omega3

Jeżeli już to z carbo.. dodaj potas i magnez.. poza tym cynk, bcomplex i omega3 + ewentualna tauryna

Test enan @ 300mg + arimidex + clomid + proviron WPC + ZMA + omega3 + saw palmetto bcomplex + vitC + kalipoz dieta 4gB - 2-6gW - 1.5gT jajeczka, rybki, kurczaki, kasze, warzywa, owoce, twarogesy, olej lniany 9h snu ;]]

NOW: Omega3 Fish Oil http://www11.netrition.com/

Dla kobitek -> omega3, skrzyp polny, bilobil, lecytyna.

Dokup sobie preparat witaminowy + WPC + jeszcze dobrze byłoby dodać ZMA i omega3.

Wielkie dzieki... W takim razie zaopatrze sie w zma i omega3. Do tego kreatyne... A co do bialka to mam jakies 96%... tylko nie wiem czy serwatkowe. W niemczech kupilem (jakies dla sportowców)

WPC = koncentra serwatki Kwasy tłuszczowe omega3 nie powiększają tkanki tłuszczowej a nawet wpływają na lepsze jej spalanie.. polecam.

[...] których niedobór występuje u 99.9% ćwiczących siłowo.. magnez + cynk.. mają duże znaczenie w produkcji hormonów anabolicznych.. Nie wydawaj kasy na ******ły typu gluta, hmb itp tylko skup sie na diecie! Kup WPC, ZMA, olej lniany lub omega3 i heja.. od hmb i gluty nie urośniesz tylko od dobrze zbilansowanej diety.. przyjmij to do wiadomości.. ELO.

Zbilansowana dieta + ZMA + witaminy + omega3.

Grasiu, ja efki też nie zamawiałem, na ogół jakieś witaminki, kwasy omega3, nic podpadającego... Ten Mike McCandless z 1fast ma rzeczywiście spore kłopoty, bo bawił się w zlecanie badań składu suplementów różnych firm, ktoś mu założył sprawę w sądzie o naruszenie dóbr osobistych i jeśli przegra lub już przegrał, to finansowo się nie pozbiera i [...]

no i kwasy tłuszczowe Omega3: http://www.sfd.pl/temat130980/

No pytania konkret.. ja używam omega3, aliofil, kalipoz, sal ems, ZMA, vit C.. i jest GIT ciśnienie nawet na termogenach

Pomogły mi już te ''słabe'' apteczne kapsułki tranowe, w ciągu 3-4 tygodni ból zniknął, brałem 8-10 kapsów dziennie (jedna miała chyba 400 mg tranu z niewielką ilością EPA i DHA) w ciągu tych pierwszych tygodni. Poźniej zmniejszyłem ilość do 3-4 dziennie, brałem je własciwie już tylko profilaktycznie, przez dwa, trzy miesiące w ciągu roku... Po [...]

BYKu, tran (w kapsułkach oczywiście) jak najbardziej, wyleczyłem bark i staw biodrowy - poprawa była dosyć powolna, ale systematyczna, od roku nie odczuwam żadnych dolegliwości. Twierdzę to z całą pewnością, bo nie brałem wtedy glukozaminy. Najpierw stosowałem kapsy z apteki, ale relacja cena/jakość była bardzo słaba (mała zawartość EPA i DHA), [...]

Oczywiście MC, i tak dla ścisłości: ALA nr 1 - krystaliczny kwas alfa l i p o n o w y - nowość Olimpu (nawiasem mówiąc, ciekawe czy Olimp serwuje ALA jako mieszankę S-ALA i R-ALA, czy jest to już czysta forma R-ALA? Jest to istotna różnica) ALA nr 2 czyli kwas alfa-l i n o l e n o w y – to tak jak pisze BYK "protoplasta" [...]

[...] wg zaleceń producenta ZMA -> 3caps przed snem (tego używaj zawsze) kreta -> ładowanie po ostanim strzale kalipoz (potas) -> 1tab do posiłku potreningowego filomagB6 -> zaraz po treningu bcomplex -> 1tab do każdego posiłku omega3/essencial forte -> wg zaleceń producenta vitC -> 5x200mg w ciągu dnia Chcesz jeszcze tabletek?

[...] redukcyjna, ale musisz zmusić te panie do aerobów, by mogły spalac nadmiar kalorii, skoncentruj sie glownie na wysokim poziomie bialka, i dobrym stosunku tluszczy omega6 do omega3. bardzo dobrym wyjsciem bylob zakupienie preparatów spalających tluszcz, jak powiedziales green tea jest bardzo dobre, l-karnityna tez sie sprzyda, jesli są klopoty z [...]

ogólnie rzecz biorąc simię lniane jest zródłem kwsów tłuszczowych z grupy omega3 - i tak należy go postrzegać wrzątek o którym mówisz (choc o wiele lepiej jest kupic prażony len) - jest potrzebny - aby zlikwidować szkodliwa działalnośc linamaryny - zwiazku z grupy glikolizydów cyjanogennych - a wiec zawierających cyjanowodór a ten jak pewno wiesz [...]

btw nie przesadzajcie z jego iloscia w diecie - za duzo kw.omega3 tez nie jest dobre btw pomijam fakt ze przeksztalcenie oleju lnianego na kwasy EPA I DHA jest dosyc zlozonym procesem i nie zawsze wydajnym dosyc ...lepiej zjesc rybke oczywiscie nie ujmuje to dobroci oleju olnianego ale warto wiedziec pozdrawiam

Przy ostrym odchudzaniu skóra traci elastyczność (schodzi nie tylko tłuszcz, ale i kolagen), więc siłka po długich aerobach może doprowadzić do rozstępów. Radzę suplementować kolagen i omega3, oraz smarowanie kremem zapobiegającym rozstępom, typu Fissan.