omega3

[...] warzywa Posiłek 3 200g krewetki (na masełku+czosnek+pietruszka) 30g żółtego sera Posiłek 4 150g wołowina warzywa Posiłek 5 250g twaróg 50g oliwy jabłko cynamon 5kaps omega3 http://img641.imageshack.us/img641/5873/dsc0044ez.jpg http://img138.imageshack.us/img138/2475/dsc0049hn.jpg http://img585.imageshack.us/img585/6130/dsc0046eg.jpg [...]

[...] 150g cycka warzywa Zrobiłem sobie tortille Posiłek 4 150g cyca warzywa Posiłek 5 4 jajca na twardo warzywa 20g laskowych Posiłek 6 250g twaróg 50g oliwy warzywa 5kaps omega3 http://img600.imageshack.us/img600/806/dsc0064kr.jpg Mało warzyw wpadło do tej tortilli więc zjadłem resztę warzyw, które mi zostały [...]

[...] po węgiersku/zbójnicku ??) Posiłek 4 150g wołowina warzywa Posiłek 5 4 jajca na twardo warzywa (Ala sałatka) Posiłek 6 250g twaróg 50g oliwy jabłko cynamon 5kaps omega3 http://img594.imageshack.us/img594/415/dsc0067dau.jpg http://img819.imageshack.us/img819/5854/dsc0m.jpg BCAA smak wiśnia, krzywi ryja że szok %-) ale specjalnie taki [...]

[...] 4 Białko 30g Carbo 30g Leucyna 8g Posiłek 5 150g cyc smażony 40g makaronu pomidorki (wciągnęłem przed fotką %-) ) Posiłek 6 250g twaróg 50g oliwy jabłko cynamon 5kaps omega3 http://img217.imageshack.us/img217/5030/dsc0078p.jpghttp://img337.imageshack.us/img337/2860/dsc0079qo.jpg http://img151.imageshack.us/img151/6113/dsc0080eq.jpg [...]

[...] po trenie miałem naleśniki z twarogiem) Carbo 30g Leucyna 5g Posiłek 5 Naleśniki z mąki durum BTW bliżej nie określone %-) Posiłek 6 250g twaróg 50g oliwa warzywa 5kaps omega3 http://img854.imageshack.us/img854/6523/dsc0084dr.jpg http://img440.imageshack.us/img440/4986/dsc0081dl.jpg http://img577.imageshack.us/img577/6210/treningl.png Zestaw [...]

[...] 1kaps witamin i minerałów Posiłek 2 4 jajca pomidorki Posiłek 3 150g piersi z kurczaka warzywa Posiłek 4 150g piersi z kurczaka warzywa Posiłek 5 250g twaróg 40g oliwy warzywa 5kaps omega3 http://img651.imageshack.us/img651/7769/dsc0087hi.jpg http://img252.imageshack.us/img252/1496/komentarz.png Dychałem cały dzień bez żadnej aktywności hehe

[...] robie badania co jakis czas i powiem szczerze ze jak mialem diete 'czit dej ewry dej' to mialem bardzo zle wyniki jesli chodzi o lipidy. Oczyscilem troche zarcie, wrzucilem omega3 - po miesiacu juz mam dobre wyniki i je utrzymuje ;-) zwiedzanie złomowisk zakończone powodzeniem ! Właśnie wróciłem do domu, zakupiłem ok 290kg %-) znaczy sie wyjdzie [...]

[...] podkładac nastepnym razem DIETA i SUPLE po przebudzeniu: 5g mono 1. owsiane 100g + 2 jajka+ 10g otrębów + twaróg półtłusty 100g + żurawiny + whey do tego witaminy 1kaps i omega3 2 kasp ( nie zawsze pamiętam zeby pisac) 2. przedtreningowy: ryż brązowy 100g + wolowinka mielona 100g + 2 małe jajka + 15g oleju MCT 20 min przed: porcja shocka [...]

[...] , uda cwicze bez obciazen np. na pilce...brzuch tez na pilce, wykorzystuje tutaj rowniez pilke lekarska 2 kg...moze byc :) aha, moglabys mi polecic jakies fajne cwiczenie na wewnetrzene miesnie ud? przydaloby sie dac im kopniaka ;) witaminy lykam, omega3 tez, jutro troche poprawie moj jadlospis...well, postaram sie ;) dzieki i do napisania :)

[...] czas z taką samą prędkościa staram się biec ale wiadomo, ze nigdy tak samo nie wyjdzie. Sprawdze czy tak jak napisałeś coś pomoże Witaminki naturalnie mam, jeszcze biorę omega3 w kapsułkach a wapno gdzieś się znajdzie. Tnx za rady. 6roove jak na razie nie będę zmieniać niczego poobserwuje swój organizm, a co do ilości węgli to mam 156g [...]

stosuj naprzemian jak pisałem do tego 2-3 g o-3 z twbsików czyli mogę stosować naprzemiennie oliwę z oliwek z oliwą z pestek winogron plus 2-3g tłuszczów omega3 z tym, że nie rozumiem co to są te twbsiki czy możesz mnie oświecić? Jeżeli będę dostarczała omege3 z rybek (rybka codziennie na jeden z posiłków) to wtedy do sałatek mogę dodawać [...]

[...] 8 sierpnia 2013 1. Bakłażan, ryż brązowy, mięso wołowe 2. Twaróg, pomidor 3. Kasza gryczana, jajo, cebula, brzoskwinia, maliny + Codziennie Euthyrox 75, suple się jakoś zapomniały, dziś dopiero wziełam tran i omega3 plus cośtam na włosy. + Woda, zioła: mięta, rumianek, pokrzywa, czerwona herbata, kawa raz dziennie bez mleka Jutro się pomierzę.

[...] ww zlozonych do minimum z minimum! Zwiekszenie spozywanego fatu ->ale nie nasycone kwasy tluszczowe tylko jednonienasycone + wielonienasycone! Zwiekszenie ilosci samej omega3 (ala,epa,dha). Nie kazdego to sie tyczy,nie kazdy dobrze bedzie reagowal na takie ilosci fatu - z reszta nie kazdy potzrebuje takich 'drastycznych' wyjsc - jego [...]

Witam, mam moze infatylne pytanie, ale zastanawiam sie od dawna, dlaczego w kazdym preparacie omega3 producent na ulotce pisze zeby nie przekraczac zalecanej dziennej porcji do spozycia w ciagu dnia ?? domyslam sie ze chodzi o wit magazynujace sie w org, ktorych przedawkowanie jest toxyczne, ale nie ma o nich w info na ulotce. poza tym zawsze [...]

Generalnie z kwasów OMEGA3 kwas DHA ma potwierdzony licznymi badaniami dobroczynny wpływ na utrzymanie prawidłowego widzenia i stanu wzroku. Na dniach dosłownie ..nowy preparat OLimpa ,GOLD Luteina , opracowany w unikalnej technologii płynnych kapsułek FLOW caps , każda kapsułka zawiera największą na rynku dawkę LUTEINY, zeaksantyny , witamin i [...]

1. Powtórzona ankieta wraz z aktualnym zdjęciem. Wiek: 29 lat. Waga: 78,2 kg (zgubiły się 2 cenne kilogramy...) Staż treningowy: 13 lat, zdecydowana większość bez suplementacji, długimi okresami ćwiczenia jedynie 2 razy w tygodniu. Najbliższy cel sportowy: 82 kg dobrego jakościowo mięsa. Planowana dieta: 5-6 posiłków dziennie (w tym [...]

[...] - to postawa dzialac profilaktycznie wtedy kiedy jest ok nie wtedy dopiero kiedy jest zle niestety to mam miejsce w 99% A lista supli prozdrowotnych wcale nie musi byc duza omega3 multiwitamina witamina c (duze dawki nie jakies tam 200-500mg) witamina B (komplex) probiotyki jakis magnez,cynk - zma cos na trawienie To mam stale I - odpukac - [...]

Niedziela 08.04.2012 Dzień wolny, porobiłem sobie brzuszki, popołudnie z Premier League, reszta wolnego czasu przed telewizorem }:-((( 11:30 Żurek + banan 13:30 Zapiekanka warzywna z kurczakiem + orzechy 16:00 Pasztet z cukini 18;45 2 jabłka z cynamonem 20:00 Serek wiejski Suple: Omega3 - x3 Liver Aid - x6 Fotka pasztetu :) [...]

Piątek trzynastego }:-( Rozgrzewka - worek Przysiady wykroczne z hantlami 15/12/10 Martwy ciąg 15/12/10 Wyciskanie sztangi na poziomej 15/12/10 Rozpiętki 15/15 Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 15/12 Uginanie ramion z hantlami 15/12 Prostowanie ramion w opadzie 15/12 Cross Trainer 25min 12:30 Kurczak + ryż + migdały 15:00 Pieczywo razowe + filet z [...]

Sobota 14.04.2012 Wczoraj skończona kuracja z Liver Aid, jutro ruszam z ParaP. na oczyszczanie, zrobiłem sobie jednodniową przerwę i z tej okazji wypiłem dwa piwka i zjadłem kilka chipsów, jednak jeździłem dłużej i mam nadzieję że wszystko spaliłem /-)_ Cross Trainer 50min 14:00 Placuszki owsiane 15:00 Garść pistacji 16:30 Brązowy makaron + [...]