omega3

[...] bylo: d Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : scorch tight clean etc suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: no-xplode creatyna1250 storm zma omega3 vita-min olimpa hi tec protein 80 ilość dni wolnych od kreatyny: bedzie 40 gdyz cykl planuje w wrzesniu przewidziane finanse na cykl: co bd potrzebne to kupie [...]

Dieta, jako podstawa wszystkiego. BCAA-antykatabolik. omega3 ZMA

Nitro II + mono Zma/omega3/bcaa

miczelx a regularne zazywanie kwasow omega3 w czasie i po cyklu nieobnizy holesterolu?

miczelx a regularne zazywanie kwasow omega3 w czasie i po cyklu nieobnizy holesterolu? Jednemu pewnie tak, innemu nie profilaktyka wskazana jak najbardziej, ale z walsnego doswiadczenia wiem, ze mimo zachowania wszelkich srodkow ostroznosci profil lipidowy i tak moze sie z***ac Badanie cholesterolu to nie wszytsko, ogolnie badania krwi to nie [...]

[...] treningu - porcja Storm (10g) - pół porcji Mutant Mass (130g) Posiłek 4: - 150g piersi z kurczaka - 100g ryżu basmati Posiłek 5: - 40g SP80 - 10g oleju lnianego - 2 kapsułki omega3 Przed snem: - 3 kapsułki ZMA Łączny bilans wyszedł na około 3200kcal. W sumie mnie nie podlewa. Jedyne co, to trochę zebrało się na brzuchu. Nie tyle to wina diety co [...]

2 łyżeczki tranu mam nadzieję, ich nie wliczaj do zapotrzebowania. Służą tylko by dostarczyć omega3. W 1 posiłku daj więcej kcal, na przykład z drugiego ujmując. W posiłku potreningowym jest za mało kcal. Nie ujmuj kcal w dni beztreningowe. Daj więcej tłuszczy jedząc tłuste mięsa/ryby pijąc oleje. Warzywa... Zadbaj o stosunek kwasowo-zasadowy [...]

[...] 4 15:00! przed treningowy? 150g cycka 80g ryzu brazowego posilek 5 17:30! potreningowy? 150g cycka 100g ryzu bialego posilek 6 20:00 twarog pol tlusty pol kostki lyzka oliwy tak na oko niewiem kiedy cwiczysz, jak z jedzieniem w pracy? do supli mozesz dozucic chrom,cynk,magnez,zelazo,omega3 Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2009-07-25 00:26:24

czy moge dorzucic do tych 20 strzałow (us-pharmatech stanazolol 20ml) 9 strzałow winstrolu firmy zambon, czy nie jest to juz za duzo ??? dodam ze dieta jest tabletki na stawy odzywka bialkowa witaminy, omega3, kreatynka na koniec i 15 tabletek clomidu

Moze byc. Daj jeszcze wiecej warzyw, omega3, orzechy, pestki z dyni.

mam juz witaminy i mineraly, Anabolic BCAA System, dokupie sobie ZMA apteczne i dotego moze na poczatek bym dokupil omega3-6-9?? tylko jak ma to wszytsko dawkowac?

omega3

Korzystniej wydasz pieniądze jeśli kupisz karnitynę, omega3 czy inny pro zdrowotny produkt

***Dzień 36*** *Dieta i suplementacja* Po przebudzeniu: - 5g kretki dla ładnej sylwetki Posiłek 1 (przedtreningowy): - 150g cyca - 100g makaronu z mąki durum - buraczki - 30g masła orzechoweg - 13g oleju lnianego - 2 kapsułki Omega3 Przed treningiem: - porcja Storm Trening: - Activlab Iso Active Bezpośrednio po treningu: - porcja Storm - 130g [...]

Polecam zamienniki. Ja na przykład miałam problem jak podejść do popularnego w dietetyce, a na ogół fatalnie uwędzonego łososia czy tuńczyka. Wlepiam więc go na patelnię do jajeczka i po podsmażeniu robi się kruchy, i nie trzeba solić, ani oleju dodawać . I tłuszcze omega3 są...

witaminy, minerały, omega3 rano do sniadania zma wieczorem przed snem a bcaa przed i po treningu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-27 20:55:54

Witam ja dzisiaj zaczynam diete i licze na wasze wsparcie ;P oto cała rozpiska: DZIEŃ 1+8 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy oraz 2x BCAA, omega3, magnez, Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor oraz witamin+ (witaminy + minerały), anty k. trening:6x BCAA + thyrotherm Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub [...]

co jeszcze dozucic do cyklu omega3 5g dziennie -> /uklad krazenia/ lecytyna 20g dziennie -> /profil lipidowy, watroba/ vit E 800mg dziennie -> /serce/ zma 3caps dziennie -> /gospodarka hormonalna oraz neoroprzekazniki cos jeszcze?? myslalem na Vit B6 do Npp na w razie Gino ??

od poczatku cyklu biore Bcaa, omega3 ,i witaminy z olimpu Zmieniony przez - bagers w dniu 2009-07-28 21:48:35

[...] jakieś ulubione formy aktywności fizycznej? Masz możliwość trenowania w siłowni? Jeśli chodzi o suplementy to na ten czas potrzebujesz tylko zestawu witaminy+minerały oraz omega3. Ewentualnie możesz zakupić odżywkę białkową ale nie jest to konieczne. I jak już mówiłem zabieraj się do lektury... Możesz również założyć dzienniczek treningowy w [...]