omega3

dieta ckd/low carb + aero + omega3, lecytyna, witaminy i ew. cos do spalania

dodaj witaminy na pewno jakies:zma,omega3,albo tran....i do tego JA bym dodal nitrobolan

gainer w celu uzupełnieni dietki a ponadto Taurynka, omega3, ZMA (z apteki) i narazie starczy mozesz tez zakupić jakieś vitaminki

http://www.sfd.pl/Badania-t518161.html przeczytaj ostatnie tłumaczenie Skalara wiele dowiesz się o omega3

zma,omega3,oliwe z oliwek,tauryne

nie stac sie na cykl z nitro wiec daj sobie spokoj, mono + zma + omega3 + carbo i styka

witaminki, mineraly, omega3, mzb i trzymac dietke ewentualnie dodac jakies bcaa dla lepszej regeneracji po cyklu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-02-16 20:22:50

Możesz tak pic. Jedyne "ale" czy Ci tyle wody nie obniży komfortu treningu. Ale to sam już zobaczysz. Witaminy jak najbardziej do tego Omega3. Dextroza to cukier - nie kupuj. Pamietaj o diecie bo bez niej suple zmarnujesz.

patrzac po tym co do profilu wpisałeś to jedz dużo i mądrze. z supli witaminy,b12 sie moze przydać (dibencozide),omega3 i tyle.

zma, omega3, witaminki, mineraly

Z ankiety wynika ze masz bardzo duza niedowagę. Proponuje najpierw dzial dieta. Z odrzywek to bialko, gainery, witaminy, omega3. Nad kreatyna pomysl jak przekroczysz przynajmniej te 70kg.

[...] controlled labs - Black Hole. Sam tak zaczelem. Najpierw megace w polowie dawki, poltorej butli i 8kg przyrostu a teraz black hole, gainer weidera, wegle olimpu. Do tego omega3, zforce, i supermulti. Waga idzie dalej. Sila rosnie. A co najwazniejsze samopoczucie jest fantastyczne. Kupilem sobie sprzet i cwicze w domu. Efekty widoczne od [...]

przede wszystkim dobra dieta, osłonki np sylimarol 70mg/tab po 2 do kazdej porcji mety. do tego witaminy i omega3.po cyklu kreatynka i bedzie git;p

ograniczyć spożycie tłuszczy pochodzenia zwierzęcego więcej ruchu czosnek ,omega3 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-11-14 22:16:09

inne efekty hehe dopracuj diete trening mozesz dac omega3 witaminy

ok czyli sobie kupie omega3 a zma tez dobre na mase? i ile to bedzie mnie kosztowac ???:)

tanio nie znaczy dobrze.. oliwa z oliwek, tran, omega3, orzechy wloskie, olej kokosowy.. sumując najtaniej to chyba wyjdzie z tego wszystkiego oliwa z oliwek ;)

Witaminy i minerały muszą być stale uzupełniane, tak samo jeśli chodzi o omega3 dostępne w każdej aptece, a jeśli chodzi o kreatyne to napisz ile masz lat i ile czasu trenujesz. Suplementy to tylko 10% całości, warto skupić się bardziej na diecie niż na suplementacji jeśli dopiero zaczynasz.

A pisząc Omega3 masz na myśli pewnie olej lniany? Lniany, by nie było szkodliwy musi być przechowywany w odpowiednich warunkach - w ciemnych i chłodnych miejscach. Lniany z marketów to syf pozbawiony ALA (roślinne o3, które _może_ ulec konwersji do potrzebnego dla organimu EPA/DHA), nic nie warty a szkodliwy naddatek do diety. Zmieniony przez - [...]

1.Cytogenix RFA-x 120 cap- 2-3 kaps dziennie 2.Universal Shock therapy 400g-przed treningiem 3.Vitalmax creatine 300g-na czczo5g, po treningu 5g 4.Vitavit wpc 750g- wg brakow w diecie 5.Wapń, magnez, witaminy,omega 3.witaminy do sniadanie, omega3 przy najbardziej tluszczowym posilku