omega

[...] aktywny tryb życia (piłka nozna, rower=>>>wiadomo redukcja ) Nie korzystam z żadnych środków dopingujących, tylko suplementacja- multiwitamina, cynk, magnez, omega-3 w postaci tranu, wapń, kofeina, guarana, tauryna Arczi- po coś jednak sa te widełki, skoro je przekroczyłem to jakaś przyczyna musi być u zdrowego (?) 21-letniego [...]

kup omega 3 optimum

Wyglada ok,. brakuje tylko n-3 w diecie. Kup tran, najlepiej lysi lub mollers w płynie lub omega-3.

no omega-3 obowiazkowo i jeszcze tych aerobow cos duzo - starczy 3-4x / tydz.

oliwa z oliwek to nei jest zwykly tluszcz taki jak majonez wyrozniamy tluszcze Omega 3 itp poczytaj: http://www.sfd.pl/temat182569/ http://www.sfd.pl/temat176732/ http://www.sfd.pl/temat164189/

przed snem daj same bialko brak zdrowych tłuszczy, daj oliwe z oliwek,orzechy, tran/omega-3 ogólnie moze byc

z suplemetów polecam pierś z kurczaka, tuńczyka, ryż. Zrozum, że skoro dopiero zaczynasz przygodę z siłownią to wystarczy, że będziesz miał dobry trening (skoro zbliża się sezon to pewnie na maso-rzeźbę ) i będziesz miał odpowiednią dietę (dział wyżej) i minimum 8h snu i rośniesz stary. Jak już jesteś taki napalony to kup ZMA oryginalne lub [...]

Nikt Ci nie napisze czy dieta jest dobra na mase jak nie podasz zapotrzebowaniakalorycznego i zgodnisci diety do niego i rozkładu btw/kg masy ciała. Brak jest zdrowych tluszczy (oliwa z oliwek, olej lniany, tran lub omega-3, pestki z dyni). Drugi posilek to przesadzony, sam chleb .

omega 3 (EPA + DHA) w ilosci 2 -3 gr dziennie codziennie popatrz na promocje Olimpa gdzie masz jedno opakowanie gratis

Dokładnie tak. Może się okazać, że tą walutę lepiej będzie wymienić np. na płatki owsiane albo jakieś omega-3 w kapsach.

Z ta szklanka to nie przesadzaj, rozloz te orzechy lub pestki na jeszcze przedostatni posilek a oliwe z potreningowego daj do ostatniego. Jak marchewki chcesz ejsc to surowe lub rob surowki z roznych warzywa do paru posilkow. Ciagle brak omega-3 lub tran. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-08 06:31:10

co sadzicie o tej diecie ? cos dodac (omega 3 odpada ) !!!

knockouta jak wyjdzie lub teraz crevolution lub xpand zawsze omega 3

Aspargin podobno jest na serce:/ A polecacie coś takiego zakupić jak jestem na CKD , bardzo dużo biegam , bardzo dużo ćwicze ??? Czy jest to zbędne :) DOdam że posiadam Guarane (z cofeiną) , Omega-3 , Maxivit , Calcium

no przyznam się, a co, nie jestem alfą i omegą, też powinieneś poszukać bo to żadna filozofia

Dodaj tran lub omega-3.

a my mamy omega-3 na cholesterol i nie musimy sie bać jak lekarz :) 3g kreatyny monohdratu (~5g jabłczanu kreatyny, ~2g CEE) dziennie. tyle styka jak ktos chce brać ciągle przez cały rok

omega 3 olimpu wystarczy??

...a zem sie wpier***** bo zrobilem calwgo posta z dokladnym kosztorysem ale jak chcialem go wyslac to pojawilo mi sie ze jest w nim za duzo buziek i caly sie skasowal No ale z moich obliczen wyszlo ze 800zl to minimum Aby uniknac kosztow a zrobic na sile podobny cykl to ja bym wywalil HMB i Omega-3 bo te 2 suple wychodza razem 400zl Wiem ze sa [...]

a omega 3 jest tanie wywalac je to glupota w moim odczuciu