omlet

Szama z dzisiaj : śniadanie - omlet z parówkami 2 śniadanie - kanapki z miodem i masłem orzechowym (po 1 treningu) obiad - tatar wołowy z warzywami, ryżem i jajecznica podwieczorek - baton proteinowy (po 2 treningu) kolacja - zwykle kanapki ser szynka pomidor żodkiewka /SFD/2020/5/13/db9c8333497942ce8e7f08e76688d1b4.jpg [...]

Ryż curry, dukaty warzywne, sałatka. Pierogi ruskie, pierogi z tofu, kotlety z tuńczyka z cebulą i mozarellą. Sushi - zamówione. Bułki - upieczone. Omlet z cukinią, cebulą, pomidorem i rukolą, bułka. /SFD/2020/5/19/2ca6169550c34d459dab5b923b69e29a.jpg /SFD/2020/5/19/36eae394d8b84765a676b9eb2eedad21.jpg [...]

[...] /SFD/2020/6/1/6fdde409ad894bc9b36bc7944f0d7f62.jpg /SFD/2020/6/1/013cab794d9143688557c1c1d9accfc4.jpg /SFD/2020/6/1/6333c05ed6d9450b9be15eec2ca63099.jpg Śniadanie z soboty (omlet z płatkami owsianymi, twarogiem chudym, wpc, truskawkami) ;-) /SFD/2020/6/1/d93fd63581e54b4db1aa3ba427746bc8.jpg Wszystkie posiłki z niedzieli :-) [...]

Babeczki jajeczne z boczkiem i pieczarkami Łosoś w cieście francuskim, bagietka czosnkowa i kiszone Pieczarki faszerowane Omlet, pieczywo Jaglanka /SFD/2020/6/4/09686f346ddf4a33bc6092c82e0929ff.jpg /SFD/2020/6/4/67b4fd07deb847a1b803836b5bf61d22.jpg /SFD/2020/6/4/91b0103ac3e649c4b93ebb780ee7ec9a.jpg [...]

Sobota: - taco z mielonym /SFD/2020/6/21/a866e71259ee4e5e9742e6fe36501fe2.jpg - ciasto brownie z batata /SFD/2020/6/21/438856970bd345c1aaf350af635ef019.jpg - omlet z płatkami owsianymi, skyrem naturalnym, wpc i truskawkami /SFD/2020/6/21/b69f599142aa4ff8851f21221278d0e8.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2020-06-21 13:43:49

Sobota: - taco z mielonym /SFD/2020/6/21/a866e71259ee4e5e9742e6fe36501fe2.jpg - ciasto brownie z batata /SFD/2020/6/21/438856970bd345c1aaf350af635ef019.jpg - omlet z płatkami owsianymi, skyrem naturalnym, wpc i truskawkami /SFD/2020/6/21/b69f599142aa4ff8851f21221278d0e8.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2020-06-21 13:43:49 Muszle do taco robiłaś [...]

Omlet Bułeczki LC Keto talerzyk :-) /SFD/2020/7/5/ab6723a14d96405982d4dd4b30abbc19.jpg /SFD/2020/7/5/4068acc9b1804046b575de4a5434f0ec.jpg /SFD/2020/7/5/94765190449442fdacff13eef8c2f872.jpg

OOO... ja chcę taki omlet ! Jakgo zrobic ? A bułeczki low carb ile węgli mają ?

Omlet jest z piekarnika :-D porządnie ubity. A bułeczki nie wiem ile mają ww. ale pewnie minimalne ilości, bo to : 5 jaj i po łyżce mąki lnianej, kokosowej i babki jajowatej :-) do tego ziarenka na wierzch

Omlet...

Omlet śliwkowy :-) /SFD/2020/9/1/307c73d96a454d489aa8ee64aed60ebe.jpg

[...] monotonne posiłki mam Ostanio jest czas mielonych z piersi kurzej. Tak kilo dzień nie leci Ale robimy też domowy kebab A ostanio zmieniłem poranną owsianka z jajkami na fit omlet wg przepisu naszego kolegi Pawła To z dziś W planach Jeszce jeden posiłek Mielone %-) /SFD/2020/9/23/f3aca21dd46548768de60b3079dddd5c.jpg [...]

noga z zupy z warzywkami omlet z pulled pork /SFD/2020/9/30/8f41ac1a9ccc4f48a9685ed8b99d4bb6.jpg /SFD/2020/9/30/3a711c85d51b46b59308382df539350e.jpg

kasza bulgur, pulled pork, wieprzowina curry omlet z pulled porkiem /SFD/2020/10/2/b75aed4943434076996d34dedf54aeda.jpg /SFD/2020/10/2/5b6f988d9c7e4175a5f27b34dc279f92.jpg

Śniadanie mistrzów w stylu LCHF /SFD/2020/10/7/1953f1c2f0884139a262ded4e79e5909.jpg /SFD/2020/10/7/69bf40558b8e4959b3bc11519777890c.jpg Wygląda ciekawie, jajka ze śmietaną i jogurtem + dodatki? Omlet z 2 jaj z łyżka mąki migdałowej odrobiną guaru. Masło orzechowe Syrop creamy toffee Serek mascarpone Domowe ciastko LC

Śniadanie mistrzów w stylu LCHF /SFD/2020/10/7/1953f1c2f0884139a262ded4e79e5909.jpg /SFD/2020/10/7/69bf40558b8e4959b3bc11519777890c.jpg Wygląda ciekawie, jajka ze śmietaną i jogurtem + dodatki? Dzieki ! A możesz napisac jak go robisz ? Ubijasz na pianę białaka i potem dodajesz żółtka i gumę guar ? Żadnego proszku do pieczenia itp ? Omlet z 2 [...]

Omlet keto z wędzonym łososiem i serkiem jogurtowym z dodatkiem papryki: https://i.imgur.com/gITxPHu.jpg https://i.imgur.com/DeyPJkZ.jpg Zapiekany mintaj bez panierki w pomidorach z serem mozarella, mega prosty przepis bez panierki i dodatku tłuszczu https://i.imgur.com/ZDwSXGx.jpg

Omlet keto na bogato mojego S /SFD/2020/10/11/6efe849192e544c99004a8ea4a6317aa.jpg i mój skromny makaron z dodatkami /SFD/2020/10/11/43018615eece44a6b6bea9f5c9b96cfe.jpg A dzisiaj kaczusia pieczona w ziołach i ciastki /SFD/2020/10/11/a76644fafe6549ad9183004c78ef9c05.jpg /SFD/2020/10/11/de6b55047a974c9fb7b5137a79608b2f.jpg Zmieniony przez - [...]

Omlet z gorgonzola , kurczakiem i warzywami Łosoś pieczony, frytki z dynii hokkaido i sałatka z rukola, żurawiną, pomidorami w oleju, serem blue, słonecznikiem. Sernik low carb z polewa z czekolady 90% i kakao /SFD/2020/10/11/43baf0c2db4b468e987ea1b209aabc04.jpg /SFD/2020/10/11/fe24c0d60fe848e0be89d8839b45d277.jpg [...]

To jest omlet %-)