omlet

[...] akurat tyle zeby sobie narobic ochoty micha na dzis...130/78/98...1634kcal 1. whey truskawy jablko trening 2. whey mix<porzeczki wisnie truskawki sliwki> 3. omlet z bananen orzechy brazylijskie 4. rostbef marchew 5. jajecznica pomidory 6. krewetki awokado 7. piers kacza + kapusta brokuly rzodkiweki salata ogorki ok.1.8kg + [...]

obli Twój brzuch motywuje cudo Ann.. omlet dziękuję ale nastepnym razem muszę mniejszą porcję zrobić, dziś w zjedzeniu go musiały mi pomóc dzieci

[...] jest i kiedy mniej więcej będzie u mnie - pomocna rzecz w takiej sytuacji. Bądź co bądź powodzenia, pewno niebawem będzie ***** Mam Black Rose! Jutro pierwsza konsumpcja omleta z masełkiem orzechowym, już zacieram ręce Dzisiejszy trening: Rozgrzewka - orbi 10 min 1.unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 25 33 27 (II seria - pojedyncze [...]

omlet wygląda bosko. mmm

[...] diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - ciężko określić.. starm się jeść rozsądniei utrzymywać diete tj. śniadanie jajecznica/omlet itp, miedzy posilkiem banany, serek wiejski, maślanka, obiad-pierś/wołowina, ryż sos słlodko-kwaśny 2x dziennie, kolacja twaróg z maślanka 11)przewidziane finanse na [...]

si we wszystkim masz racje jakie jajca sie spozywa to sprawa indywidualna jesli by mi nie podchodzily gotowane/omlet - jadlbym surowe ale mi nie podchodza surowe co do opuszczania zaladka to surowe opuszczaja z racji tego - tak tlumaczone bylo w badaniu - ze sa w stanie plynnym czesc zadania jakie ma wykonac zoladek juz jest wykonana wiec ten etap [...]

[...] Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków Yasmin a to dzisiaj go jadłaś? bo w całodziennym zestawieniu nie ma wszystkich składników Oveja to jest zaległy omlet z 19 ja zawsze rano wpisuję michę i się jej trzymam, postanowiłam wieczorem dodatki warzywne zastąpić czymś, co odkryłam na jednej ze stronek o paleo, a nie mam już [...]

[...] na posilki porozdzielac...za to objem sie na maksa micha...129/78/101...1622kcal: 1. whey jablko truskawki trening 2. whey mix <truskawki porzeczki sliwki wisnie> 3. omlet z bananem orzechy brazylijskie 4. indyk pomidory 5. jajka awokado 6. kacza piers marchew 7. rostbef pomidory + kapusta brokuly ogorki rzodkiewki salata ok [...]

Day 17: Szama: 1 omlet 2 miałem fuchę na działce z rana a potem kiłbasa z grilla hee 3 żurek + schab z ziemniakami + ćwikła 4 ryż + schab + surówka 5 2drożdzówki + jogurt + x5protein 6 krokiety z mięsem 7 kolacja standard kanapeczki z szynką, pomidorem, ogórkiem, sałatą 8 x5protein Trening: KLATA: 1 wyciskanie hantli skos w dół + wyciskanie [...]

filonka, zeby sie młody szybko wyleczył Omlet wygląda rewelacyjnie Na taką pastę kakaową z awokado, mam ochote w święta - przepis widziałam chyba na którymś paelo blogu właśnie

[...] sie informacja, o tym, że w żłobku panuje glistnica, przeczucie jednak nie myliło, ciekawe, czy ten mój męczący i duszący kaszel to nie bjaw, że i ja załapałam a to mój omlet- z bananem, wiórkami kokosowymi i pastą z awokado i kakao, z odrobiną miodku i dużąilością cynamonu, było pyszne i sycące ale wieczorem czułam jednak dyskomfort, prawie [...]

Wczorajsza miska 1Posiłek -omlet z 3 jaj z musli(skończyły mi się otręby) 2Posiłek -jabłko 150g -kabanosy 50g 3Posiłek -pierś z kurczaka 150g -makaron brązowy 50g -warzywa 4Posiłek -tunczyk w oleju 65g -chleb żytni wilenski 33g TRENING 5Posiłek -ser twarogowy chudy 125g -miód pszczeli 5g SUPLE -WPC 2x20g z mlekiem po 200 ml(w tym raz oliwa 5g) [...]

Day 15: SZAMA: 1 omlet z 4 jaj i do tego płatki owsiane i musli + dzem + banan 2 x5 protein + 2krokiety z mięsem 3 ryż + warzywa chińskie + piersi była tego pełna micha więc podzieliłem sobie na 2 porcje ! 4 J.W 5 ziemniaki + noga + buraczki i do tego jeszcze 2 chamburgery zjadłem takie miałem gastro po treningu !!! Trening: BARY: 1 [...]

[...] butelką wody) 1 obwód burpees pompki męski, dalej już damskie, i w podporze o biurko. czas ok. 17 min. wieczorem 1h aero na stepie No i zaczynam od tego tygodnia rotację z węglami, oby podziałalo na sniadanie slawny omlet Lejjli...pychota Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-04-19 14:56:37 Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-04-19 14:58:55

Dzisiaj z rana omlet zrobiłem trochę w innej formie. Bez mleka, same jaja i płatki tym razem wymieszane, zamiast zmiksowane, wyszedł o niebo lepszy. Do tego polałem go kefirem owocowym dla smaku, nareszcie jest to zjadliwe ze smakiem, ale ile można jeść omlety... Chociaż innej dobrej i szybkiej zarazem alternatywy nie widzę. Jedząc moje skromne [...]

[...] + dobrej jakości pieczywo + oliwa sałatka gracka + sok warzwyny dzień II: twaróg półtłusty, ryż, jabłko, orzechy włoskie, cynamon dzień II: kanapki z piersią z kurczaka, pomidorem, mozarellą rucolą i bazylią dzień IV: płatki owsiane, olej lniany, banan, WPC dzień V: omlet z warzywami itd... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-19 10:58:02

[...] mi wytknal rozpuste to sie za to ukaralam dzisiaj 1. whey truskawki trening 2. whey jablko 3. jajecznica maslo pomidory 4. kacza piers 5. rostbef 6. krewetki 7. omlet + brokuly kapusta rzodkiewki ogorki ok.1.5kg + omega3 magnez + woda ok3l mieta pokrzywa rumianek lipa trening..sila eksplozywna2: 1.Zarzut (clean) 5x4 90sek [...]

[...] przetrzymanie i sprawdzić cierpliwość Kobiety, macie jakieś fajne przepisy z fasolą adzuki? Właśnie moczy się na jutro, a nie mam pomysłu co by z niej zrobić. W ogóle to pierwszy raz kupiłam, ciekawe jak smakuje. Ummmm chyba zakupię masło orzechowe, niektórzy, nie wskazując palcem, narobili mi smaka na omlet Które jest w miarę spoko w smaku?

[...] Micha PONIEDZIAŁEK 1637 kcal B= 163 g T= 63 g W= 105 g 7:00 owsianka z twarogiem półtłustym 11:00 migdały, grejpfrut 13:00 indyk z soczewicą i zieleniną, oliwa 18:00 omlet z pieczarkami, oliwa 21:00 WPC Dostałam burę w pracy za jedzenie przy biurku, a przerwę na stołówce mam jedną, więc kombinuję z czymś co można wsunąć niepostrzeżenie, [...]

[...] ktory ma sie wytopic micha...131/79/100 1635kcal:dzis jeszcze na lajcie i na bogato 1. whey truskawki trening 2. whey jablko mix<sliwki porzeczki wisnie truskawki> 3. omlet z bananem marchew 4. rostbef 5. jajecznica maslo pomidory 6. kacza piers 7. indyk orzechy brazylijskie + kapusta brokuly rzodkiewki ogorki ok.1.5kg + woda 3l pokrzywa [...]