianymi, bananem, malinami, borówkami, masło [...]
[...] dieta, odcielam bialka na rzecz ww. W sumie samo wyszlo:) Wiec jak 60-70g twarogu na kanapke 100gramowa nie zmieszcze. A na drugie sniadanie zrobiłam mega zayebisty omlet z platkami owsianymi. Dalam ich wiecej, ale wrzucilam dwa jajka. Nastepnym razem polalabym to jeszcze maslanka (truskawkowa lub brzoskwiniowa z krasnegostawu => [...]
1.omlet z platkami owsianymi/serek wiejski+kromka chleba razowego do tego oczywiscie jakis pomidor lub inne warzywo (i kawa z odrobina mleka, ale tylko 1 przez caly dzien) Unikaj produktów mącznych. Omlet dla urozmaicenia ok. 2. ryz, tunczyk, warzywa, oliwa z oliwek (łyzka?) wszystko wymieszane w formie salatki Ryż jedz brązowy, ma mniejsze IG. [...]
[...] jem posilki typko bialkowo tluszczowe czyli np karkoweczka z warzywami czy piers z kurczaka z warzywami + 20g orzechow , i na noc jem posilek weglowodny + bialko + tluszcze , np omlet z platkami owsianymi i 4 jaja warzywa lub cos na slofko np omlet.na slodko , i wegli daje 200g na noc a bialko tluszcze na stalym poziomie jak np w dni treningowe
Osobiście polecam na śniadanie omlet z płatkami owsianymi przepisu Michała Karmowskiego. Ja biorę 100g płatków owsianych (obojętnie jakich) do ego 40-45g rodzynek 3 całe jaja kurze i 2 białka, miksuję to blenderem potem na patelnię leję oleju rzepakowego (nie mam innego) i rozprowadzam go jak i zbieram nadmiar ręcznikiem papierowym, potem smażę [...]