omega

Zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 w gramach na 100g produktu Łosoś atlantycki 1.8g Sardela europejska 1.7g Sardynki 1.4g Śledź atlantycki 1.2g Makrela atlantycka 1.0g Pstrąg tęczowy 1.0g Miecznik (ryba miecz) 0.7g Tuńczyk biały 0.7g Płastuga (flądra i sola) 0.4g Halibut 0.4g Łupacz 0.2g Dorsz atlantycki 0.1g Małże błękitne 0.7g Ostrygi 0.5g [...]

do wyyebania w sumie wklejalem na szybko Total Omega-6 fatty acids 8,759mg=8.7g dane moga byc mylace,bo jak napisalem zasegurowalem sie tym że kropka odzialala czesci dziesietne moj blad - moglo byc bez przecinka wogole,dalem przecinek kiedy to zwykle przecinek oddzoele dziesietne nie pomyslalem trzeba wyyebac i tyle Zmieniony przez - solaros w [...]

Faftag, widziałem gdzieś badania, że omega 3 aktywują głównie PPAR beta, co pobudza geny do syntezy UCP.

A mnie teraz jedno ciekawi... Czy przy dobroczynnych właściwościach kwasu tłuszczowego omega 3 chodzi wyłącznie o proporcje do o6? Czy musi być go jakaś odpowiednia ilość? Jeśli ktoś, załóżmy, dostarczałbym 0,75g o3 i 3,5g o6 to proporcje są całkiem niezłe i skorzysta z działania o3, czy jednak pewna ilość o3 musi być zachowana?

W sumie kwsetia czysto z ciekawości, bo dorzuciłem dwa kaps Gold Omega olimpu i teraz mam jakieś 3,6g O6 do 2,06 O3.

djfafa - ale nikt nie robi kampanii przeciw omega-3. A maksyma Paracelsusa wszystkim jest znana. Chodzi o punkt ciężkości i odpowiedź na pytanie: ile to jest dobrze, a ile to za dużo. W momencie gdy mówisz o kilogramach - to już metafory przestają być adekwatne, a sens dyskusji faktycznie ucieka

A czy ma znacznie, dzielenie dawek? Tzn, biorę dziennie 2g dajmy na to. Czy lepiej wziąć to na raz, czy podzielić? Jak na raz sieknę 4 kapsy Gold Omega, to odbija mi się cały dzień. Jak wezmę 2x2 to problemu nie ma.

Prościej już nie potrafie Ale spróbuje bo Cię lubię: chodzi mi o to że nie rozumiem nagonki na Omega 3 tylko dlatego że w dużych dawkach powoduje krwotoki i na tym można zanegować ich bardzo korzystne działanie na nasz organizm, a to że WSZYSTKO szkodzi w nadmiarze wie każdy i można to odnieść do każdego tematu w na tym forum np. duże dawki [...]

Z drugiej strony duże dawki omega 3 wydają się być bardzo dobrze tolerowane i bezpieczne, tutaj badania na dzieciach: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1971271/ -

[...] czemu okazują się tak skuteczne w mogą np. odbudować szkody powstałe w wyniku procesów utleniania zachodzących w komórkach mięśnia sercowego! Pionierką badań nad kwasami omega-3 i olejem lnianym jest dr Johanna Budwig- siedmiokrotnie nominowana do Nobla niemiecka biochemik. Jej odkrycia pomogły już tysiącom chorych ludzi na całym świecie, [...]

[...] Elanda przy cenie 15zł za 100 kaps. x 1g ......0,50zł Omega-3 GOLD, Olimp, 60kaps./1000mg, cena 20zl 0,67zł REC Super Omega-3 120 kaps./1400mg, cena 28zl .0.78zł Olimp, Omega-3, 60 kaps./1000mg, cena 15zl ....0,83zł Te 1000mg to jest waga oleju rybiego, w którym 30% lub w przypadku omegi Gold 50% stanowią kwasy tłuszczowe omega-3 (EPA i DHA).

Jak z omega 3 u makreli wędzonej? Ma ktoś jakieś dane?

[...] LF szczurki wychudłyby lub padły? Wybacz, ale naciąganie badań nie idzie w parze z nauką. I wnioski są jakie są Na dobitkę proste wyjaśnienie, abyś zrozumiał http://wholehealthsource.blogspot.com/2008/12/omega-6-linoleic-acid-suppresses.html Łączyć fakty trzeba lub nie trzeba umieć łączyć Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2011-03-05 21:59:04

Trzeba też pamiętać żeby nie przesadzić z Omega 3 :)

poliquin radzi w swoich krotkich poradach brac omega-3 w ilosci 1-1,5 grama na procent bf. stad wychodza kosmiczne ilosci-w swietle przedstawionych badan-bezsensowne. proste wyliczenia: 3% bf(skrajne odtluszczenie zagrazajace zdrowiu i zyciu)-o-3 wychodzi3 gramy do 4,5 grama przecietne bf mezczyzn w dobrej formie 12%,wychodzi o-3 od 12 gram do [...]

A propos Eskimosow- choruja poniewaz srodowisko serwuje i im i nam za duza ilosc omega 6. Masti prosze poczytaj ile zajmuje naszemu organizmowi odbudowanie EPA i DHA. Jestem bardzo ciekawa opinii naszego eksperta Faftaqa. Polecam ciekawa strone http://www.omegasixthedevilsfat.com/. Pozdrawiam

[...] co masz do przekazania z tym tematem. Tak więc ja powtórzę jeszcze raz, coś co już wcześniej napisałem, ale chyba umknęło Twojej uwadze: ale nikt nie robi kampanii przeciw omega-3. A maksyma Paracelsusa wszystkim jest znana. Chodzi o punkt ciężkości i odpowiedź na pytanie: ile to jest dobrze, a ile to za dużo. To, że kwestię dawki można odnieść [...]

cały temat bez sensu. Omega 3 blokuje noradrenalinę przez co wywoływać może zniżki nastroju, apatię, brak chęci do działania, a nawet depresję i myśli samobójcze. Marek C. gdzieś o tym chyba czytał.

Dzięki Solaros. Przeszukałem internet i chyba najlepiej cenowo wychodzi omega z Olimpu 65%. SOG

[...] badania krajowe, ale np przeglądając badania z UK, mozna natknąc się na wielokrotne przekraczenie ustalonych norm (WHO-TEQ), choć optymistyczne jest, że na przestrzeni ostatnich lat zawartość w/w ma tendencję zniżkową. Są sposoby pozbywania się wspomnianych zanieczyszczeń i otrzymywanie tzw 'pure omega-3", preparaty takie są jednak droższe.