Brzmi bardzo apetycznie. Może dziś sobie zrobię taki omlet. AmiU, zupa z mięsem? Jak to wtedy liczysz? Iska, kaszę z mięsem i warzywami na zimno w formie sałatki zjadam właśnie na drugie śniadanie i obiad. Przejadło mi się.
A dzięki dzięki za życzonka :D No wiedziała ze chcę BCAA wie też że prowadze dziennik w dziale UNS i taka miła niespodzianka :D A mam takie pytanie co polecacie rano do płatków owsianych? Z czym je łączyć na śniadanie? Ja tam nie wyobrażam sobie innego połączenia jak owsiane+ jajo+ cukinia + jakiś owoc+ proszek do pieczenia+ cynamon+ woda = [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a niech mnie diabli za mą milosc w piekle trzymaja, gdy nadejdzie kres wszystkiego, nie ulekne sie Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-02-24 20:19:55 normalnie po takich tekstach zarumienił mi się... omlet %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
eh, to będę musiała dalej znosić tę cześkową miłość %-) a omlet rumieni się dalej \-) ale ja i tak na to piwo chcę iść z wami jak chłop z chłopami a nie %-) !
[...] miodu, dlatego też było dodatkowe cardio po treningu. 2.ryż 65g+140g piersi z kurczaka+10ml oliwy, co do ryżu to moje ostatnie odkrycie to koperek do ryżu, bomba :) 3.omlet z 4 jaj i 70g płatków owsianych+ fit nutella :p 4. po treningu siłowym 85g ryżu+ 160g piersi z kurczaka+10ml oliwy pomiędzy 4 a 5 posiłkiem wpadła galaretka z herbaty [...]
przykładowy jadłospis: 1. śniadanie: omlet z 4 jaj smażony na maśle z dużą ilością szynki, serem żołtym i pomidorami + pół bagietki z pastą z makreli 2. śniadanie: białko, może być rozpuszczone w wodzie, banan (ja generalnie nie muszę mieć walorów smakowych) obiad (różne alternatywy, jakie przychodzą mi na myśl): pieczony [...]
Haha bo to nie program ;) Aczkolwiek omlet byl wart nagrania i opublikowania - jak dla mnie kozak opcja zarowno dla osob masujacych jak i redukujacych. Wystarczy pobawic sie dodatkami.
Cześć! Tak jak wczoraj pisałem, dzisiaj DNT, ale zrobiłem sobie 10 min hiit na rowerku i 20min spacer na bieżni 15/ prędkość 6-6.5, do tego zrobiłem sobie górną partię brzucha, dół zrobiłem wczoraj. Zrobiłem galaretkę, ale zjem ją dopiero jutro, bardziej będę mógł pokombinować z jedzeniem na weekend, na razie fundusze mi na to nie pozwalają %) [...]
[...] o szamę : śniadanie jajecznica (5jajek) 2 bułki z szynka + bułka a'la pizzerka (taka ze szkolnego sklepiku) tortilla z warzywami i mięsem wołowym zupa : biały barszcz shake omlet przepisu Doris.K ( trochę nieudany :D ale smaczny) CZWARTEK 26.02.2015 DZIEŃ TRENINGOWY PLECY I dziś cudowny dzień treningowy!! Plecy cudownie skatowane i to [...]
[...] pozdrawiam i przemyśl to co napisałem bo dajesz mnóstwo dodatków a podstawy leżą będę śledził Zmieniony przez - Siodema w dniu 2015-02-26 02:07:48 Staram się jajecznicę/omleta zjadać co 2 dzień aczkolwiek tak jak pisałem -> na weekend się rozchorowałem :/ 24.02 jajecznica, 26.02 omlet 24.02 mięcho z makaronem, 26.02 mięcho z makaronem + [...]
Oooo, dam kakao, rzeczywiście, będzie lepiej niż taki budyń. Ale kurde nadal się waham, szpinak mnie śledzi na każdym kroku… Chyba zjem omlet owsiany z tego wszystkiego xD. Czikita, eee w sumie to chyba mogę powiedzieć, że jestem nowa, próbuję się odnaleźć na forum. Przyszłam w poszukiwaniu wiedzy i pomocy, bo jestem głodna sukcesów i takiego [...]
Czemu omlet nieudany? Co Ci tam nie wyszlo ?;) Wazne ze smakowalo chociaz ! Super ze udalo sie dziewczyne zaszczepic - bedziecie mieli co wspolnie robic ;)
Masa była dość rzadka i chyba mało płatków a dużo jajek bo wyszedł praktycznie taki jak omlet standardowy. %-) Jak tam Doris na Debiutach?? Bardzo zaciekawiła mnie ta impreza mimo że sporty sylwetkowe zawsze były mi dalekie, jednak zaczyna się to zmieniać :D
[...] niż ostatnio. Pierwszy obwód najcięższy. W trakcie 2. rundy 2. obwodu na chwilę się zacięłam i zastanawiałam się, czy to 2. czy 3. runda. Nie odczuwałam jakiś mdłości, lekki omlet z rana to dobry pomysł przed tą obwodówką. Dziś jeszcze będzie brzuch i rollowanie, to drugie zaniedbałam. Wczoraj zmarzłam na Narodowym, ale dziś czuję się bardzo [...]