Świetny artykuł zakupiłem z sfd 3 opakowania alaniny jade już 2 tydzień ćwicze mma + kompleksy sztangowe intrerwały biaganie i naprawde czuję się lepiej, biorę ją razem z kreatyną też firmy sfd oraz aminkowasy witaminy i omega, lubie to uczucie kłucia po alaninie :D
Dzięki za odpowiedzi. Poszperałem trochę po forum i znalazłem wypowiedzi, że na ZMA apteczne składa się Zincas Forte i FilomagB6. Czy to już wystarczy, jeśli chodzi o ZMA, bo w niektórych postach przewijają się jeszcze inne dodatki? A jeżeli chodzi o Omega-3, to jakie radzicie? Wiele głosów jest za Gold Omega. I jeszcze jak to brać: ZMA tylko [...]
Miska wtorkowa: Cholerne tłuszcze...Teraz mam taki czas, że muszę z nimi walczyć }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca029ea64a294c87ae835ea7312dbeeb.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Omega 3 (1 kapsułka) Warzywa: to co w misce + kapusta pekinska Napoje: Herbata zielona, Herbata owocowa, Woda przefiltrowana [...]
olej lniany warto tylko kupić jęsli jest standaryzowany na ilość omegi 3, minimum 50% powinien mięc dobry olej a sa i takie co mają ponizej 10% omega-3 i omega-6 /67g omega-9 /16g Nasycone /9g Więc wypada nie źle. Jutro kupie. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-11 22:00:16
[...] odczuciami, no nie da się tego zrobić inaczej :) jak suplementujesz coś w tabsach to tez obserwujesz organizm i robisz badania okresowe A co sądzisz o dużych dawkach omega 3 ? Autorytety treningu siłowego nawet zalecają 20g + dla dużo lepszej regeneracji poprzez eliminowanie stanów zapalnych. To tez może być pewna kontrowersja :) [...]
Proszek zamówiłam razem z omega3. Miałam i tak zamawiać omega 3, bo się skończyło ostatnio. Udało mi się nawet wynaleźć fajne omega3 za fajną cenę Omega-3 Premium Naturkaps. U mnie jedno opakowanie 10,50 :-). W zasadzie kosztuje tyle samo co olimpu, ale ma więcej omega 3 i przy większych dawkach nie boje się, że przedawkuje witaminę E. Postaram [...]
Tu poczytaj o kwasach tłuszczowych omega3 i omega6: http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje/page/2 http://potreningu.pl/articles/3753/jak-poprawic-stosunek-omega-3-do-omega-6 stojeden - jest jeszcze taka różnica, że orzechy rosną na drzewach, a nasiona słonecznika pochodzą często z wielkich plantacji, na [...]
[...] zwiększana. Jeżeli na czczo są areoby to napierw 15 g Bcaa Xtra i 4 kaps L-karnityny 600. 1.Posiłek Kasza gryczana 75 g Kurczk 150 g Warzywa: 100 g 10 g oliwy + 1 kaps omega-3, 3 kaps CLA z zieloną cherbatą, 1 kaps Garlicin 2.Posiłek Płatki owsiane 70 g 1 jajko 7 białek z jaj 1 jabłko + 1 kaps omega-3 3.Posiłek Kasza gryczana 50 g Wołowina [...]
[...] to use flaxseeds in baking and still receive substantial amounts of ALA and other nutrients when consuming the flax-containing cooked foods. Studies testing the amount of omega-3 fat in baked goods indicate no significant breakdown or loss of beneficial fats occurs in baking. For example, in one study, the ALA content of muffins containing 25 [...]
[...] Carbo - Smakowo dobro, słodkawe na maxa - również dawałem więcej wody. Pod koniec cyklu odstawiłem - to chyba było dobre posunięcie - jakby fat lepiej się palił. Omega - omega jak omega. Sprawdzony produkt. Kilka słów od mnie: Z cyklu jestem zadowolony. Boczki wyraźnie zmalały z czego bardzo się cieszę. Niestety dolna część brzucha kuleje i [...]
Wcześniej była oliwa z oliwek, ale uznałem że rzepakowy ma jednak więcej omega 3 (chodzi żeby wyrównać w diecie stosunek omega 3 do omega 6). Nie da się ukryć że idę w dość nietypową dietę mocniej tłuszczową. Pytanie czy jak nie dowalę dania z tak małą ilością tłuszczy a tak dużą węgli to czy nie wybiję się z ketozy za bardzo... A jeśli chodzi o [...]
Olej lniany jest jednym z najbogatszych źródeł nienasyconego kwasu tłuszczowego z rodziny Omega-3. W naszej codziennej diecie opartej o żywność produkowaną masowo kwasy tłuszczowe z rodziny Omega-3 pojawiają się w dalece niewystarczających ilościach. Do tej pory ze względu na antycholesterolową propagandę wszystkie tłuszcze zostały uznane za [...]