omega3

[...] ok:)Moja opinia mysle że jako środek prozdrowotny jak najbardziej mi się przyda swoje chemii człowiek łyknął.I serio czuje po tym lepszą regeneracje reszta tylko prozdrowotnie za miecha robie badania na wszystko i zobaczymy co to daje dodam tylko że non stop do tego omega3 5 gram,vit c 4 gr,plus olimp vitamin anti ox i jeszcze parę rzeczy hehe:)

Należy brać pod uwagę fakt, że omega3 w rzepakowym, o ile ich faktyczny stan zgadza sie z tym na etykiecie to ALA. TheArt - Jesteś upartym człowiekiem, a czasem warto szerzej zerknąć na pewne kwestie ;-)

[...] postów napisał żebyście pili oliwę nie oznacza że to prawda. Otóż OLIWA Z OLIWEK SZKODZI ZDROWIU i mówię to z pełnym przekonaniem, wystarczy przeczytać jej skład. Stosunek omega3 do omega6 to 1:9 kiedy w oleju rzepakowym to 1:2 (optymalna dawka). Weźcie pod uwagę że w codziennym pożywieniu macie przewagę o6, więc spożywając dodatkowo oliwę [...]

[...] z węglowodanów - jelita odpoczną - organizm będzie inaczej się zachowywał Na pewno włączyłbym więcej warzyw - świeżych, nie mrożonek Na pewno włączyłbym większe dawki omega3 by pozbyć się stanów zapalnych Pod kątem treningu : Ograniczył liczbę ćwiczeń. Skupił się na podstawach. Większa ilość serii a mniejsza powtórzeń. Małe ciężary i co [...]

[...] (podnoszą poziom hormonu wzrostu) -Spać jak najdłużej 7-8h plus mała drzemka po południu -Porządnie się odżywiać pełnowartościowe posiłki warzywa itd. Można dokupić omega3, jakiś kompleks minerałowo-witaminowy, wapń w tabletach -ograniczyć stresy związane ze szkołą, pracą itd. (po prostu się nie przejmować tak wszystkim, bo to na pewno [...]

Też bym się chętnie dowiedział na co szczególnie zwrócić uwagę jeżeli chodzi o zdrowie.. Ogólnie coś od 2 dni głowa mnie pobolewa, wydaję mi się, że to może być od wina.. Z kolei nie chcę brać dodatkowo środków przeciwbólowych by zbytnio nie obciążać wątroby, która i tak po dupie nieźle dostaje pewnie. Co byście jeszcze polecili z profilaktyki? [...]

[...] "zaladowane" jest duuuzo wierszy (do kilku tys) przez co przewijanie jest uciazliwe. warto to zmienic. 2) mozna wprowadzic opcje wyliczenia stosunku kwasow omega3:omega6. wtedy dziennik bylby ABSOLUTNIE kompletny. zdaje sobie sprawe, ze wiaze sie to z wprowadzeniem spooorej bazy danych, ale obecnie ZADEN z dziennikow tego nie [...]

[...] to na całego! Byłoby super jakbyś dodał jeszcze bardziej szczegółowe dane typu ze stronki ile-kalorii ale najważniejsze to: - brak wszystkich witamin/minerałów - ratio omega3/omega6 - bilans kwasowo-zasadowy - fruktoza i kofeina z tych mniej ważnych p.s. jakieś pizze itp są dodane ale brakuje: * przypraw, np bardzo użytecznego cynamonu * [...]

co z wartosciami omega3:omega6? planujesz wprowadzac jeszcze jakies zmiany?

U mnie obniżyło ale nadal w normie, jak bijesz testa to niezbyt dużo to zbije. Ja bym kontrolował bardzo profil lipidowy potem hormony i wątrobę w ostatniej kolejności bo z osłonkami to nawet poza normę ciężko wyjść w tej dawce. Profil lipidowy okrutnie się rozjechał na tym, olej lniany i omega3 żeby jako tak to utrzymać.

[...] wleci jakis fast food albo czipsy, stres raczej też odpada. Mam raczej atletyczną sylwetkę i niewielki poziom tkanki tłuszczowej Z suplementów leci tylko odżywka białkowa + czasem jakieś witaminy, odkąd mam problemy z libido próbowałem jeszcze tribulusa i omega3 + D3K2 ale nic nie dało. Zmieniony przez - koksu9994 w dniu 2017-12-29 13:58:43

Teraz za dużo kwasu foliowego. Było za mało dobrego cholesterolu, teraz za dużo. Kortyzol ok. Mogę suplementów omega3. Dhepa hpaea?

[...] do stałej suplementacji ? Albo jakiegoś omega-3 ( w jakich dawkach ?) tran to jak jakas oliwa z oliwek - powinien być w domu i sobie do kazdego posilku walic 1-2 lyzki. omega3 spoko, równiez mozesz polecic np. rodzicom zwlaszcza jak maja problem z nadcisnieniem , suplementacja , do kazdego posilku z 2 kaps małe np. Jeśli chodzi o sen, to [...]

[...] zero kofeiny lekki trening 3 razy w tyg full body zakres powtorzen 10-13 z unikaniem odmowy miesniowej(tak by nie obciazac za bardzo serduksza) dobra dieta wspomagana omega3 plus profilaktycznie Acard zmiejsze wizyty w saunie do jedengo wypadu w tyg Zrobie sobie morfologie poczatkiem marca i zobacze co wyjdize Macie moze jakies rady [...]

to do cyklu : omega3 6-8g dziennie vit E 800-1200mg dziennie magnez 300-500mg dziennie /jonow/ cynk 25-50mg dziennie /jonow/ koenzym Q10 45-120mg dziennie wino mozesz nawet pociagnac 6 tyg. pozdro.

Maku - brałeś już kreatynę? jeśli nie to kup mono np. vitalmaxa dodaj: carbo, tauryne, zma, omega3, witaminy ewentualnie w ramach uzupełnienia diety gainer/bulk/białko

Nie trenujesz ciezko, ale masz za malo kalorii co na pewno poglebia zmeczenia, i wprowadzasz sobie skoki insuliny ktore tez moga powodowac stany zaslabniecia Ani bialko ani aminokwasy nie sa ci potrzebne Suplementacja omega3 zawsze sie przydaje

[...] One kolejno powodują powstawanie trądziku. Przyczyniać do tego może się nasze odżywianie. Szczególnie produkty zwiększające stany zapalne organizmu. Np. złe proporcje omega3 do omega 6. W sytuacji nasilonego powstawania trądziku powinniśmy wybrać się do lekarza specjalisty - dermatologa, który zobaczy dokładnie gdzie leży problem i zaleci [...]

[...] niezdrowych anabolików <sterydów anaboliczno-androgennych>; gainer <- w skrócie jedzenie w proszku kreatyna <- występuje w mięsie; b12 <- to witamina omega3 <- to zdrowy tluszcz <występuje w rybach> tribulus <- zioło <nie ma nic wspólnego z SAA> bcaa; tauryna; glutaramina; peptyd glutaminy <- [...]

[...] nie mam czasu). Ryby - puszkowe w ogóle wywal (są przetworzone i mało wartościowe pod względem odżywczym), za to jedz świeże, wędzone lub ostatecznie mrożone. Warto zwiększyć częstotliwość do 2-3 razy w tygodniu, w miarę możliwości finansowych. Tłuste morskie: makrela, śledź, szprotki, łosoś - doczytaj, które mają dużo omega3. Pozdrawiam.